健康生活

外遇心理及解決
健康生活, 心理健康
感情、信仰、工作救出軌的婚姻?淺談外遇 3 迷思
出軌在現今的社會是一個千夫所指的禁忌,外遇的已婚男女會被貼上「渣」的標籤,表示連殘渣都不如。而發現原本該是一同長相廝守的愛人,竟然有了婚外情!被傷透的不只是心,一個家庭也可能就此分崩離析。我們就來看看由美國俄亥俄州鮑林格林州立大學(Bowling ...
看更多
年紀大睡不好?老人失眠原因、治療與預防
銀髮族, 健康生活
年紀大睡不好?老人失眠原因、治療與預防
台灣睡眠醫學學會的調查顯示,全台有 1/10 的人口受慢性失眠症(Chronic insomnia)所苦。而我國 65 歲以上的老年人,有失眠經驗者高達 50.8%,代表每兩人中就有一人每週至少有一次入睡困難、淺眠,或是過早醒來無法入睡的現象...
看更多
全球吃素風潮:素肉對健康的影響
健康生活, 營養健康
全球吃素風潮:素肉對健康的影響
近年來全球吹起一股吃素風潮,連知名的連鎖咖啡店都推出「植物肉」或「未來肉」系列餐點。有些人吃素是因為宗教信仰、有些是愛護動物和環境而選擇吃素。當然,還有許多人吃素是為了健康,減少身體的負擔,但對於不習...
看更多
「心碎」可能傷害心臟!如何走出痛失親友的悲傷
健康生活, 心理健康
「心碎」可能傷害心臟!如何走出痛失親友的悲傷
2020 年除了肺炎疫情讓人心惶惶之外,更令我們傷心的就是怎麼那麼多明星離開了大家。從年初的美國籃球好手柯比.布萊恩(Kobe Bryant)到近期的小鬼黃鴻升,幾乎每個月都有震驚世人的訃聞,其中還有兩位東洋巨星竹內...
看更多
間歇性斷食運動怎麼做?安全斷食運動看這5點
運動健身, 健康生活
間歇性斷食運動怎麼做?安全斷食運動看這5點
不用節食就能減肥的方法,聽起來很讓人心動吧!最近非常流行間歇性斷食法,不僅可以幫助減重也能降低體脂率,也有許多藝人或醫師都分享他們透過斷食法成功減重的心得。不過因為需要長時間空腹,讓有運動習慣或是搭配...
看更多
性別決定工作?女性的職場挑戰與刻板印象
女性健康, 健康生活
性別決定工作?女性的職場挑戰與刻板印象
很自然地,談到軍人,我們會聯想到男生帥氣的操步英姿,若是護士和看護人員,則好像非女生莫屬。其實,不管或男或女,性別認同都不應是你我挑選工作的標準,別讓性別職業隔離(Occupational segregation)影響了你的職涯選擇。本文將針對職場...
看更多
國旅大爆發一定要家族旅遊?宅在家可能更幸福
健康生活, 心理健康
國旅大爆發一定要家族旅遊?宅在家可能更幸福
2019 年爆發的新冠肺炎(俗稱武漢肺炎)重創全球的航空業。一直到了 2020 年,出國旅行已成了遙不可及的奢求,也讓我們迎來一檔又一檔的「國旅大爆發」!不過台灣國土面積真的不大,連清代的康熙都把這塊島形容為「...
看更多
一百人有八人跌倒送醫!鼓勵長輩運動保健康
銀髮族, 健康生活
一百人有八人跌倒送醫!鼓勵長輩運動保健康
拜醫療與科技發達之賜,人愈來愈長壽,邁入老年後要怎麼活得健康,其重要性不可輕忽。衛福部 2017 年的「國民健康訪問調查」就指出,每 100 位 65 歲以上的老人當中,就有 8 位曾在過去一年內因為跌倒受傷而就醫,而且...
看更多
私處異味請看醫生!破除迷思保身心健康
女性健康, 健康生活
私處異味請看醫生!破除迷思保身心健康
「你的孩子不是你的孩子」,這個經典名句出自黎巴嫩文豪紀伯倫的散文詩,也被紅極一時的電視劇用作劇名。然而,我們用這個看似邏輯相反的句型來談論女性好像也不為過。「你的陰道不是你的陰道」!別以為這是故意用...
看更多
認識精神病疾患(中):短期與物質所致的精神病疾患
健康生活, 心理健康
認識精神病疾患(中):短期與物質所致等類型
雖然美國精神醫學學會(簡稱 APA)出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第五版(以下簡稱 DSM-5)相較前一版有許多修改,但是類精神分裂疾患、短期精神病疾患、其它醫學狀況造成的精神病疾患,以及物質或臨床藥物誘發之精神病疾患...
看更多
載入中…