健康生活

網友人間蒸發?用同理心面對網路交友
健康生活, 心理健康
網友人間蒸發?用同理心面對網路交友
俗話說:「見面三分情」,但是到了現今數位時代,很多人際間的交流用手機、電腦就行,連見面都不需要了,那麼還有所謂的情分可言嗎?要回答這個大哉問之前,也許可以試想自己是不是曾被「不讀不回」?或是手機都打...
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現在女人好忙!職業婦女必知3招舒壓撇步
女性健康, 健康生活
現在女人好忙!職業婦女必知3招舒壓撇步
以前的女人只為孩子忙,但現在的女人多為職業婦女,早上在外工作,下班後還要打理家、顧小孩,生活變得愈來愈忙。不過即使是身兼多職的職業婦女,你還是可以在百忙中騰出時間好好愛自己,以下舉出三個生活小調整,...
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女生掉髮因為更年期?剖析現象與原因
女性健康, 健康生活
女生掉髮因為更年期?剖析現象與原因
根據美國哈佛醫學院的資料,約有三分之一的女性於成長階段會有掉髮的問題,尤其在更年期後更是明顯。而比起男性掉髮,女生掉髮於現今社會較難以接受,本文將剖析女生掉髮的現象和原因,包含進入更年期與掉髮的關...
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老年人睡不好?小心胃潰瘍一再找上門
銀髮族, 健康生活
老年人睡不好?小心胃潰瘍一再找上門
我們常常聽到「某某人壓力大到都得胃潰瘍了!」胃潰瘍其實是消化性潰瘍的一種,所謂消化性潰瘍就是食道、胃、十二指腸等等臟器的黏膜,受到胃酸侵蝕,形成表面組織的損傷,這比破皮還要來得更深一點。潰瘍發生在胃...
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討厭老人?如何改善老年歧視 消除年齡主義
銀髮族, 健康生活
討厭老人?如何改善老年歧視 消除年齡主義
俗話說「長江後浪推前浪」,我們總會戲謔地加一句:「後浪死在沙灘上」。這樣的文字組合其實反映了我們對老年人的見地:年紀大了,很容易就過時了,最終必定被淘汰。殊不知這樣的思維在大環境不好的時代,加上年輕...
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雜物一堆難丟棄? 7方法助患者改善囤積症
疾病中心, 心理健康
雜物一堆難丟棄? 7方法助患者改善囤積症
在漢人的習俗裡,儲蓄是一種美德。存多點錢,代表你節儉不浪費。但是如果家中淨是存放著已經用不到的東西,如舊書、舊衣、舊包包、舊電器等,甚至還會到外頭撿一些旁人眼中的垃圾當作寶,也許我們就應該當心,親友...
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喝豆漿可抗癌?大豆異黃酮助抗氧化
健康生活, 營養健康
喝豆漿可抗癌?大豆異黃酮助抗氧化
和牛奶一樣,豆漿在我們日常飲食中,可說是非常熟悉的營養食物之一,它不但含有豐富的蛋白質,還有大豆異黃酮(Soy isoflavone)及許多微量營養素,甚至有助於抗發炎和抗癌。豆漿雖然對身體有益,也要攝取其他食物營養,這才是正確的...
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更年期女性喝豆漿致癌?破解雌激素迷思
健康生活, 營養健康
更年期女性喝豆漿致癌?破解雌激素迷思
女性邁入中年後,會開始出現月經週期開始有點不規則、經血量不穩定,一直到最後一年內完全停經,而這段過渡期,就是更年期。根據內政部 107 年的統計資料,我國女性平均壽命為 84.05 歲。若以我國女性平...
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南瓜子, 奇亞籽,亞麻籽,葵花子
健康生活, 營養健康
吃籽超營養!4 種堅果種子營養功效介紹
過去我們曾介紹過堅果的好處,這次要介紹的是堅果種子類中的「種子」,以下將列舉四種超級健康的種子類食物,並介紹這些「超級種子」的營養和健康好處。營養師 Stella 表示,台灣在食物分類上,將堅果種子類歸為同一類,除了一般常見的杏...
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