冷凍蔬菜沒營養?研究破解常見迷思
健康生活, 營養健康
冷凍蔬菜沒營養?研究破解常見迷思
大家都知道每天攝取蔬菜的重要性,也愈來愈多人會自己準備餐盒,避開種種外食地雷,不過買菜、洗菜或切菜等程序,花的時間可不少,因此許多人會選擇冷凍蔬菜,不僅便宜、也較節省時間,不過,不少人也常對冷凍蔬...
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9成發生率!6招預防並改善橘皮組織
健康生活, 美麗水水
人人都會有!6招預防並改善橘皮組織
發現皮膚不平整、隆起,像橘子皮一樣嗎?橘皮組織(Cellulite)好發於大腿、臀部和腹部的皮膚,會對外觀產生一定影響,根據估計,約80~90%的女性都因不同程度的橘皮所苦,好消息是,橘皮組織並不會對健康造成危害...
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春節吃出好運頭!7個春節必吃食物
健康生活, 營養健康
春節吃出好運頭!7個春節必吃食物
農曆新年(Chinese New Year,俗稱春節)是華人很重視的佳節之一,它既代表新一年的開始,也是家人團聚的絕好機會,很多在外打拼的孩子都會提早返鄉過年,為要趕在除夕夜吃年夜飯。在傳統的華人思想中,單單吃飯無法帶出新年的喜氣氛圍,所以...
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痛風怎麼吃?內臟海鮮含高普林少吃
肌肉骨骼疾病, 關節炎, 健康生活, 疾病中心
痛風怎麼吃?內臟海鮮普林偏高應少吃
說到急性痛風發作時症狀,在疼痛感排名內也不落人後,有患者形容如火燒一般,也有人說,就像幾千萬隻螞蟻在啃咬患處,無論哪者,都是對痛風患者忍痛能力的試煉,為了改善痛風的症狀,本文將從「吃」下手,介...
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您Me Time了嗎?安靜獨處20分鐘超關鍵
健康撇步, 健康生活
Me Time了嗎?安靜獨處20分鐘超關鍵
每一天,我們的生活都充斥著各種各樣繁雜的聲音,從早上起床到晚上睡覺,耳朵及頭腦似乎總是在工作,絲毫沒有安靜休息的時間。而隨著愈來愈多人開始接觸瑜伽和冥想,人慢慢意識到安靜獨處的重要性,因此也就有了「Quiet Time」、「Me Time」...
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深夜悲傷失眠~高功能憂鬱症纏著您嗎
健康生活, 心理健康
深夜悲傷失眠~高功能憂鬱症纏著您嗎
深夜裡總是覺得惆悵,偶爾失眠或睡太多嗎?生活上,也許看起來一切順利,能正常地與人互動,但卻偶爾出現悶悶不樂的情緒,其實即使看起來沒有異狀的人,也可能是憂鬱症的患者。有種稱為高功能憂鬱症(High-fun...
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空服員到處玩好夢幻?5大風險超難熬
健康撇步, 健康生活
空服員到處玩好夢幻?5大風險超難熬
空服員這一職業,相信是很多人夢寐以求的工作,不僅薪水高、福利好,還有機會到不同的國家、接觸不同的文化,從外行的角度來看,亦可稱得上完美人生了!但您可能不知道的是,優雅瀟灑的空姐空少背後,需要承擔多少責任和風險,尤其身體在高空...
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不共用毛巾枕頭套~避免長針眼的風險
眼睛保養, 健康生活
不用過期化妝品~避免長針眼的風險
小時候同學長針眼,就會被大家笑:「侯~你偷看別人洗澡齁~」針眼(Stye),或稱麥粒腫(Hordeolum),其實是一種細菌侵入睫毛毛囊和淚腺,所引起的感染,會讓人在眼瞼內、外長小腫塊,並造成疼痛、紅腫和不適...
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健身黑魔法!合成代謝類固醇的影響
運動健身, 健康生活
健身黑魔法!合成代謝類固醇的影響
對於熱衷重量訓練,以及經常跑健身房的人來說,想讓身材變得更加結實、線條明顯,和增加肌肉量,可能會在階段性的目標達成之後,繼續累積或追加訓練量,來追求更加進階的體態;但有些人出自於對肌肉體積的追...
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