健康生活

健康老化
銀髮族, 健康生活
健康老化
健康老化的概念是由教育學家羅伯特・詹姆士・哈文赫斯特所提出的,首見於 1961 年的《老年學家》期刊。哈文赫斯特提出活動理論,說明成功老化 的關鍵在於:社交生活、積極參與。當老人多多參加各式活動、維持社交生活...
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夏日炎熱沒食慾?把握3大方向吃得健康
健康生活, 營養健康
夏日炎熱沒食慾?把握3大方向吃得健康
全球暖化,夏天越來越熱,我們也更容易食欲不振。但是這個季節同時也是日本腦炎、登革熱、腸病毒等傳染病的高峰期,如何在胃口不佳的時候能夠吃得健康,繼續維持免疫力,成了不可忽略的重點。其實把握住以下...
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對象不同影響大腦罪惡感!構成殺人動機3原因
健康生活, 心理健康
對象不同影響大腦罪惡感!構成殺人動機3原因
我們偶爾會在新聞看到隨機傷人的報導,甚至無差別殺人事件也屢屢發生,而很多行兇者並非是重嫌犯,他們可能和你我一樣沒有任何犯案歷史,卻因為生活壓力、情感衝突等等原因,一氣之下竟能殺害素不相識的人。本...
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開放式辦公室的優劣?氣氛活潑但易傳染病菌
健康撇步, 健康生活
開放式辦公室的優劣?氣氛活潑但易傳染病菌
對辦公室上班族而言,擁有好的工作環境非常重要,它不僅能提升工作效率,間接也保障人身心的健康;相反的,一個空間品質差的工作環境亦徒增焦慮氛圍,造成員工因壓力容易分心,工作表現當然就會降低。本文舉出工作空間對員工健康的影響,特指...
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無法久待大樓辦公室?你可能中了病態建築症候群
健康撇步, 健康生活
無法久待大樓辦公室?你可能中了病態建築症候群
待在辦公室太久是否讓你覺得不舒服?恐怕是病態建築症候群(或稱病態大樓症候群)在作祟!它可能是因為室內空氣品質差,或其他外在因素引起,其症狀很像感冒和流感,每個人所呈現的症狀不盡相同,嚴重程度也會...
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挑對太陽眼鏡擋UV!鏡片顏色效果大不同
眼睛保養, 健康生活
挑對太陽眼鏡擋UV!鏡片顏色效果大不同
夏季出門在外,大部份的朋友都會注意到防曬乳的重要性,卻很可能忽略了除了肌膚需要保護,我們的靈魂之窗也要好好照顧。嘉義朴子醫院的眼科就有一名男性病患,酷愛騎單車出遊,卻不戴太陽眼鏡。有次旅程結束...
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自嘲成習慣?4個不健康的自我貶低跡象
健康撇步, 健康生活
自嘲成習慣?4個不健康的自我貶低跡象
在面臨尷尬或處於壓力局面時,有的人為緩和現場氛圍,會把自己當作嘲笑的對象,有時甚至是本人也不會意識到,這在心理學上被稱作「自我貶低」。我們都知道玩笑要有限度,但若是開自己的玩笑呢?事實上,自嘲沒有對或不對...
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揮別汗臭味!止汗劑這樣挑選安心用
健康撇步, 健康生活
揮別汗臭味!止汗劑這樣挑選安心用
夏天常常一動就全身汗,有的時候腋下、胸口、上背又一片濕,流汗是為了排除體熱、調節體溫,雖然是很正常的生理現象,但我們難免還是會因為細菌分解所產生的異味,或是滿頭大汗不雅觀而感到困擾,有的人會...
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爸媽注意了!常見夏天兒童疾病這樣預防
健康撇步, 健康生活
爸媽注意了!常見夏天兒童疾病這樣預防
臺灣的夏天悶熱潮濕,有些傳染性疾病因為天氣的變化而開始盛行,對小孩和寶寶具有威脅性,所以夏天的時候常看到兒科診所內有很多父母帶孩子來求診。本文將帶爸爸媽媽認識夏天常見的兒童疾病,並了解預防方...
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夏天只想呷涼!破解消暑飲料 3 迷思
健康撇步, 健康生活
夏天只想呷涼!破解消暑飲料 3 迷思
夏日炎炎,不喝點冷飲似乎難消暑,在台灣每三步一間便利超商,五步一間手搖飲料店,看到冰涼的飲料,不買的話甚至覺得有點對不起自己。不過體驗暢快清涼的同時,到底這些冷飲是在降溫,還是提高我們的...
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