若上班時看到同事掛著厚重黑眼圈,常不禁會直覺地問:昨天沒睡飽嗎?有黑眼圈的人,除了看起來老態,還容易在工作時給人沒精神的感覺。究竟為什麼會有黑眼圈,答案除了沒睡飽,還有更多需要注意的,請接著看下去,了解是什麼造成黑眼圈,以及如何消除黑眼圈,讓雙眼炯炯有神!
一般來說,有3種類型的人,較容易有黑眼圈的問題,包括老年人、亞洲與非洲等膚色較深的種族,以及先天體質就容易有黑色素沉澱在眼周的人。
1. 疲倦:熬夜讀書、工作加班太多、就寢時間比平常晚,都容易造成睡眠不足,而一旦睡眠不夠的話,皮膚會較暗沉、蒼白,容易看見眼皮下的深色組織和血管,而且眼皮也容易腫脹,形成眼袋。
2. 缺乏水分:不少上班族常因工作太忙碌,而忘了喝水,特別愛面子的人請注意,體內水分不足,也是衍生黑眼圈的常見原因;若缺乏水分,眼皮容易暗沉、眼窩凹陷,同樣也會跑出貓熊眼喔!
3. 身體老化:隨著年齡增長,皮膚所需要的脂肪和膠原蛋白會漸漸流失,使臉上肌膚變得鬆弛,也變得較薄,因此,就容易看見皮膚底下的深色血管。
4. 過度曬太陽:偶爾曬曬太陽有益身體健康,但陽光會促使身體生成黑色素(Melanin),讓肌膚顏色變深,所以太常曬太陽,會導致眼周旁的色素沉澱,而形成黑眼圈。
2. 睡前遠離手機:現代許多人晚睡的原因,要歸咎手機的使用,或許您可能覺得滑一下臉書,標記一下IG(Instagram)花不了多少時間,但到頭來,往往會比正常時間晚個30分鐘~1小時就寢,漸漸就會變成夜貓族,也養出厚重的黑眼圈,因此睡前請務必勇敢地把手機擺得遠遠的,才能擺脫心魔。有心想「社群排毒」的人,建議參考網路成癮了?4方法「社群排毒」一下這篇文章。
3. 墊高頭部睡覺:在頸部多加上1~2顆枕頭,把頭部墊高入眠,能讓眼部四周的血液循環較好,避免眼睛浮腫。
5. 眼睛也要防曬:出門前,除了在臉部、四肢皮膚擦上防曬乳之外,別忘了眼周也需要防曬,為了眼睛健康,請毅然決然戴上防曬效果佳的太陽眼鏡,避免強烈的陽光在眼周附近留下黑色素,那可就要多花時間保養了。
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