乾燥空氣可能鼻道變乾,其內微小血管更加脆弱,以致容易破裂而流血。
同上所述,炎熱氣溫也會使得鼻道變得乾燥,刺激鼻黏膜,並使之乾燥發癢甚至出血。
在寒冷乾燥的冬天,流鼻血問題會特別嚴重;主要原因是當溫度下降時,通常濕度也降低,以致破壞鼻子內的脆弱鼻膜,導致流血。
類固醇鼻噴劑的副作用可能造成鼻子乾燥。
阿斯匹靈和布洛芬等止痛藥會降低血小板數量,降低身體凝血能力。
醫生可能會開抗組胺藥或減充血劑等藥物來控制鼻癢、流鼻涕或鼻塞;該藥會使鼻黏膜變乾,進而導致流鼻血。
若流鼻血的頻率頻繁到干擾日常生活建議去看耳鼻喉科的醫生;如果是突發性的流鼻血,且失血嚴重(裝滿一個杯子),則優先選擇急診、家醫科醫生。
冬季鼻膜乾燥是鼻子出血最常見原因之一,流鼻血嚴重程度屬於可重可輕,它們通常不是任何嚴重問題的徵兆,自行治療即可痊癒。
反覆流鼻血(每周四次以上)可能是更嚴重疾病的症狀:血癌、鼻癌、鼻竇癌、淋巴瘤、血友病、免疫性血小板減少症 ( ITP ) 。
人體黏模需要膠原蛋白,若缺乏維生素C,膠原蛋白就無法合成,容易造成流鼻血。建議補充柳橙、橘子、草莓、檸檬等富含維生素 C 的食物。
維生素 K 的食物會參與膠原蛋白的形成,有助於在鼻腔內形成濕潤的黏膜,促進血液凝固,故多吃富含維生素 K 的食物會有很大幫助:橄欖油、芥花油、菠菜、萵苣、綠花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、芥菜、花椰菜、高麗菜。
小提醒:維生素 C 和 K 是長期緩解劑,不能立即緩解症狀。
一天沒有喝足夠的水也會使鼻腔黏膜乾燥,導致流鼻血,故請確保一整天都喝足夠的水。
有些食物具備活化血液的效果(抗凝血食物),若容易流鼻血建議避免此類食物,以免止血困難。
常流鼻血少吃的食物:
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(圖片授權:達志影像)
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