你怕黑嗎?晚上敢一個人上廁所嗎?相信很多人小時候都有過這種恐懼,甚至許多人到長大還是習慣開燈睡覺,不過你知道嗎?怕黑的情形,嚴重甚至可以歸類為心理疾病。《Hello醫師》以下將介紹什麼是黑暗恐懼症(Nyctophobia),帶你了解怕黑的原因、症狀及如何治療。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
你怕黑嗎?晚上敢一個人上廁所嗎?相信很多人小時候都有過這種恐懼,甚至許多人到長大還是習慣開燈睡覺,不過你知道嗎?怕黑的情形,嚴重甚至可以歸類為心理疾病。《Hello醫師》以下將介紹什麼是黑暗恐懼症(Nyctophobia),帶你了解怕黑的原因、症狀及如何治療。
人類會對黑暗產生恐懼,很可能是由演化而來,因為掠食者通常都在夜間獵食,所以人們在本能上,害怕的是黑暗中可能伴隨的危險,而不光只是黑暗本身,這也是為什麼恐怖片或驚悚片,總愛利用黑暗的鏡頭來嚇觀眾。(推薦閱讀:怕鬼的原因是…認知行為療法克服幽靈恐懼症)
在現代,有些缺乏安全感或自信的人,也會有類似的情形,特別是獨處時更容易怕黑;有些精神分析作家認為,對黑暗的空懼,可能和情感依附對象的分離有關,簡單來說,小孩如果不在媽媽身邊,就容易感到不安,也就更容易怕黑。這樣的情形,通常在小孩3~6歲時開始,這個年紀的小孩一般會害怕鬼魂、怪獸、單獨睡覺或奇怪的聲音。
症狀的嚴重程度因人而異,一般來說黑暗恐懼症的症狀,包括以下:
以下為較嚴重的狀況:
關於黑暗恐懼症的診斷,和其他類型的恐懼症是相同的,一般來說,當您或小孩有以下情形,可以考慮請醫師進一步檢查:
此外,黑暗恐懼症若伴隨以下4種較明顯症狀,可與醫師討論是否需要治療:
免責聲明
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。