上班族
上班族
51勞動節向辛苦的勞工致敬
上班族, 健康生活
5.1勞動節快樂!放鬆紓壓平衡身心
每年的5月1日是國際勞動節,除了在台灣,很多國家也都會一同慶祝,感謝勞工的付出與辛勞。勞動節的由來,可追溯到1886年5月1日,在美國芝加哥有上萬名示威遊行的勞工,抗議工時過長和訴求8小時工時制,但卻慘...
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上班族常見毛病
上班族, 健康生活
腕隧道 背痛… 8種上班族毛病預防
現代人忙於工作,常常需要在辦公桌前坐一整天,對身體健康造成許多傷害。長時間久坐、工作壓力大,可能造成下背痛、眼睛疲勞、睡眠品質不佳等健康問題。本文將為大家介紹最常見的幾種上班族健康問題...
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辦公室瑜伽
上班族, 健康生活
辦公室瑜伽~5大好處 6個簡單動作
您有沒有想像過,即使工作需要長時間久坐,您還是可以時不時地活動筋骨?您是否曾經因為長時間坐著工作,而覺得背部疼痛?如果有的話,那您可以考慮在辦公室做些簡單的瑜伽。以下是您應該練瑜伽...
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上班警報!皮膚乾狂冒痘 求保養之道
上班族, 健康生活
上班警報!皮膚乾狂冒痘 求保養之道
上班族每天忙得焦頭爛額,一不小心就忽略了皮膚保養,導致「臉色」慘淡,更嚴重的是,很多人誤以為待在乾淨、有空調的室內環境中,感覺沒有出汗,就不用擔心皮膚保養的問題,事實上,即使整天待在辦公室...
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輪班族顧健康
上班族, 健康生活
日夜輪班好辛苦!6招守住健康
輪班族們當心囉!長期日夜輪班可能會影響到血壓和血脂的水平,進而增加心血管疾病的風險。美國預防醫學雜誌(American Journal of Preventive Medicine)曾發表研究指出,從事夜晚輪班工作5年或以上的護士,可能會增加因為心血管疾病...
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辦公室運動器材
上班族, 健康生活
辦公久坐身體卡~7種小物運動舒展
職業百百種,有很高比例的人是坐在辦公室的上班族,一整天大多數時間都是黏在椅子上,沒怎麼活動身體,手指頭大概是動最多的身體部位了。因此,歐美早在幾年前就開始有辦公桌運動的概念...
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加班8招救健康
上班族, 健康生活
加不完的班~8方法救上班族不過勞
世界衛生組織(WHO)於2019年,正式將「過勞」(Burnout)納入國際疾病分類(International Classification of Diseases)了,而在台灣,仍有不少上班族為了工作,不得已熬夜加班。研究顯示,每週工作61~70小時...
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電腦族必知!原來這字體顏色對眼睛好
上班族, 健康生活
電腦族必知!原來這字體顏色對眼睛好
大家有沒有過閱讀時眼睛感到疲勞的經驗?除了光線是否充足之外,顏色和字體可能也是影響因素之一,甚至有些顏色會使人頭痛、血壓升高等。數據顯示,現代人平均每天花6到9個小時瀏覽各種資料及數據,究竟字體和顏色對...
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室內植物辦公室過濾空氣
上班族, 健康生活
天然空氣清淨機!5植栽辦公居家都適用
室內植物美觀又實用,除了美化空間,還有淨化空氣的功能。植物可釋放氧氣並吸收二氧化碳,並消除空氣中的有害物質,是天然的空氣清淨機。美國太空總署(NASA)的研究指出,室內植物...
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