揉眼睛是人類的本能,但若揉太用力、太頻繁,反而會對眼睛造成傷害。《Hello醫師》帶您了解揉眼睛的常見原因、過度揉眼睛可能造成的傷害,以及眼睛癢的正確舒緩方法。
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揉眼睛是人類的本能,但若揉太用力、太頻繁,反而會對眼睛造成傷害。《Hello醫師》帶您了解揉眼睛的常見原因、過度揉眼睛可能造成的傷害,以及眼睛癢的正確舒緩方法。
揉眼睛能刺激眼睛分泌淚液,進而舒緩眼睛乾澀、去除跑進眼睛的灰塵或異物;此外,揉眼睛能刺激迷走神經,達到降低心率、放鬆人體的功效;這也是為何起床後和想睡覺時,人不自覺都會揉眼睛。
多數人常因為以下6個原因而揉眼睛:
角膜位於眼球的最外層,由多層膠原纖維組織所構成,負責調節進光量,能藉由聚焦光線,在視網膜上形成清晰影像。
過度揉眼睛會傷害角膜表面,使角膜逐漸變薄、變形,最後往前凸出,形成圓錐角膜;圓錐角膜是一種不可逆的病變,患者會有近視、散光等症狀,需配戴特殊隱形眼鏡或接受手術治療。
在眼睛乾癢或有異物入眼的情況下,過度揉眼睛會磨損角膜、讓沙子或髒東西在角膜上留下刮痕,輕則使眼睛發紅、流淚,重則角膜破裂、視力模糊;其中又以高度近視者或曾接受雷射手術的人最該注意,因為這兩類人的角膜都較一般人薄且脆弱。
過敏體質者常因為眼睛接觸到灰塵、花粉或寵物皮屑,而發生過敏性結膜炎,也就是俗稱的眼睛過敏。
眼睛過敏最根本的治療方法,就是移除過敏原,來減緩發炎症狀。揉眼睛不僅不會移除眼睛中的過敏原,更可能使眼睛周圍或手上的過敏原一同進入眼睛,使症狀惡化,讓眼睛變得更紅、更癢。
在未清潔雙手的情況下揉眼睛,會讓手上的細菌侵入眼睛,提高罹患角膜炎、結膜炎、眼瞼炎、麥粒腫(針眼)及霰粒腫等各種眼睛感染疾病的風險。(延伸閱讀:眼睛感染怎知道?認識這5種原因)
此外,若眼睛原先就有特定疾病,例如青光眼或白內障,都可能因為揉眼睛而使眼睛問題惡化,或造成視網膜剝離。
過度搓揉眼睛,容易使周圍皮膚的微血管破裂,進而破壞皮膚彈性,讓皮膚鬆弛老化,出現細紋與眼袋,而微血管破裂所造成的黑眼圈,也會因此加深。
以下針對眼睛疲勞、乾澀或有異物等常見原因,提供緩解方法,避免過度揉眼造成損傷:
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