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乾癢與異位性皮膚炎反覆發作!醫師:「夏季保濕」才是黃金保養期

國人異位性皮膚炎盛行率約8%~10%,推估超過200萬人為此所苦,其中約八成在1歲前的嬰兒期發作,有些甚至從出生幾個月就開始出現症狀,因此,如何做好日常皮膚照護?是許多人最想了解的課題;《Hello醫師》特別邀請專精於小兒皮膚領域的皮膚科曾涵琪醫師,為大家說明2大關鍵重點,了解如何把握夏季黃金保濕期,避免乾癢與發炎反覆找上門。 皮膚屏障受損 反覆發作好痛苦 健康的皮膚含水量是充足的,角質細胞、細胞間的脂肪結構與蛋白呈現整齊的排列組合,皮膚屏障功能完整,可以防止人體水分經皮膚散失;曾涵琪醫師指出,受異位性皮膚炎或是乾癢所苦的民眾或寶寶們,因皮膚保濕因子缺失,導致水分不足、皮膚屏障功能可能弱化;此時,外在過敏原會穿透皮膚表層,當皮膚受到刺激,便會出現乾癢、脫屑等症狀;若沒有好好接受治療,便可能落入反覆發炎、搔癢的惡性循環。 夏季保濕不可少 掌握黃金期保養期 根據台灣皮膚科醫學會《異位性皮膚炎診療共識》手冊指出,異位性皮膚炎第一線治療方式之一,就是使用潤膚劑(乳液、乳霜)。從醫師的臨床觀察發現,夏季因為溫度與濕度較高,民眾常會忽略保濕的重要性。曾涵琪醫師表示:「夏天氣溫變化小、環境濕度相對較高,若有異位性皮膚炎,或是有乾癢敏感的問題,在夏天若能持續使用乳液或乳霜保養肌膚,就更能呵護皮膚,因此,想好好照顧皮膚,要特別把握這段黃金保養期」。 在夏季使用乳液,常有人覺得皮膚有悶熱感,因此降低使用意願,曾涵琪醫師建議,可選擇輕爽好吸收的乳液,薄薄塗抹一層,視個人皮膚狀況及接受程度,一天可使用2次以上。 異位性皮膚炎、乾癢族群 醫師教您挑選保濕乳2關鍵 使用乳液等潤膚產品對異位性皮膚炎或乾癢的族群十分重要,特別是肌膚較敏感脆弱的孩童,因為可藉此增加皮膚角質含水量,使肌膚留住水分;根據臺灣皮膚科醫學會異位性皮膚炎診療共識,規律使用潤膚劑,能減少局部類固醇藥物的使用。 若民眾有異位性皮膚炎,或是長期乾癢的問題,皮膚相對較脆弱,因此,曾涵琪醫師建議,在選擇保濕產品時,要注意以下2個關鍵: 關鍵1:溫和保濕成分 舒緩肌膚乾癢 異位性皮膚炎或乾癢族群所使用的乳液,可選擇天然成分,像是含有維他命B3(菸鹼醯胺),有助於增加肌膚保濕效果,同時也能強化皮膚屏障、讓皮膚較不會泛紅,減少水分流失,降低外在刺激物對皮膚的傷害。 關鍵2:成分單純 少添加物 避免刺激 由於皮膚屏障受損,市面一般的乳液中含有羊毛脂、香料與防腐劑等成分,容易對皮膚造成刺激。此外,許多異位性皮膚炎和乾癢的患者在嬰兒時期就出現症狀,因此,可選擇無添加香料、防腐劑等成分的產品,使用時多一層保障。 市面上有多款為異位性皮膚或乾癢肌膚設計的產品,其中法國貝膚黛瑪BIODERMA的「舒益B3彈潤修護輕乳霜」含有B3複合彈潤緊實因子,有助於增加水分,舒緩皮膚乾燥,同時也可強化皮膚屏障,減少肌膚的水分散失。此外,其中也未添加不必要的成分,不管是有敏感肌,或0歲以上寶寶,皆可使用;而且,輕爽的質地,也較適合夏天使用。 保濕產品安心指標建議 無矽靈、無香料、無酒精、無防腐劑、無色素、無助滲劑、無化學合成脂。 溫和清潔 避免肌膚傷害 對異位性皮膚炎者或乾癢孩童來說,建議可透過日常清潔,避免症狀反覆發作;適當的清潔能去除皮膚上的病毒與細菌,同時增加含水量。曾涵琪醫師觀察,在容易流汗、出油的夏季,民眾喜好使用清潔力較高的沐浴產品,但過度清潔反而會造成肌膚屏障受到破壞;曾涵琪醫師建議:「若有異位性皮膚炎,洗澡時不要過度刷洗皮膚,夏天可使用接近體溫的清水,或選擇PH5.5,且成分天然無皂鹼的沐浴產品」。 此外,若有異位性皮膚炎,皮膚可以驗出較多的金黃色葡萄球菌,此菌會釋放毒素讓過敏的狀況變得更嚴重,增加感染機率;透過適當的清潔,對於皮膚照護也極其重要。 法國貝膚黛瑪BIODERMA專為異位性皮膚炎與乾癢肌所設計的舒益輕沐浴油,使用天然椰子油萃取製作,取代傳統皂鹼和石化界面活性劑,pH值維持5.5,質地雖然是油脂製成,但質地輕盈,即使夏天使用也無黏膩感,並有皮膚屏障修護專利,更可防止金黃色葡萄球菌附著,維持肌膚保濕健康;而同系列的舒益淨沐浴露,則可在清潔的同時,抑制過度分泌皮脂。兩罐沐浴產品皆使用B3、維他命E、卵磷脂等對皮膚有益的成分,持續幫助肌膚保濕舒緩。 BIODERMA法國貝膚黛瑪,為全球醫學中心推薦品牌,替異位性肌膚設計AD舒益系列產品;由於產品溫和舒緩,不添加酒精、致敏香料等,除了敏弱肌族群,連剛出生的寶寶都能使用。 肌膚微生態平衡 穩定皮膚狀況  除了清潔與保濕外,肌膚的微生態也是關鍵,因人體就像是個生物圈,由各種不同的生態所組成,其中,肌膚的微生態平衡與否,便影響皮膚的健康;曾涵琪醫師說明:「皮膚上有著肉眼看不見的微生物群,包括各種好菌與壞菌,當微肌膚生態達到平衡時,有助於皮膚的防禦及修復,若是肌膚微生態不平衡,將導致皮膚出現各種問題」。 在市售品牌中,法國貝膚黛瑪深入研究肌膚微生態平衡學理,全系列產品皆透過仿生學的概念,讓肌膚菌叢維持生態平衡,強化防禦力,減少外在環境的刺激。 (圖片授權:達志影像) 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected] 健康訊息不漏接,歡迎加入《Hello醫師》社群: FB:https://helloyishi.tw/uzLBu LINE:https://helloyishi.tw/Tvie8


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