什麼是 BMI 身體質量指數？
BMI（Body Mass Index）身體質量指數，是體重（公斤2）和身高平方（公尺2）的比值，用來評估你現在的體重狀況。（詳細介紹：太胖或太瘦？身體質量指數 BMI 一算就知道）
根據台灣衛生福利部國民健康署的 BMI 標準，我國成人的 BMI 指數，應介於 18.5~24 之間，才屬於健康體重範圍，低於或超過此範圍則代表過輕或過重。
除了計算 BMI 指數，更建議你透過 BMR 基礎代謝率計算器，計算出你每日應攝取熱量（以大卡計算，Calorie，kcal），搭配 BMI 指數，幫助你達到理想的健康體重。