【我們與餓的距離—糖尿病名醫游能俊的13堂低醣飲食運動心法】Part1

《Hello醫師》首位「駐站名醫」、糖尿病名醫游能俊行醫30年，不僅照顧多達5千名糖尿病友，回診率更高達95%，足見糖友對他的信任。他以自身經驗推廣「133低醣餐盤」，不僅成功逆轉糖尿病前期，還成功瘦身26公斤；同時也呼籲各界重視「醣胖」帶來的危機，才能安心「低醣享食」！

《Hello醫師》為您專訪游能俊醫師，帶您從「什麼是133低醣健康餐盤」、「增肌還是減重優先？」、「如何避免糖尿病前期？」，到『如何處理我們與「餓」的距離』與各種迷思，分享他的13堂低醣飲食運動心法。 本片為Part 1即第1至第3堂課；我們還有第4至第13堂課將陸續推出，敬請關心糖尿病、減脂增肌及低醣享食議題的朋友，切勿錯過！

《Hello醫師》駐站名醫—游能俊醫師專區，看更多內容請點此

第1堂課：糖尿病名醫如何擺脫糖尿病前期？

第2堂課：何謂一分醣？與飲食調整有何關係？

第3堂課：一分醣人人適用嗎？可以減重嗎？

第4堂課：台灣為何是亞洲肥胖率最高的國家？

第5堂課：名醫如何成功甩肉26公斤？

第6堂課：台灣糖尿病前期真的有年輕化趨勢？

第7堂課：糖尿病患者的飲食控制為何那麼難？

第8堂課：糖尿病擅自停藥為何是大忌？

第9堂課：為何尿液白蛋白與腎臟病變有關係？如何避免淪入洗腎？

第10堂課：如何與糖尿病共存？避免惡化？

第11堂課：一分醣的實作法則

第12堂課：如何處理我們與餓的距離？擋下飢餓的小撇步

第13堂課：什麼是運動金字塔？如何達到「比昨天再多一點」境界？