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牙刷多久換一次?牙刷不換問題多,出現4狀況最好馬上換牙刷!

資料查核: Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2023/03/25

牙刷多久換一次?牙刷不換問題多,出現4狀況最好馬上換牙刷!

關於牙刷的更換頻率,有很多種說法,有人建議1個月換1次、有人則是3個月,當然也有不少人是等到牙刷嚴重開花、變形才換。

到底牙刷應該多久換一次?看起來沒壞,也應定期更換嗎?刷毛變黃還能繼續使用嗎?《Hello醫師》一次報你知。

牙刷多久換一次?

根據美國牙醫協會(ADA)的資料,無論是普通牙刷或電動牙刷,建議3~4個月更換一次,最長不超過4個月,避免大量細菌在牙刷上滋長,或刷毛嚴重變形,影響清潔能力。(延伸閱讀:一天刷幾次牙?詳解刷牙步驟,正確刷牙方法、時間大公開

牙刷看似沒壞,也要定期更換?

牙刷就算看似乾淨或刷毛形狀完整,最好仍定期更換。更換牙刷主要是為了以下兩個目的:

1.維持良好的清潔效果

牙刷使用過一段時間後,刷毛都會有一定程度的磨損、分岔,影響牙刷的清潔力,造成刷牙刷不乾淨、無法妥善清潔齒縫及牙齦溝;而且,分岔的刷毛也可能因為施力不當,過度刺激牙齦,使牙齦流血、萎縮。

2.避免牙刷滋生細菌,影響口腔健康

當我們每次刷牙後,口腔中細菌、食物殘渣都可能會殘留在牙刷上,即使用清水沖洗,也無法將細菌沖洗乾淨。

隨著牙刷反覆使用、長期擱置於潮濕的浴室中,大量的細菌會在牙刷上生長;若不更換牙刷,每次刷牙都可能讓更多的細菌送入口中,不僅無助於口腔健康,甚至可能導致口腔疾病。

出現4狀況馬上換牙刷

符合以下狀況,即便使用未滿3~4個月,也建議更換牙刷,維持口腔清潔與健康。

  1. 刷毛岔開、變型:避免變形刷毛傷害牙齦。
  2. 刷毛底部變色:刷毛底部出現黃、黑色污漬,代表牙刷已滋生大量細菌。
  3. 患有牙周疾病:牙齦發炎或牙周病患者,口腔內的細菌數較多,牙周組織也更脆弱,繼續使用易於滋養細菌的髒舊牙刷,容易導致牙周疾病惡化,建議可提高更換頻率;若牙周疾病痊癒,也建議馬上更換新牙刷,避免舊疾復發。
  4. 生病剛病癒時感冒唇皰疹或其他疾病的病毒,可能會停留在牙刷上,更換牙刷可避免病毒再次入侵。
  5. 3重點跟著做,牙刷不變黃

    • 刷完牙後,用清水徹底清洗牙刷,隨後將水甩乾。
    • 直立擺放牙刷,並避免與其他人的牙刷或物品相碰,以減少細菌傳播、加速晾乾。
    • 千萬別將牙刷放於密閉的盒子中,不僅不容易乾,也容易滋生黴菌或細菌。
    • 若您有任何健康相關問題,或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約,歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫:[email protected]

      (圖片授權:達志影像)

      免責聲明

      Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。



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      文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2023/03/25

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