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如何增進夫妻關係?教你4招帶你重燃愛火

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: W.R. Su · 更新日期:2022/11/29

    如何增進夫妻關係?教你4招帶你重燃愛火

    剛陷入熱戀時,情侶的親密關係一定是熱情如火,但當感情發展穩定,進入結婚、生小孩後,相對於其他生活中的各種需求,性生活可能就變得不那麼重要了。然而,即使為了孩子或其他的人生目標而犧牲奉獻,但並不代表你必須放棄性生活,《Hello醫師》提供你4大撇步增進夫妻關係,讓你的婚姻生活能夠更加幸福!

    1. 多溝通並用心傾聽

    根據美國心理學會(American Psychological Association)出版的《個性與社會心理學期刊》(The journal of personality and soical phychology) 發表的研究顯示,夫妻之間仍可找回當初的熱情、喚醒對彼此的慾望,重點如下:

    • 雙方都必須發自內心,願意將時間投資在這段關係上
    • 真誠地把自己的需求展示給對方
    • 練習傾聽、感激與支持對方

    你本身對伴侶所做的種種反應與行為舉止,都會透露出你是否做到上述的重點。

    如何增進夫妻關係?教你3招帶你重燃愛火

    你可以透過與伴侶多聊天、溝通,來挽救性生活。由於沉默是所有夫妻關係的毒藥,坦承並用心傾聽自己與伴侶的感受是非常重要的,若你的伴侶正在生氣,且不想當下跟你討論,那麼請給他們一些自己的空間,即使這會讓兩人的關係變得疏遠,也請不要催促對方,當你的伴侶有了所需的時間去好好思考時,2人可以隨時再回到這個話題上。

    2. 記得多說「我愛你」

    經歷長期生活,感情容易變淡,或變得把對方的付出視為理所當然,因此,容易讓人忘了對彼此說出:「我愛你」,這就是你必須調整的部分,向伴侶表達你愛他不只是個浪漫的舉動而已,這也會讓你的伴侶明白你仍愛著他,且享受跟他在一起的時光;即使你不再像以前那樣需要性愛,但這並不會改變你對他的愛。

    相信很多人都了解也認同,愛並不是只有性而已。兩人相處時的氛圍比性高潮要重要得多,多花一些時間探索開發彼此的身體,一起洗澡、悉心照顧他的頭髮和肌膚,這些舉動都會讓伴侶們重燃愛火。(推薦閱讀:無性婚姻有關係!夫妻想愛4招增激情

    擁抱和親吻對親密關係也很關鍵。

    3. 擁抱和親吻很重要

    有時你需要的性愛頻率,可能與你的伴侶不同,但請別讓它成為2人之間的問題,建議找個你的伴侶心情好的適當時機,然後告訴他你的想法,透過努力溝通,一定可以找到最適合雙方的解決方案。擁抱和親吻對親密關係也很關鍵,就算你不想要性愛,還是可以像以前熱戀時一樣地擁抱並親吻你的伴侶吧!(推薦閱讀:超實用性愛技巧!專家教你破解愛愛 9 大地雷

    即使性是個難以啟齒的話題,但其實性生活對伴侶關係來說,比很多其他的事情重要,因此請別忽視它,要讓一件事情開花結果,需要平常生活時就得細心呵護,讓伴侶彼此保持熱情的最好方法,就是在乎它並好好經營!

    4. 一起嘗試新事物

    平時夫妻之間可能會因為工作忙碌,下班回家後筋疲力盡,沒有精力與對方聊天,自顧自地做自己的事,而忽略了與對方溝通交流的重要性;每週不斷重複一樣的生活模式,彼此的感情終究會歸於平淡。

    建議各位可與伴侶討論,每週至少共同嘗試一件新事物或培養相同的嗜好。無論是規劃一日遊、參加舞蹈課、健身,還是固定幾天出去餐廳用餐,享受2人的甜蜜時光,都有助於增進彼此的感情,並減輕在日常生活中所累積的壓力。

    (圖片授權:達志影像)

    免責聲明

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: W.R. Su · 更新日期:2022/11/29

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