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不必再遮掩!靠這 4 招改善毛囊角化症

不必再遮掩!靠這 4 招改善毛囊角化症

總是覺得穿無袖衣服不太好看,手臂上總有一片消不掉、看起來紅紅的,且摸起來粗糙,感覺像腳底的厚繭一樣嗎?你很可能患了毛囊角化症(Keratosis pilaris,又稱毛孔角化症),以下告訴你關於毛囊角化症的所有資訊,並教你如何緩解和改善這個惱人的症狀。

毛囊角化症的成因

毛囊角化症的產生,主要是因為角蛋白(Keratin)的堆積,角蛋白是一種保護皮膚不受外來有害物質侵入的堅硬蛋白質。角蛋白堆積指的是角蛋白堆積於毛囊處,形成外觀狀似鱗片的皮膚。角蛋白產生堆積的原因目前仍無法確定,推測是屬於基因遺傳的疾病,或是異位性皮膚炎所引起的症狀。

毛囊角化症的症狀

毛囊角化症的症狀也會因為體內荷爾蒙的變化而更加嚴重,例如:正值青春期的青少年,以及懷孕的婦女,都是毛囊角化症的高風險族群。若不確定自己是否有毛囊角化症,請進行下列三項自我檢測。

  1. 外觀看起來像一片鱗狀的小突起,可能有泛紅的狀況,摸起來感覺粗糙。
  2. 沒有傳染性,通常也不會感到疼痛或搔癢的感覺。
  3. 冬天或是皮膚乾燥時,症狀更加明顯。

毛囊角化症好發區域

由於角蛋白會堆積於毛囊內,因此像是腳底或是手掌等無毛部位,便不太會有毛囊角化的症狀。下列為角蛋白質容易堆積的身體部位。

  • 手臂
  • 大腿
  • 臉頰
  • 臀部

(同場加映:關於毛囊炎的大小事!5 招有效預防

毛囊角化症的治療

毛囊角化症目前並沒有根治的方法。只有時間最好的治療方式。毛囊角化症通常於 25 歲後,症狀會逐漸減輕,至 30 歲左右大概就會自行痊癒。如果等不及到那個時候,以下將提供減緩毛囊角化症狀的四種方法。

  1. 擦拭乳液:除了保濕作用,使用含有α-羥基酸、乳酸、水楊酸和尿素的乳液產品,可以幫助去除死去的皮膚細胞、改善乾燥的皮膚。使用含有 A 酸的產品,可以避免毛囊堵塞,但要注意的是,這些酸類可能會造成皮膚紅腫、刺痛等不適感,最好先詢問醫師自己是否適合使用這些產品
  2. 洗澡水溫適中:水溫過熱以及長時間的泡澡會使皮膚失去過多的油脂,造成皮膚乾燥。建議洗澡時間控制在 15 分鐘以下,並且使用溫水沖洗。
  3. 避免過度清潔:不建議使用清潔力過強的肥皂或是沐浴乳來清洗身體,也不要過度用力的刷洗患部,這樣做並不會更加乾淨,反而因為皮膚受到刺激使症狀更加嚴重。洗完澡用毛巾擦乾身體時,用輕拍取代反覆擦拭,一樣可以減少皮膚受到刺激的程度。
  4. 避免過緊衣物:衣物與肌膚的摩擦會使症狀加劇。

(同場加映:夏天皮膚癢又過敏?9 個夏季皮膚解決之道

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文:于承宇, 最後更新於20/07/2020
醫學審稿:賴建翰醫師
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