總是覺得穿無袖衣服不太好看，手臂上總有一片消不掉、看起來紅紅的，且摸起來粗糙，感覺像腳底的厚繭一樣嗎？你很可能患了毛囊角化症（Keratosis pilaris，又稱毛孔角化症），以下告訴你關於毛囊角化症的所有資訊，並教你如何緩解和改善這個惱人的症狀。

毛囊角化症的成因

毛囊角化症的產生，主要是因為角蛋白（Keratin）的堆積，角蛋白是一種保護皮膚不受外來有害物質侵入的堅硬蛋白質。角蛋白堆積指的是角蛋白堆積於毛囊處，形成外觀狀似鱗片的皮膚。角蛋白產生堆積的原因目前仍無法確定，推測是屬於基因遺傳的疾病，或是異位性皮膚炎所引起的症狀。

毛囊角化症的症狀

毛囊角化症的症狀也會因為體內荷爾蒙的變化而更加嚴重，例如：正值青春期的青少年，以及懷孕的婦女，都是毛囊角化症的高風險族群。若不確定自己是否有毛囊角化症，請進行下列三項自我檢測。

1. 外觀看起來像一片鱗狀的小突起，可能有泛紅的狀況，摸起來感覺粗糙。
2. 沒有傳染性，通常也不會感到疼痛或搔癢的感覺。
3. 冬天或是皮膚乾燥時，症狀更加明顯。

毛囊角化症好發區域

由於角蛋白會堆積於毛囊內，因此像是腳底或是手掌等無毛部位，便不太會有毛囊角化的症狀。下列為角蛋白質容易堆積的身體部位。

• 手臂
• 大腿
• 臉頰
• 臀部

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毛囊角化症的治療

毛囊角化症目前並沒有根治的方法。只有時間最好的治療方式。毛囊角化症通常於 25 歲後，症狀會逐漸減輕，至 30 歲左右大概就會自行痊癒。如果等不及到那個時候，以下將提供減緩毛囊角化症狀的四種方法。

1. 擦拭乳液：除了保濕作用，使用含有α-羥基酸、乳酸、水楊酸和尿素的乳液產品，可以幫助去除死去的皮膚細胞、改善乾燥的皮膚。使用含有 A 酸的產品，可以避免毛囊堵塞，但要注意的是，這些酸類可能會造成皮膚紅腫、刺痛等不適感，最好先詢問醫師自己是否適合使用這些產品
2. 洗澡水溫適中：水溫過熱以及長時間的泡澡會使皮膚失去過多的油脂，造成皮膚乾燥。建議洗澡時間控制在 15 分鐘以下，並且使用溫水沖洗。
3. 避免過度清潔：不建議使用清潔力過強的肥皂或是沐浴乳來清洗身體，也不要過度用力的刷洗患部，這樣做並不會更加乾淨，反而因為皮膚受到刺激使症狀更加嚴重。洗完澡用毛巾擦乾身體時，用輕拍取代反覆擦拭，一樣可以減少皮膚受到刺激的程度。
4. 避免過緊衣物：衣物與肌膚的摩擦會使症狀加劇。

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