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男女皆適用!教你5招保養基本功,讓皮膚健康又年輕

男女皆適用!教你5招保養基本功,讓皮膚健康又年輕

肌膚保養對於男生、女生都是必要的,不只讓人看起來體面,還能夠維持皮膚健康,並預防皮膚炎皮膚癌(Skin cancer)等疾病,因此定期的肌膚保養千萬不可馬虎。

《Hello醫師》將從男女肌膚的差異切入,教你5招懶人適用的保養基本功,讓你無痛提升顏值,維持肌膚健康。

皮膚保養不是女人的專利

現在越來越多男性也會去看醫師,詢問如何保持年輕或淡化皮膚疤痕,而在乎外表是很正常的,肌膚保養不只可以讓外表更好看,也可以預防皮膚疾病,提升整體健康。

男性跟女性在皮膚保養上的些微差異,在於有些男性臉上有較多毛髮可以保護皮膚。男性也有比女性更多的膠原蛋白,可保持肌膚彈性,避免皺紋生長。然而,男性臉上的髮腺,又稱毛孔,會分泌較多油脂,讓男性比女性更容易長粉刺

男女皆適用!教你5招保養基本功,讓皮膚健康又年輕

5招非做不可的保養基本功

  1. 清潔:使用清水和臉部專用的肥皂來清潔肌膚,以清除多餘的油脂、髒污和死皮細胞,減少粉刺的生成。(延伸閱讀:疫情洗手也要護手,原生植物精油清潔劑天然抗敏、零刺激
  2. 保濕:臉部肌膚需要持續保水分的充足,否則乾燥的肌膚會較容易導致皮膚疾病和感染。(延伸閱讀:上班族保養警報!皮膚乾狂冒痘,5招保養你的肌膚
  3. 防曬乳:防曬乳可以保護皮膚不受紫外線UVA及UVB輻射的傷害,降低皮膚癌及皮膚受損等風險。出門時,除了可以選用防曬乳,亦可搭配長袖襯衫、帽子或陽傘。(延伸閱讀:防曬乳多久時間補一次? SPF愈高愈有效?公開防曬乳的安全守則與迷思
  4. 抗氧化劑:抗氧化劑可用來維持年輕的外表,許多的護膚產品都含有維生素C維生素E綠茶萃取物,這些都是很熱門的抗氧化劑。
  5. 刮鬍子:男性可以使用溫水及刮鬍泡或刮鬍膠來整理臉部毛髮,雖然一般人認為3葉刮鬍刀是最好的選擇,但還是可以根據自己的狀況挑選其他適合的刮鬍刀。刮完鬍子後,記得使用鬍後保濕產品,來避免黑頭粉刺和毛髮倒生。(延伸閱讀:原來鬍子要這樣刮!必知4個小訣竅

(圖片授權:達志影像)

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

SKIN CARE BASICS(AAD)https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics Accessed May 5, 2022

What Products Do I Actually Need for a Simple, Everyday Skin Care Routine?(Cleveland Clinic)https://health.clevelandclinic.org/what-products-do-i-actually-need-for-a-simple-everyday-skin-care-routine/ Accessed May 5, 2022

Skin Care for Men: What You Need To Know(Cleveland Clinic)https://health.clevelandclinic.org/skin-care-for-men/ Accessed May 5, 2022

Tips for Taking Care of Your Skin(Nemours)https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html Accessed May 5, 2022

Skin Care and Aging(NIH)https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging Accessed May 5, 2022

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文:Amy Chan, 最後更新於05/05/2022
醫學審稿:賴建翰醫師