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膠原蛋白推薦16款 2024最新!功效、什麼時候吃一次看

資料查核: Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2024/03/05

膠原蛋白推薦16款 2024最新!功效、什麼時候吃一次看

膠原蛋白是一種蛋白質,佔人體蛋白質的25~35%,相當於人體重量的6%,分布於全身各組織器官中,尤其是皮膚與結締組織。膠原蛋白能幫助皮膚保水,維持肌膚緊緻、有彈性,但隨著年紀增加而來的皮膚老化,以及外在環境影響如日曬等因素,人體的膠原蛋白會漸漸流失,使得皮膚出現下垂、皺紋與細紋等狀況;定期補充膠原蛋白,有助減緩流失,維持肌膚水亮Q彈。《Hello醫師》為您解說膠原蛋白功效、什麼時候吃,整理出16款膠原蛋白推薦產品。

膠原蛋白推薦功效有哪些?

膠原蛋白對於肌膚具有以下功效:

  • 促進體內膠原蛋白及纖維母細胞合成,達到抗老、除皺的功效
  • 具有抗氧化作用,能抵抗自由基,減緩肌膚老化
  • 幫助皮膚保持水分、增加彈性與光澤
  • 為肌膚輸送營養,同時改善皮膚組織的強度與彈性

膠原蛋白除了對肌膚助益良多之外,也是結締組織中的重要黏合物質,能保護並連結各種組織,以支持人體的結構,另外也能潤滑關節,促進傷口癒合。

膠原蛋白推薦什麼時候吃?

膠原蛋白推薦在空腹食用,因為膠原蛋白進入體內後,會分解成胺基酸,並經由小腸內的載體蛋白進行吸收;在空腹狀態下,膠原蛋白的胺基酸可避免與其他營養素競爭,進而提高吸收率。

建議可在睡前服用,因為夜晚是皮膚生長與修復的關鍵時段,睡前空腹服用不僅吸收率高,也有助於身體利用,促進肌膚修復。

膠原蛋白推薦16款!2024最新

膠原蛋白推薦:NIPPI Premium 100% 純膠原蛋白胜肽 白金版

劑型:膠原蛋白粉

包裝份量:100克/1包,3包/盒,共60日份

產品特色

  • 2024年全新升級!獨家【生薑酶分解技術】新配方
  • 世界第一發現水解膠原蛋白,全球唯一企業擁有膠原蛋白研究實驗室
  • 日本原料市佔第一,高純度、無色、無味、無化學添加
  • 最適人體的5000Da,吸收率高達90%
  • 攝取6小時後存留率高達92%,幫助肌肉組織修復,效果再提升
  • 日本專利【獨家溫控技術】,加入冷飲或熱食都保留營養及食物原味
  • 含雙重型態I型、II型膠原蛋白,保養再進化

膠原蛋白推薦:DHC 膠原蛋白PLUS

  • 劑型:膠原蛋白錠
  • 包裝份量:180粒/包,30日份

膠原蛋白推薦:我的健康日記 蜂王膠原飲

  • 劑型:膠原蛋白飲
  • 包裝份量:50毫升 x 24瓶,24日份

膠原蛋白推薦:Angel LaLa 天使娜拉 EX膠原蛋白粉

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:8克 x 105包,105日份

膠原蛋白推薦:三多 膠原蛋白

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:300克/罐,60日份

膠原蛋白推薦:Suntory 三得利 Milcolla 蜜露珂娜膠原蛋白粉

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:30包 x 2盒,60日份

膠原蛋白推薦:BHK’s 裸耀膠原蛋白錠

  • 劑型:膠原蛋白錠
  • 包裝份量:60粒 x 2瓶,120日份

膠原蛋白推薦:AGENDA 玫瑰雙效膠原蛋白胜肽

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:30包 x 2盒,60日份

膠原蛋白推薦:m2 LAB超能膠原飲

  • 劑型:膠原蛋白飲
  • 包裝份量:50毫升 x 30包,30日份

膠原蛋白推薦:天地合補 EXX水亮膠原美顏飲

  • 劑型:膠原蛋白飲
  • 包裝份量:30毫升 x 6包,6日份

膠原蛋白推薦:NutriPlus 活沛多 醇酚享 膠原美妍飲

  • 劑型:膠原蛋白飲
  • 包裝份量:20毫升 x 15包,15日份

膠原蛋白推薦:美神契約 MSPP 超胜太多元膠原蛋白

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:8克 x 15包,15日份

膠原蛋白推薦:SHISEIDO 資生堂 The Collagen低分子膠原蛋白粉升級版

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:126克 x 3包,63日份

膠原蛋白推薦:Chocola BB 膠原錠

  • 劑型:膠原蛋白錠
  • 包裝份量:120錠 x 1瓶,40日份

膠原蛋白推薦:Meiji 明治 明治膠原蛋白粉標準版

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:196克 x 1包,28日份

膠原蛋白推薦:老行家 彈力珍珠膠原蛋白粉

  • 劑型:膠原蛋白粉
  • 包裝份量:30包 x 1盒,15日份
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文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2024/03/05

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