腰圍的重要性除了用於挑選和訂製衣物,也反映個人肥胖與健康狀況,到底腰圍怎麼量?男、女生正常腰圍標準為何?腰圍怎麼換算?胸圍和臀圍的測量方法?《Hello醫師》帶您一次了解!
腰圍的重要性除了用於挑選和訂製衣物,也反映個人肥胖與健康狀況,到底腰圍怎麼量?男、女生正常腰圍標準為何?腰圍怎麼換算?胸圍和臀圍的測量方法?《Hello醫師》帶您一次了解!
一般來說,腰圍指腰間最窄的地方,通常位於肚臍上方,更精確的位置則是指肋骨下緣與髂骨上緣(又稱腸骨,為骨盆最上方)的腹部中線。
上為衛生福利部訂定之健康腰圍標準,若大於標準,表示「腹部肥胖」,相較於一般人,有較高的風險罹患的糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝症候群,建議需注意飲食、運動與體重控制,必要時諮詢醫療照護人員。
腰圍英寸(inch) | 腰圍公分(cm) |
22 吋 | 55.88 公分 |
23 吋 | 58.42 公分 |
24 吋 | 60.96 公分 |
25 吋 | 63.50 公分 |
26 吋 | 66.04 公分 |
27 吋 | 68.58 公分 |
28 吋 | 71.12 公分 |
29 吋 | 73.66 公分 |
30 吋 | 76.20 公分 |
31 吋 | 78.74 公分 |
32 吋 | 81.28 公分 |
33 吋 | 83.82 公分 |
34 吋 | 86.36 公分 |
35 吋 | 88.90 公分 |
36 吋 | 91.44 公分 |
37 吋 | 93.98 公分 |
38 吋 | 96.52 公分 |
39 吋 | 99.06 公分 |
40 吋 | 101.60 公分 |
41 吋 | 104.14 公分 |
42 吋 | 106.68 公分 |
43 吋 | 109.22 公分 |
44 吋 | 111.76 公分 |
45 吋 | 114.30 公分 |
男、女性胸圍測量的位置稍有不同,以下說明:
1.男性胸圍測量方法:在腋下下方,用皮尺水平環繞胸背最厚實的地方
2.女性胸圍測量方法
女性胸圍可分為上胸圍、下胸圍,一般討論的胸圍通常是指上胸圍,下胸圍主要用於購買胸罩、計算罩杯所用。
測量注意事項:
臀圍測量的方法與胸圍相同,無論男女皆是取臀部最高點,也就是屁股最翹、最凸的地方。
測量時,請同樣注意以下事項:
(圖片授權:達志影像)
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