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拔完智齒能吃什麼?多久可以正常吃?7大飲食禁忌要小心!

資料查核: Hello 醫師


文: 曹嘉儀 · 更新日期:2023/08/01

拔完智齒能吃什麼?多久可以正常吃?7大飲食禁忌要小心!

拔完智齒後的飲食是康復的關鍵之一,透過正確的飲食方法,可減輕傷口的腫脹與不適,究竟拔完智齒後哪些東西可以吃?哪些不能吃?《Hello醫師》為您整理了拔智齒7大飲食禁忌,以及拔完智齒適合吃的8種食物,透過正確飲食方式,幫助傷口順利恢復。

拔智齒多久可以正常吃東西?

拔智齒當天以流質或半流質食物為主,通常第2天可開始進食,但仍應避免過燙或刺激性食物;拔完智齒後的腫脹疼痛通常要數日至7天才會康復,待傷口恢復前,應遵守相關飲食原則,以避免發炎等問題。

拔完智齒可以吃什麼東西?

拔完智齒後可以先口感柔軟的溫涼食物,以下整理拔完智齒後適合吃的8種食物,若是較燙的食物,記得先放涼再食用:

  • 希臘優格:富含蛋白質、維生素和鈣、鋅等成分,有助促進傷口癒合
  • 湯、粥
  • 即食燕麥片
  • 鮭魚:含豐富蛋白質、Omega-3脂肪酸,有助消炎
  • 蒸蛋、炒雞蛋
  • 香蕉:提供多種維生素和礦物質,如鉀、維生素B6、錳和葉酸
  • 泥狀食物:蘋果泥、南瓜泥、芋泥、薯泥
  • 冰涼甜食:豆花、布丁、果凍、冰沙、冰淇淋;糖分和脂肪含量較高,三高或減肥族群應避免
  • 拔智齒飲食7大禁忌

    拔完智齒後,因為傷口正在癒合,須避免吃刺激口腔傷口的食物;以下是拔完智齒後應避免的7種飲食禁忌:

    禁忌1:過燙的食物

    拔牙後48小時內避免吃過燙或溫度較高的熱食,避免造成傷口血塊溶解而導致乾槽症,建議改吃溫冷流質食物。

    禁忌2:刺激性食物

    拔牙後48小時內應避免吃易刺激傷口之食物,例如辛辣食物、柑橘類水果及碳酸飲料;拔牙後72小時內也應避免喝酒,因為酒精容易導致傷口出血,造成嚴重疼痛,癒合緩慢,此外酒精也可能與止痛藥產生相互作用。

    禁忌3:堅硬的食物

    拔牙後48小時內,請避免吃堅果、炸物、餅乾或口感堅硬的水果,例如蘋果、芭樂及水梨,容易刺激或卡在傷口,影響癒合。

    禁忌4:耐嚼食物

    過度咀嚼易使發炎惡化,導致傷口腫脹,因此請暫時對避免魷魚絲、豆乾、昆布條及牛肉乾等耐嚼食物忌口。

    禁忌5:使用吸管

    在拔除智齒後的恢復期間,也應避免使用吸管。吸管會在口腔中產生吸力,增加乾槽症的風險,減緩傷口癒合並導致疼痛。

    禁忌6:吃檳榔與抽菸

    拔牙後72小時內需完全避免抽菸、嚼食檳榔,以免刺激傷口,導致出血而延緩癒合。

    禁忌7:用傷口附近牙齒咬食物

    拔完智齒7天內,避免用傷口側牙齒咬食物,避免拉扯傷口、影響癒合或是使食物卡在傷口造成感染。

    (圖片授權:達志影像)


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    文: 曹嘉儀 · 更新日期:2023/08/01

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