拔完智齒後的飲食是康復的關鍵之一,透過正確的飲食方法,可減輕傷口的腫脹與不適,究竟拔完智齒後哪些東西可以吃?哪些不能吃?《Hello醫師》為您整理了拔智齒7大飲食禁忌,以及拔完智齒適合吃的8種食物,透過正確飲食方式,幫助傷口順利恢復。
拔智齒多久可以正常吃東西?
拔智齒當天以流質或半流質食物為主,通常第2天可開始進食,但仍應避免過燙或刺激性食物;拔完智齒後的腫脹疼痛通常要數日至7天才會康復,待傷口恢復前,應遵守相關飲食原則,以避免發炎等問題。
拔完智齒可以吃什麼東西?
拔完智齒後可以先口感柔軟的溫涼食物,以下整理拔完智齒後適合吃的8種食物,若是較燙的食物,記得先放涼再食用:
- 希臘優格:富含蛋白質、維生素和鈣、鋅等成分,有助促進傷口癒合
- 湯、粥
- 即食燕麥片
- 鮭魚:含豐富蛋白質、Omega-3脂肪酸,有助消炎
- 蒸蛋、炒雞蛋
- 香蕉:提供多種維生素和礦物質,如鉀、維生素B6、錳和葉酸
- 泥狀食物:蘋果泥、南瓜泥、芋泥、薯泥
- 冰涼甜食:豆花、布丁、果凍、冰沙、冰淇淋;糖分和脂肪含量較高,三高或減肥族群應避免
拔智齒飲食7大禁忌
拔完智齒後,因為傷口正在癒合,須避免吃刺激口腔傷口的食物;以下是拔完智齒後應避免的7種飲食禁忌:
禁忌1:過燙的食物
拔牙後48小時內避免吃過燙或溫度較高的熱食,避免造成傷口血塊溶解而導致乾槽症,建議改吃溫冷流質食物。
禁忌2:刺激性食物
拔牙後48小時內應避免吃易刺激傷口之食物,例如辛辣食物、柑橘類水果及碳酸飲料;拔牙後72小時內也應避免喝酒,因為酒精容易導致傷口出血,造成嚴重疼痛,癒合緩慢,此外酒精也可能與止痛藥產生相互作用。
禁忌3:堅硬的食物
拔牙後48小時內,請避免吃堅果、炸物、餅乾或口感堅硬的水果,例如蘋果、芭樂及水梨,容易刺激或卡在傷口,影響癒合。
禁忌4:耐嚼食物
過度咀嚼易使發炎惡化,導致傷口腫脹,因此請暫時對避免魷魚絲、豆乾、昆布條及牛肉乾等耐嚼食物忌口。
禁忌5:使用吸管
在拔除智齒後的恢復期間,也應避免使用吸管。吸管會在口腔中產生吸力,增加乾槽症的風險,減緩傷口癒合並導致疼痛。
禁忌6:吃檳榔與抽菸
拔牙後72小時內需完全避免抽菸、嚼食檳榔,以免刺激傷口,導致出血而延緩癒合。
禁忌7:用傷口附近牙齒咬食物
拔完智齒7天內,避免用傷口側牙齒咬食物,避免拉扯傷口、影響癒合或是使食物卡在傷口造成感染。