在型男當道的現今，無論老少都愈來愈在意外表的穿著和保養，談保養不再是女性的專屬話題，許多男性都很願意掏錢出力，好好呵護臉蛋和身材。《Hello 醫師》將助您一臂之力，讓您每天只要花5分鐘，就能更有「面子」，相信清爽的顏質，不管在職場或情場上，都能春風得意、自信滿分！

1. 正確洗臉保持乾淨

無論有沒有長痘，保持臉部乾淨清爽，對個人健康和形象十分重要，因此每天早晚都要正確洗臉，才能有效去除臉上髒污、死皮細胞，和過多油脂，防止衍生痘痘。（延伸閱讀：青春期過後仍狂冒痘！可能是健康警訊）

了解您的臉部是哪種膚質，一般肌、乾性肌、油性肌或混合肌。依照肌膚保水度、敏感度，和出油程度，來挑選洗面乳，使用不適合的洗面乳，只會衍生更多狀況，例如洗潔力佳的洗面乳，對出油多的人有幫助，但如果用在乾性肌的人臉上，恐怕會導致洗後乾澀不適。
因為臉部肌膚相對敏感細緻，請避免用沐浴乳來洗臉，以免致使額頭長痘。
切勿直接將洗面乳塗在臉上，請先將洗面乳擠在手掌上，加水以雙手搓出泡泡後，再將泡泡塗抹在臉上輕柔地按摩洗臉。
臉部肌膚很柔嫩，避免大力搓、摳或拍打，才不會傷到皮膚。
臉部T字部位（額頭、鼻子和鼻翼兩側）出油多，善用指尖沾泡泡在這些部位搓揉去油。
使用溫水洗臉，避免過冷、過熱的水，否則容易刺激皮膚。
洗後，請用乾淨毛巾輕壓臉部各部位即可，不要用力擦抹。
謹記適度洗臉，一天兩次即可，多洗無益。

2. 洗後保濕很重要

洗完臉後，有時臉部肌膚會感到乾澀，通常在臉還沒完全乾的時候，就要趕緊使用保濕水，接著再上乳液，均勻塗抹臉部肌膚，輕拍兩頰，稍微按摩臉部四周，幫助成分吸收。另外，本身是油性肌膚的人，請避免再擦偏油性的產品，以免過多油質堆積，反而造成毛囊阻塞，痘痘狂冒。

每早起床刮鬍子對男性是再平常不過了，但是其中細節卻會影響皮膚健康。刮鬍子時，會造成許多細微的皮膚傷口，因此，如果沒有先把臉洗乾淨就刮鬍，容易刺激皮膚或引發感染。

建議無論用哪一種刮鬍刀（電動或拋棄式），每次刮鬍完都要徹底清潔並消毒刀片，才能避免將細菌帶到臉部傷口裡，造成傷害。另外，刮完鬍子後，記得也要保濕滋潤皮膚。

有些人習慣用手托腮、拍臉頰、摸鼻子，甚至還手癢想摳痘痘，這些都是不正確的行為，試想雙手一天摸過無數個物品，殘留多種細菌，若輕易讓細菌上到臉部、鑽進痘痘傷口時，可能產生更嚴重的發炎或感染，愛臉的型男們，不可不注意啊！

戶外的強烈紫外線，很容易讓皮膚發炎、曬紅，所以請避免在日正當中時出門，若非不得已，也請在出門前20分鐘擦上防曬乳，並戴上墨鏡，才能有效保護皮膚和眼睛。

另外，水分對皮膚健康舉足輕重，如果皮膚缺水，就如同沒有保濕一樣，會愈顯乾燥，變得沒有彈性，甚至產生皺紋。因此，平時除了攝取人體基本水量約2,000 c.c，若運動完或大量流汗之後，也別忘了多補充水分，才能讓肌膚緊實有光澤。

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