美醫學期刊：8成自殺未遂者會再次自殺，出現這些自殺警訊要注意

華人通常非常忌諱談死亡，例如在醫院裡並沒有四樓、上餐館跟服務生說共四人用餐，對方則高喊：「3加1，這邊請！」，以此便可看出我們多半想要避開有關死亡的任何意象，連諧音也是，何況是面對結束自己生命這樣的行為。

我們通常對於自殺感到不解，甚至批評，畢竟「好死不如賴活」的想法普遍存於我們的觀念裡。《Hello醫師》向你說明為何自殺未遂者再次自殺的機率極高，以及該如何防治身邊親友自殺。

自殺未遂再次自殺死亡率高

所謂「大難不死，必有後福」，傳統上以為自殺生還者經歷了人生的谷底，可以否極泰來，不過對於剛剛經歷死亡而倖存下來人而言，這種說法其實並不正確，也不會輕易地撼動他們想要尋死的念頭。

根據在美國精神醫學期刊（American Journal of Psychiatry）2016年所發表的研究顯示：第一次自殺未遂的生還者，在事發後一年內，竟然有高達8成的人因再次自殺而身亡。（同場加映：尋短並非本意？6點剖析自殺者的內心世界）

對於自殺未遂者的自殺防治不可輕忽

該研究血淋淋地提醒著我們：面對自殺，選擇矇起眼睛或是摀住耳朵這樣忽視問題的行為，並不會讓情況變得更好。根據台北市自殺防治中心的統計資料，2019年台灣共有3,864人因自殺死亡；換句話說，我國平均每天超過10人自我了斷而離世。

如果患者願意尋求協助和接受心理輔導或精神治療，事情必然有轉機。研究發現，自殺未遂者如果願意配合精神科醫師持續追蹤情緒和病情，或是接受長期住院治療，都能降低未來自殺的機率。我們不能把自殺未遂看作單一事件，過了就算。有自殺意圖的人，其實非常需要專業的醫療或是諮商的協助。（同場加映：小孩有自殺念頭？出現這些行為就知道）

親友千萬不要輕忽自殺警訊

雖然有些自殺的確是一時想不開所造成的憾事，毫無警訊可言，但是如果我們只從自殺未遂的生還者下手開始防治，實在緩不濟急，因為高達2/3的人在首次自殺就不幸離世。

自殺警訊的明顯程度也許因人而異，但是身為親友的我們，也許仍然可以從以下的蛛絲馬跡中，看到他們無聲的求援：

1. 言談或文字間提及死亡、自殺的議題
2. 規避親友、不社交
3. 心情無助、絕望、極度憤怒
4. 感到極大的罪惡感或羞愧
5. 情緒起伏大，容易意氣用事、行為莽撞
6. 藥物濫用、酗酒
7. 性格大變
8. 對各式活動都失去興趣
9. 睡眠習慣改變
10. 飲食習慣改變
11. 課業、工作表現變差
12. 把珍貴個人物品分送出去
13. 寫遺囑

自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。

（圖片授權：達志影像）