「一個人說走就走」絕不是意外，自殺者可能人前開朗，但人後淌血，其複雜心理連自己也沒察覺。當一個人長期在創傷中走不出來，日久就會生出病，而只要觸發一件壓力生活事件(Stressful life event)，往往就會造成嚴重的心理疾病，最後導致他走上自殺的不歸路。以下列出6種自殺者可能有的心理因素，請大家珍愛自己，多關心身邊的人，記住沒有什麼事是沒辦法跨越的。

1. 負面情緒催人尋短

一個人沮喪到一個程度，其思想可以完全地被扭曲，甚至會產生「這世界沒有我會更好」的思想，而這種痛往往是很難忍受的，最後導致他們想用死來得到解脫。根據加拿大英屬哥倫比亞大學(University Of British Columbia，簡稱UBC)的問卷調查，多數的自殺者面對心理壓力時，是極其絕望的，所以，要多觀察身邊的人有否出現異常行為，勇敢地去關懷他人，或許您的噓寒問暖就能拯救了他的性命。

2. 失去後的創傷請正視

人在經歷了失去後，是心靈最脆弱的時候，若沒有妥善處理，就會陷入絕望的深淵裡，只看見發生在自己身上不幸的事，失去面對未來的希望和勇氣。此外，過去的創傷和患上絕症也會提高自殺率，因為當他們沒辦法接納自己，且無法正視所發生的事時，就有可能會被負面的情緒吞噬，誤以為死亡才是唯一的出路。

3. 自殺代表呼救而非本意

有一種情況，是自殺者並不是真的要自殺，他們只是不懂得正確地向人尋求幫助，或是他們想要透過這種行為警告在乎他的人，但因為方法沒拿捏好，就不幸自殺「成功」了，這尤其會發生在年輕人身上。

4. 精神失衡刺激病患引殺意

精神病患常常會有幻聽，像是聽到自我控告和自我毀滅的聲音，以思覺失調症為例(Schizophrenics，又稱精神分裂症)，病患常常會有想死的意念，其藥物治療的效果也很有限，其他疾病像是躁鬱症(Bipolar disorder，又稱雙極性情感疾病)、邊緣性人格障礙(Borderline Personality Disorder，簡稱BPD)，以及飲食障礙疾病，也可能會因為精神失衡，而導致自殺的發生。另外，酒精和毒品的濫用通常會造成一個人的情緒大變，在極度感傷的情況下，他們會有想要結束自己生命的衝動。

5. 孤立無力感喪失存在價值

有的自殺者為不想拖累身邊的人，所以選擇自殺，他們覺得自己已經沒有繼續活著的價值了，尤其對於重病在身，或在感情傷害中走不出來的人，他們會更容易對自身的脆弱感到無力，甚至想結束生命。其次，受社會孤立也會增加自殺的風險，長期的孤獨會讓人走向悲觀和沮喪，可能的因素包括喪偶、生理及心理疾病、社交障礙、退休、搬遷。

6. 慢性痛苦煎熬生命好絕望

有一類的自殺並不是因為沮喪、傷感，或其他精神病所引起，這等人想用自己可控制的方式掌握命運，而它較常發生在得絕症的病人中，長痛不如短痛，他們只想快速結束疾病所帶來的慢性痛苦，這也是我們所熟悉的安樂死議題。另一種人則是不怕死類型，像是會自殘的人，他們對死亡已經變得麻木而絕望，這些人需要的是與人的連結，重燃生命的希望。

自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，再給自己一次機會。

• 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995 (24小時)
• 生命線協談專線：1995
• 張老師專線：1980