鼻子、喉嚨鼻腔會不斷產生黏液，有助於保持呼吸道濕潤，而在呼吸的過程中，空氣裡充滿著細菌、花粉和其他環境汙染物，當這些髒空氣進入身體時，若沒濾掉這些微粒，可能會造成問題。

我們通常不會注意到這些黏液的存在，因為有時會不小心吞下肚或是從鼻子排出，然而，若身體產生過多的黏液，人們可能會感覺有黏液在喉嚨後面，這就是鼻後滴流綜合症狀，也稱作鼻涕倒流。

鼻涕倒流有多常見

鼻涕倒流很常見，而且可能影響各個年齡層的人，但是只要避開可能的危險因素，就能有效控制。若想了解更多資訊，請諮詢你的醫師。

鼻涕倒流的症狀

• 喉嚨癢或喉嚨痛
• 過多黏液流入胃部引發噁心
• 經常清喉嚨
• 過度吐痰或吞鼻涕
• 口臭
• 夜間咳嗽加重

過敏是最常見導致鼻涕倒流的原因，若您曾檢測過敏原，最好避免已知的因子或在暴露前提早投藥。另一個常見的原因是鼻中膈彎曲(Nasal septum deviation, NSD)，這代表鼻孔之間的軟骨薄壁(鼻中隔)移位或向一側傾斜。鼻腔通道縮小，鼻涕無法順利排出，導致鼻涕倒流。其他因素包含:

• 低溫
• 病毒感染引發感冒或流感
• 鼻竇感染
• 懷孕
• 天氣變化
• 乾燥的空氣
• 辛辣的食物
• 特定藥物，包含某些血壓藥或避孕藥
• 有些情況下，鼻涕倒流不是因為鼻涕過多，而是喉嚨無法清除這些黏液。吞嚥困難或胃食道逆流(GERD)會液體卡在喉部，讓人感覺像鼻涕倒流。

下列因素可能會增加鼻涕倒流的風險：

• 感冒及流感
• 過敏
• 鼻竇感染或鼻竇炎
• 鼻音
• 異物卡在鼻子裡
• 懷孕
• 某些藥物，如避孕藥和血壓藥
• 鼻中隔彎曲或鼻竇異常
• 天氣因素
• 某些食物，如：辛辣食物
• 化學藥劑、香水、清潔產品，或其他刺激物
• 吞嚥問題及胃食道逆流

若您或家人出現下列症狀，請去看醫師:

• 居家療法無效，鼻涕倒流超過10天。
• 黃綠色或帶血絲的鼻涕。
• 鼻涕有異味。
• 發燒。
• 呼吸急促。

若您有疑慮，或發生一項或多項上述症狀，請諮詢您的醫師。每個人的狀況都不太一樣，最好與醫師討論，才能獲得最妥善的治療。

以下生活調整與居家療法可能對改善鼻涕倒流有益：

• 非處方藥充血劑能降低鼻塞的情形，治療鼻涕倒流，如: 偽麻黃素(Pseudoephedrine)。
• 服用較新的抗組織胺藥物，如：氯雷他定(Loratadine)和西替利嗪(Cetirizine)，能幫助解決鼻涕倒流的情形。
• 用生理食鹽水噴霧能使鼻腔更滋潤，降低鼻涕倒流的症狀；若您的症狀持續一段時間，醫師可能會開立類固醇鼻噴劑、使用洗鼻壺或洗鼻器也能沖掉多餘的鼻涕 。
• 睡覺時頭部稍微墊高也能幫助排出鼻涕。
• 保持滋潤與預防鼻涕倒流同等重要；多喝溫熱水，如茶或雞湯，能稀釋黏液，避免過於乾燥。記得喝大量的水，這也能稀釋鼻涕，並使鼻腔保持濕潤，減少不適的情形。

若您有任何疑問，請諮詢醫師，以獲得最妥善的照護。