台灣屬於海島型氣候，不但溫差大，且夏天梅雨季高溫濕熱，鼻過敏問題很普遍。但同樣是鼻塞、流鼻涕等症狀，卻非每位都是過敏性鼻炎患者。以下介紹3種常見的鼻炎類型。 1. 職業性鼻炎 職業性鼻炎與過敏性鼻炎相似，原因多半是患者在工作環境中，遇到某物質刺激鼻腔，症狀可能包括鼻塞，眼睛發癢和咳嗽，例如化學實驗、木柴場或從事收割稻穗工作者，都可能增加患職業性鼻炎的風險。 2. 懷孕鼻炎 懷孕會影響身體的許多部位，包含鼻子。由於孕期會增加黃體酮和雌激素等激素，其和血流量的增加，皆會導致鼻內黏膜腫脹，易出現包括鼻塞和打噴嚏等症狀。此外，妊娠期鼻炎在懷孕期間可能隨時發生，症狀通常在分娩後不久會消失。 3. 萎縮性鼻炎 這較常發生在多次鼻部手術者身上。當鼻子內的黏膜變薄或硬化時，會發生萎縮性鼻炎，變薄的組織使細菌更容易生長並導致感染，鼻子裡面也可能形成結痂。 很多人認為鼻塞是鼻腔黏液過多的結果，但其實多半是因鼻竇腫脹，通常由感冒、流感、過敏或鼻竇感染所導致。若長期有鼻腔問題，須尋求醫師協助。若鼻子出現不適需要立即舒緩，以下幾種方式可協助您改善： 使用室內加濕器：在房間裡放一個加濕器，可緩解引起充血的炎症，呼吸濕熱的空氣，可以減少鼻竇疼痛和緩解鼻塞，透過水蒸氣來增加室內的濕度，可以舒緩受刺激的組織、鼻子和鼻竇中的血管腫脹。加濕器還可以減輕鼻竇內的沾黏，這有助於清空鼻子裡的液體，使呼吸恢復正常。 洗熱水澡：藉由洗澡時的蒸氣，可幫助鼻子排出黏液來改善呼吸順暢度。雖然效果只有一段時間而無法長久維持，但可以有效地暫時緩解。您也可以在水槽中放熱水，讓臉在水槽上方深呼吸，透過其熱蒸氣來獲得同樣的效果，但請小心別被熱水燙傷。 多喝溫水：鼻塞時也要記得補充水分。無論是開水、運動飲料，甚至是果汁，保持身體水分有助於減少鼻腔中的黏液，將液體從鼻子中推出並減輕鼻竇中的壓力。若同時有喉嚨痛症狀，溫熱的茶和湯，也有助於緩解喉嚨的不適。 使用溫熱敷：熱敷可幫助打開鼻腔通道來疏通鼻塞。將折疊好的熱毛巾放在鼻子和額頭上，有助於緩解鼻炎，建議可重複進行此動作。 使用鹽水噴霧：在藥局購買鹽水噴霧劑，可幫助增加鼻孔中的水分，減少鼻腔分泌黏液並減緩發炎。鼻腔濕潤也可幫助排出液體。有些鹽水噴霧劑還包含減充血劑，此藥可幫助減輕腫脹、緩解鼻腔刺激。雖然有些減充血劑可在沒有醫師處方的情況下使用，仍建議先諮詢醫師，若使用不當反而會使症狀惡化。 服用抗組胺藥或過敏藥：如果您的鼻塞是過敏性反應，通常會需服用抗組胺藥或過敏藥。兩種類型的藥物都可以減少鼻腔的腫脹、助於疏通鼻塞。此類藥物需要遵循醫師的指示使用。若服藥3天以上，但鼻塞仍沒有改善或有發燒症狀，請盡快就醫。