觸摸痛的定義
若您一觸摸即感到疼痛，如輕觸皮膚、梳頭髮，卻因此感到疼痛，這種異常的疼痛就是醫學上所謂的觸摸痛(Allodynia)。患有觸摸痛的人，會在一般不會讓人感到疼痛的情況下感到疼痛。
觸摸痛依據引起疼痛的型態分成下列三類，不管是哪一類的觸摸痛，最主要的症狀就是疼痛。有些人可能只會出現一種類型的觸摸痛，有些則是三者兼具。
溫度型(Thermal allodynia)：溫度型的觸摸痛與溫度變化有關，微小的溫度變化是疼痛主因，例如滴在皮膚上的冰水可能讓病患感到疼痛。
力學型(機械性 Mechanical allodynia)：牽扯到皮膚的活動會引發力學型疼痛，例如:床單拉扯到皮膚可能讓病患感到疼痛。
觸覺異常型(Tactile allodynia)：觸覺異常型疼痛也稱為靜態觸摸痛(Static allodynia)，是由觸摸或是加諸於皮膚上的壓力引起。例如:輕拍肩膀可能讓觸覺異常型觸摸痛的患者感到疼痛。
觸摸痛有多常見?
觸摸痛十分常見，任何年齡層的人都可能發作，不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險
觸摸痛有哪些症狀?
觸摸痛相關的症狀包含:
觸摸痛的原因
纖維肌痛症(Fibromyalgia)：纖維肌痛症是一種全身肌肉及關節疼痛的疾病，但疼痛與受傷或關節炎無關，相反的，纖維肌痛症似乎與大腦處理疼痛信號存在關聯。在醫學上，科學家還無法了解根本的原因，不過疑似與家族遺傳有關，而某些病毒、壓力或創傷也可能引發纖維肌痛症。
偏頭痛(Migraine headaches)：偏頭痛屬於頭痛的一種，且發作時頭痛欲裂；大腦中的神經信號及化學變化會引發這類型的頭痛。在某些情況下，上述情形可能導致觸摸痛。
周邊神經病變(Peripheral neuropathy)：周邊神經病變是因為連接身體肢幹與脊椎大腦的神經受損或遭破壞；此症狀可能源自一些嚴重疾病或是其潛在的併發症，如糖尿病。
帶狀皰疹後神經痛(Postherpetic Neuralgia, PHN)：帶狀皰疹後神經痛是帶狀皰疹(Shingles)最常見的併發症，由水痘帶狀皰疹病毒(Varicella-Zoster Virus)引起，此病毒也會誘發水痘並攻擊神經，造成神經痛；觸覺敏感度提高是帶狀皰疹後神經痛的潛在症狀之一。
上述是觸摸痛的常見原因，若需要更精確的診斷，請諮詢醫師。
觸摸痛的風險因素
諸多因素都可能導致觸摸痛，例如:
- 纖維肌痛症家族史
- 偏頭痛
- 周圍神經病變
- 帶狀皰疹或水痘
若需要進一步的資訊，請諮詢醫師。
觸摸痛的症狀
只要不是經由刺激感到疼痛，例如碰到就痛，那麼應該馬上去看醫師。
若您有疑慮或出現上述症狀，請諮詢您的醫師。每個人的狀況都不太一樣，最好與醫師討論，才能獲得最妥善的治療。
觸摸痛的生活調整與居家療法
下列生活調整及居家療法可能有助於改善觸摸痛:
- 找出家具觸摸痛的誘發因子能幫助控制及改善觸摸痛。
- 若您發現偏頭痛、特定食物、飲料或環境可能會誘發觸摸痛，可以考慮記錄下您的生活習慣及症狀，以便找出其中的關連。若您已確定哪些事物會誘發觸摸痛，請採取保護措施，減少暴露於誘發因子的環境中。
- 若您患有偏頭痛或纖維肌痛症，那麼壓力管理就十分重要；因為壓力會引發上述兩項症狀，您可以透過冥想或其他放鬆技巧減輕壓力。
- 若衣物會引發觸摸痛，穿著無袖或材質輕薄的衣物可能有所改善。
若您有任何疑慮，請諮詢醫師，以獲得最妥善的照護。
[embed-health-tool-bmi]
