洗牙多久一次？每次幾分鐘？這10種人建議3個月洗牙1次

許多人總等到牙齒出問題了，才願意到牙醫診所洗牙；究竟多久要洗牙一次？為什麼要洗牙，每天刷牙仍不夠乾淨嗎？洗牙過程時間多久？《Hello醫師》為您一一說明。

為什麼要洗牙？

洗牙是維持牙周組織健康、預防牙周疾病的重要措施，並具有以下功用：

• 清除牙菌斑、牙結石
• 清除牙齒表面著色，恢復正常光澤和顏色
• 檢查蛀牙及牙周健康狀況
• 避免口臭、牙齦發炎或牙周病

牙菌斑、牙結石和牙周病等3件事環環相扣。台灣人牙周病盛行率高達9成，除了因為抽菸、嚼檳榔及刷牙方式不正確之外，也包括未定期回診洗牙、檢查。

• 牙菌斑：又稱牙垢，由食物殘渣、口腔上皮細胞、唾液及細菌所組成，最快於進食20分鐘後產生，主要藉由日常刷牙清除。
• 牙結石：若日常刷牙未將牙菌斑清潔乾淨，或未按時洗牙，清除齦溝內的牙菌斑，久了就會導致蛀牙或形成牙結石。洗牙不僅能清除牙菌斑，也能去除牙結石。
• 牙周病：牙結石沉積已久，會往牙齦下方，也就是牙肉與骨頭的方向發展，造成牙齦腫脹、發炎，形成牙周病，或嚴重損壞牙根，造成病患需接受拔牙治療。

洗牙是用水洗嗎？多久洗牙一次？

洗牙過程雖有水出現，但主要是透過超音波，將牙結石震碎後清除；也有醫師會用牙周刮刀，去除牙齦下方的牙結石。

洗牙一般建議半年洗1次，或最少1年1次，以便及時去除牙結石、治療蛀牙，避免後續問題出現。

洗牙要幾分鐘？洗牙時間因人而異

洗牙時間約半小時至1小時，視個人的牙周健康狀況而定；若牙齒滿布牙結石，或有其他牙周問題，洗牙時間可能較長；反之，若平時皆認真刷牙，每半年也都會按時洗牙，洗牙時間就比較短。（延伸閱讀：洗牙後流好多血？5點注意事項跟著做，洗牙流血免擔心！）

這10種人建議3個月洗牙1次

下列10個族群由於易有牙周問題、併發症風險較高，若罹患牙周疾病，治療難度也比一般人高，建議每3個月洗牙1次（包含在健保給費之內）：

• 孕婦
• 口乾症患者，例如服用高血壓藥物所致
• 糖尿病患
• 牙周病患者
• 腦血管疾病患者
• 血液透析及腹膜透析患者
• 使用雙磷酸鹽類或抗骨鬆單株抗體藥物患者
• 惡性腫瘤患者
• 身心障礙者
• 進行化放療的特殊患者

（圖片授權：達志影像）