常流鼻血怎麼辦？流鼻血處理５步驟、吃這些！罹癌症狀一次看

經常流鼻血的原因：為什麼會流鼻血？

人的鼻腔黏膜微血管密布，所以稍有外在刺激，像是挖鼻孔、冷風灌入鼻子、空氣太乾、溫度變換等因素都可能導致流血；另外，外力撞擊像摔倒、被球打到，也會導致鼻子受傷而流鼻血。

流鼻血原因1.人為刺激

兒童時常反覆鼻塞、擤鼻涕、打噴嚏或揉鼻子，造成黏膜受損，進而使血管破裂流鼻血。

流鼻血原因2.乾燥的空氣

乾燥空氣可能鼻道變乾，其內微小血管更加脆弱，以致容易破裂而流血。

流鼻血原因3.炎熱的氣溫

同上所述，炎熱氣溫也會使得鼻道變得乾燥，刺激鼻黏膜，並使之乾燥發癢甚至出血。

流鼻血原因4.冬天溫差變化大

在寒冷乾燥的冬天，流鼻血問題會特別嚴重；主要原因是當溫度下降時，通常濕度也降低，以致破壞鼻子內的脆弱鼻膜，導致流血。

流鼻血原因5.常用噴鼻劑

類固醇鼻噴劑的副作用可能造成鼻子乾燥。

流鼻血原因6.服用止痛藥

阿斯匹靈和布洛芬等止痛藥會降低血小板數量，降低身體凝血能力。

流鼻血原因7.過敏性鼻炎

醫生可能會開抗組胺藥或減充血劑等藥物來控制鼻癢、流鼻涕或鼻塞；該藥會使鼻黏膜變乾，進而導致流鼻血。

流鼻血了怎麼辦？流鼻血處理５步驟

• 保持冷靜，別看到血就慌
• 採坐姿或站姿，別躺下
• 頭微往前傾，千萬別後仰，避免鼻血滴進氣管而嗆到
• 輕捏鼻翼兩側加壓止血，持續壓緊 5 ~ 7 分鐘
• 冰敷鼻樑位置 3 ~ 5 分鐘，幫助血管收縮止血

鼻血停後的 24 小時內，請注意下列事項：

• 不要摳鼻血結痂
• 不要搬重物或做重訓
• 不要喝熱飲或酒精飲料
• 不要挖鼻孔或大力擤鼻涕

這時要趕快就醫

• 鼻血流超過 15 ~ 20 分鐘，依照上述步驟還是止不了
• 外力導致流鼻血，例如摔倒或是被外物撞擊
• 大量流血，鼻血甚至流進喉嚨裡
• 伴隨頭暈目眩、虛弱站不穩的情況

常流鼻血要看哪科：耳鼻喉科醫生

• 經常流鼻血：耳鼻喉科醫生
• 突然流鼻血：急診室或家醫科醫生。

若流鼻血的頻率頻繁到干擾日常生活建議去看耳鼻喉科的醫生；如果是突發性的流鼻血，且失血嚴重（裝滿一個杯子），則優先選擇急診、家醫科醫生。

常流鼻血怎麼辦？

冬季鼻膜乾燥是鼻子出血最常見原因之一，流鼻血嚴重程度屬於可重可輕，它們通常不是任何嚴重問題的徵兆，自行治療即可痊癒。

• 食鹽水用鹽水舒緩和滋潤鼻黏膜。用一個碗，往裡面放一些水和幾滴鹽水。將其混合均勻，然後在鼻子中滴幾滴，以潤濕鼻腔的內壁。
• 蘋果醋醋中的酸有助於收縮血管，從而止血。將棉球浸入醋中後，把棉球放在受傷的鼻孔中約 5 到 10 分鐘。這種治療方式通常在第一次嘗試時就有效，所以請嘗試一下。

流鼻血是癌症的症狀嗎？

反覆流鼻血（每周四次以上）可能是更嚴重疾病的症狀：血癌、鼻癌、鼻竇癌、淋巴瘤、血友病、免疫性血小板減少症 ( ITP ) 。

• 血癌（白血病）因骨髓造血細胞不正常增生，導致血小板、正常白血球、紅血球不足，進而導致流鼻血、發燒不退、發炎、倦怠、臉色蒼白，嚴重甚至會引發敗血症。
• 鼻癌和鼻竇癌鼻癌和鼻竇癌的許多症狀也與鼻子過敏和慢性鼻竇炎一樣。在某些情況下，這可能會導致確診延遲，如果症狀沒有緩解，可進行檢查以排除癌症的疑慮。
• 鼻咽癌初期頸部淋巴腺腫大、頭頸部疼痛、口鼻出血，若是鼻水、痰中略帶血絲），通常是暗紅色或帶血塊，請立即就醫。
• 非霍奇金氏淋巴瘤（NHL）一些患有 NHL 的人在被診斷時在他們的骨髓中有淋巴瘤細胞，這會導致血細胞計數低、紅細胞計數低（貧血）、導致疲倦、呼吸困難、白細胞計數低，增加感染風險、血小板計數低，導致出血問題，例如經血過多、流鼻血或皮膚出現小血斑。
• 血友病血友病它不屬於癌症。它是一種先天性血液凝固異常的出血疾病，由於基因缺陷，造成血液中缺乏某種凝血因子。
• 免疫性血小板減少症 ( ITP )免疫性血小板減少症患者的血小板數量較少，容易產出血的症狀，通常皮膚會出現點狀瘀斑或大片瘀斑。患者的所有部位皆可能出血，包含流鼻血、牙齦出血，或是月經大量出血。

常流鼻血要吃什麼？

1.維生素C

人體黏模需要膠原蛋白，若缺乏維生素C，膠原蛋白就無法合成，容易造成流鼻血。建議補充柳橙、橘子、草莓、檸檬等富含維生素 C 的食物。

2.維生素K

維生素 K 的食物會參與膠原蛋白的形成，有助於在鼻腔內形成濕潤的黏膜，促進血液凝固，故多吃富含維生素 K 的食物會有很大幫助：橄欖油、芥花油、菠菜、萵苣、綠花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、芥菜、花椰菜、高麗菜。

小提醒：維生素 C 和 K 是長期緩解劑，不能立即緩解症狀。

3.攝取足夠的水分

一天沒有喝足夠的水也會使鼻腔黏膜乾燥，導致流鼻血，故請確保一整天都喝足夠的水。

常流鼻血應少吃的食物

有些食物具備活化血液的效果（抗凝血食物），若容易流鼻血建議避免此類食物，以免止血困難。

常流鼻血少吃的食物：

• 水楊酸鹽：紅酒、香料、巧克力、咖啡
• 抗血小板活性食物：大蒜、生薑、人參、銀杏葉和維生素 E15
• Omega 3：魚油、鮭魚

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（圖片授權：達志影像）