backup og meta

台灣男 1/3 是快槍俠!告別早洩先看 4 招

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: 于承宇 · 更新日期:2022/06/15

台灣男 1/3 是快槍俠!告別早洩先看 4 招

當您和心愛的另一半,享用完美味的晚餐,撥了首浪漫的音樂後,情不自禁地一路接吻到了床上,直到進入重頭戲的時候,突然一陣熟悉的酥麻感襲來,湧出的白浪就像變了心的女朋友一樣,頭也不回地離你而去-又是早洩

事實上,早洩(Premature Ejaculation)的狀況是每個男人床上的夢靨,據統計,台灣約有近 1/3 的男性有早洩問題,本文將帶您了解早洩的原因與改善方式,幫助您重振雄風,不再床上 3 秒鐘。

早洩的潛在原因有哪些?

雖然早洩的確切因素仍沒有標準答案,但可以知道的是,生理和心理上的問題都是早洩的潛在原因,請參考以下所述:

  • 心理因素:壓力憂鬱、罪惡感、缺乏自信等,壓力大包含了工作壓力大、以及對於進行性行為的壓力,許多人第一次進行性行為時,會感到緊張,並且希望自己能好好表現,但反而可能給自己過多壓力,而導致早洩的情況發生。另外,如果女方對男方在床上的表現頗有微詞,也可能導致男方缺乏自信而使得早洩的情形一再發生。

    (同場加映:莫名沒性慾?可能是這 12 項原因所造成

  • 血清素(Serotonin):血清素的含量高低可能對射精時間的早晚有影響,低血清素含量容易造成早洩的產生。
  • 早洩症狀有 2 種

    許多人認為自己有早洩的症狀,但是早洩的依據並不是指「有沒有達到個人期望的性表現」,就能稱為早洩。根據國際性學醫學會(ISSM)所提出的早洩定義,早洩症狀可以被歸類為以下兩種:

    • 原發型早洩(Primary PE):指的是從發生第一次性行為開始,就有早洩的問題,插入行為的持續時間少於一分鐘以下。
    • 續發型早洩(Secondary PE):並非第一次發生性行為就有早洩的狀況,而是後續因為心理或生理的因素,導致早洩情況產生,並且插入行為的持續時間少於三分鐘。

    改善早洩請找4種方法

    1. 心理治療:如果是壓力影響,便找出並解決壓力的來源,或是找到其他紓壓的方式,很多情況下,壓力多來自早洩患者與其伴侶間的感情的摩擦,又或者是擔心女方因早洩問題而對男方產生不滿,因此,早洩患者的伴侶是幫助改善早洩問題的關鍵人物,不論是陪伴或鼓勵患者進行治療,又或是協助他提升自信心,都能幫助患者盡快改善早洩。
    2. 行為治療:透過進行特定的運動,來達到改善早洩情況的目的,以下為行為治療的相關運動類型:
    • 欲射又止法(Stop and start Method):刺激陰莖直到患者有想要射精的感覺時,便暫停刺激行為,待患者的興奮程度降低之後,再進行刺激的行為。以上動作可以重複進行三次後再行射精,每週練習三次,並觀察射精的臨界點的時間是否有延長,來決定療程的持續時間。

      (同場加映:提升性能力 6 運動學起來!有氧重訓讓你性慾大增

    • 擠壓法(Squeeze Method):刺激陰莖直到射精前夕,用拇指與食指用力擠壓冠狀溝處,也就是龜頭下緣部分,待興奮感消退後,再次重複以上動作。進行此方法時須注意擠壓的力道,用力過度可能對陰莖造成傷害。
  • 保險套戴保險套可以有效降低敏感程度,由於其阻絕了陰莖與陰道的直接接觸,也能減低感染性傳染病的機率。
  • 藥物治療:改善早洩狀況的藥物包含:提升血清素或是利用麻醉而降低陰莖敏感程度等,相關藥物購買資訊及可能的風險,建議詢問醫師後再做使用。
  • (同場加映:治療不舉超有效!3 種口服壯陽藥效果一次搞懂

    免責聲明

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: 于承宇 · 更新日期:2022/06/15

    advertisement icon廣告

    這篇文章對你有幫助嗎?

    advertisement icon廣告
    advertisement icon廣告