抽菸有許多缺點,但根據據衛生福利部國民健康署調查,國內18 歲以上成人吸菸率仍有13.1%;若換個角度來看,你知道戒菸有哪些好處嗎?其實從停止抽菸的那一刻起,人體就開始產生微妙的變化,隨著戒菸的時間變長,身體各處器官都會有明顯改善,僅需戒菸72小時,長期抽菸的人就會覺得呼吸更順暢、體力更好!
抽菸有許多缺點,但根據據衛生福利部國民健康署調查,國內18 歲以上成人吸菸率仍有13.1%;若換個角度來看,你知道戒菸有哪些好處嗎?其實從停止抽菸的那一刻起,人體就開始產生微妙的變化,隨著戒菸的時間變長,身體各處器官都會有明顯改善,僅需戒菸72小時,長期抽菸的人就會覺得呼吸更順暢、體力更好!
《Hello醫師》帶您了解戒菸的好處,說明戒菸後1天、1個月、1年、10年及20年等,身體分別會出現哪些變化。
根據以上說明,我們綜合整理戒菸所帶來的各方面好處:
身體健康 |
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五官功能 |
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呼吸系統 |
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心血管系統 |
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消化系統 |
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預防癌症 |
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此外,戒菸亦能守護家人健康、大幅減少個人支出,可說是一舉多得;而且,愈早戒菸,戒菸時間拉長,對身體健康幫助愈大。
戒菸雖難,但透過了解正確戒菸的方法、戒菸症狀及改善方式,同時尋求親友支持與專業醫師的幫助,便能讓戒菸變得容易許多,循序漸進地感受戒菸所帶來的好處。
※《Hello醫師》提醒您:吸菸會導致癌症、肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫,戒菸可減少健康的危害!
(圖片授權:達志影像)
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