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梳頭髮濕濕可梳嗎?3大梳頭髮好處看這邊

醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所


文: 黎佳燊 · 更新日期:2022/05/12

    梳頭髮濕濕可梳嗎?3大梳頭髮好處看這邊

    根據美國非營利組織美國皮膚科學會(American Academy of Dermatology,簡稱AAD)資料顯示,每個人1天平均會脫落50~100根頭髮,但對一些人而言,掉髮程度可能不止如此,排除家族遺傳及疾病因素,或許頭皮保養才是最主要的原因,《Hello醫師》以下將針對梳頭髮的3大好處和注意技巧做整理,提供給各位愛髮人士參考。

    梳頭髮好處多多!3優點一次告訴你

    梳頭髮不僅能讓頭髮不打結,還能有效幫助頭皮進行血液循環,以下為疏頭髮的3個常見好處:

    1. 梳頭髮幫助血液循環

    頭的枕骨(Occipital region,指人的後腦部位)是頭部血管最密集的地方,因此它能提供給所有頭皮所需的營養,而藉由正確的梳頭髮方式,就可以達到刺激頭皮,幫助血液循環,並促使髮根成長的功效。此外,梳頭髮能助於皮脂(Sebum,1種頭皮代謝的自然油)分泌,保護頭皮且確保酸鹼度(pH)的平衡。

    因此只要時常梳頭髮,就能幫助移除多餘的髮油,並使其平均地在頭髮上分散開來,降低感染的機率,頭髮也會看起來更有光澤。當骯髒的物質或死皮存留在髮孔上,就會塞住髮囊,造成頭皮發癢,但透過梳頭髮,就可以輕易地將這些污物和頭皮屑去除,同時幫助髮孔的呼吸。

    依據傳統中藥的理論,頭部是一切疾病的根源,它也是身體能量的交集中心,透過梳頭髮,不但能減少頭髮斷裂的狀況、治療脫髮問題,間接還可以保障身體機能。另外,養成每天梳頭髮的習慣,也能幫助提神和放鬆,但注意別梳過頭反而傷及頭皮。

    梳頭髮有助於頭皮血液循環

    2. 正確梳髮從髮尾下手

    多數男生因為頭髮不會留長,所以相對比較好梳理,其實只要選擇寬齒的木製或硬橡膠(Vulcanite)梳子,將頭髮分線,然後順著髮線,反覆梳2側的頭髮,直到頭皮感覺發熱就行了。不少人會習慣在洗澡後梳頭髮,但建議適量就好,因為若直接梳理濕濕的頭髮,髮根較容易因為過分拉扯而斷裂。

    以大部分女生長髮的情況來看,不正確的梳頭髮是髮質受損的元凶,並且洗髮精最多一週2~3次即可,或拿潤髮乳交替使用。正確的梳髮要從髮尾先下手,千萬別從頭皮往下拉,這樣不但會造成頭髮打結,髮質也會變壞,尤其髮線的部位更要注意,力道太大會把髮根都拉起來,長期下來是有可能造成禿頭的。(推薦閱讀:頭髮搶救大作戰!7招有效預防掉髮

    梳頭髮

    3. 先抹潤髮油再用髮刷

    另外,不要洗澡後就用浴巾包頭,只要輕輕地擠出多餘水分,讓頭髮自行晾著就好。當使用髮刷時,請選用塑膠材質的,比起天然髮刷,塑膠髮刷較軟,且建議先抹上潤髮油,它能使頭髮在梳的過程中較不易打結,方法一樣從髮尾梳起。(同場加映:頭髮分岔無光澤?7天然方式修護髮質

    如果您屬捲曲型頭髮,其實用梳子和手會有更好的效果,髮刷用久了還會破壞頭髮的捲曲形狀。最後,再使用梳子和髮刷後,請記得要用水清洗乾淨,以免把骯髒的物質都帶到頭髮上來。

    (圖片授權:達志影像)

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    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

    醫學審稿:

    賴建翰醫師

    身心科 · 博士身心醫學診所


    文: 黎佳燊 · 更新日期:2022/05/12

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