約會前必看！4撇步搞定緊張情緒

害羞男女們，是否一想到約會兩個字，內心就小鹿亂撞呢？想好好享受約會，卻礙於經驗不足，擔心言行失措，意外惹惱約會對象(或被嚴重扣分)，從此，臉書被封鎖，王子公主的戀愛史就無法延續啦！這幾齣清新劇碼，相信都曾經在你我心裡上演過，現在請放心~約會前來爬一下Hello醫師的文章，從此建立約會的好觀念吧！

1. 凡事友情起頭先

其實，約會為何會讓人愁眉苦惱，不就是怕對方拒絕和自己交往嗎？但捫心想想，為什麼前幾次見面就急著當情人？不妨先幫自己做好心理建設：凡事友情起頭先，把約會當作一般社交活動，但還是得注意衣著談吐，從初次見面開始，與約會對象建立好的關係，即使戀人未滿，相信也能成為很好的朋友。

2. 別一開始就用力付出

經濟學家常說：「別把雞蛋放在同一個籃子裡」，假使初次和約會對象見面，就只把眼睛鎖定在他/她身上，奮不顧身掏心掏肺，不僅可惜了認識其他合適對象的機會，可說是為了一棵樹，失了整片林，也可能嚇跑對方。更糟的是，讓自己陷在本位主義無法自拔，自認和對方不只是朋友，到頭來，對方卻只想跟妳/你純聊天，不談感情，讓摸不著頭緒卻瘋狂付出的癡情人們，真的會捶心肝！

3. 人生不只有愛情

有些人經歷初次約會後，生活彷彿被「約會」這件事徹底綁架，不管上班、吃飯或睡覺，腦子裡全充斥著約會的幻想，甚至一想到任何事情，就想打給對方分享心得。請切記，約會只是社交的一種，不妨留些私人空間給自己，讓彼此拋開壓力來面對一段新關係的開始，畢竟生活除了約會，還有友情、親情、工作，以及大小不等的休閒活動。

4. 照顧好自己

懂得照顧好自己的人，才有能力照顧好別人。首先保持自己作息規律(包括睡眠充足)、飲食均衡，讓自己身體健康、氣色紅潤，忙碌之餘，別忘記多運動，並安排好休閒活動，讓自己身心靈都健康，才更有信心和餘力談及感情。而且，容光煥發的人看起來充滿活力，格外有吸引力唷！

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