貼心質男必知！清潔小弟弟好重要

男生往往最在意的身體部位就是小弟弟(陰莖)，它的健康攸關男性身體機能，以及性生活歡愉。然而，或許部分男生較少接觸正確的性教育，以致於對自己的身體與生殖器官並不太了解，甚至也缺乏保養陰莖的概念，如果沒有妥善照顧好陰莖的清潔，導致藏汙納垢，對自我健康有影響之外，對性伴侶也十分不利啊！因此本文會解釋如何清潔男生的陰莖，助你成為貼心好質男。

褪去包皮後的白白黏稠物是什麼？

那是包皮垢(Smegma)，是包皮皮脂腺分泌油脂，混合死皮脫落形成的物質，若沒有實際清潔，恐怕會藏污納垢，也容易黏住包皮，讓包皮褪下時會較困難並覺得疼痛。另外，女生陰蒂與陰唇之間，也會產生同樣的狀況。

如何正確清潔生殖器？

男生的陰莖皮膚是敏感脆弱的，所以請細心溫柔地用愛對待它。

1. 首先，如果男生沒有割包皮，請先將包皮褪去，直到龜頭完全露出，注意過程要放慢，不能粗暴，否則陰莖容易受傷。
2. 清潔時，請使用溫水，若水溫過高或過低，都容易刺激到皮膚。
3. 勿過度使用清潔用品，否則反而會讓陰莖受到刺激，而感覺不適。
4. 龜頭和龜頭周圍都容易滋生包皮垢，產生異味，記得清洗乾淨。
5. 清洗完龜頭部分後，將包皮輕輕放回，接著順下去清洗陰囊、鼠蹊部(俗稱該邊)、會陰部、最後是肛門。陰囊皮膚有許多皺褶，要細細翻開做清潔。
6. 清洗完肛門，切勿再回頭洗陰莖。
7. 洗澡後，男生陰部以及臀部，要用毛巾擦乾後，再穿內褲，才不會讓陰部過於潮濕，成為細菌溫床。

（同場加映：姊妹悄悄話～男生那話兒太大怎麼辦）

保持良好衛生習慣

1. 每天洗澡清潔陰莖，並定期修剪陰毛，洗後保持陰部清爽乾燥。
2. 接觸陰莖前，請記得先洗手。我們都知道小便後要洗手，避免尿液殘留在手上，但小便前，以及其他任何會接觸陰莖的時候(例如自慰、調整陰莖位置)，最好也確保手是乾淨的，避免細菌透過手接觸到尿道口，而引發感染。
3. 請每天更換乾淨且舒適的內褲，因為內褲會積累人體排出的體液、汗液和尿液，一整天混合下來，不但臭味難當，還會滋生細菌，所以別以為今天好像沒流什麼汗，就不換內褲，小心危害陰莖健康喔！
4. 發生性行為之後，記得先盥洗後再休息。（同場加映：陰道炎原因多！病菌感染或過度清潔）