根據婦女救援基金會的調查顯示,超過9成受訪者在未成年時就看過A片,但更值得注意的是,其中有不少人甚至看到無法自拔。根據美國心理學會(American Psychological Association)2002年的研究指出,觀看A片的人當中,約有9%無法停止持續觀看,在網路發達的今天,色情內容唾手可得,這個比例想必只會更高。《Hello醫師》提供以下8點,供您自我檢視是否A片成癮,以及7個戒除成癮的小撇步。
醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
根據婦女救援基金會的調查顯示,超過9成受訪者在未成年時就看過A片,但更值得注意的是,其中有不少人甚至看到無法自拔。根據美國心理學會(American Psychological Association)2002年的研究指出,觀看A片的人當中,約有9%無法停止持續觀看,在網路發達的今天,色情內容唾手可得,這個比例想必只會更高。《Hello醫師》提供以下8點,供您自我檢視是否A片成癮,以及7個戒除成癮的小撇步。
在美國精神醫學學會(The American Psychiatric Association,APA)的精神疾病診斷手冊裡,A片成癮並未被定義為特定症狀或疾病,不過愈來愈多的研究發現,過度觀看A片可能有成癮的隱憂,在瑞士學術期刊(MDPI)上發布的一篇研究發現,對A片成癮的機制,跟對毒品上癮是一樣的,不過也有人認為過度觀看色情片,比較像是強迫行為(Compulsion),而非真正的上癮。
強迫行為是一種重複性的行為,也沒有理性的動機,通常是為了降低自己的焦慮而去做;成癮則會出現無法停止該行為的現象,就算知道有不好的後果仍會去做,定義有所不同,但皆是無法控制自己的表現。
光是觀看色情片,並不代表上癮,也不需要特別改變行為,不過,如果無法克制想看的衝動時,可能就有很大的問題了,想了解自己是否有成癮的跡象,可以透過觀察自己的看片習慣去檢查,以下提供8個自我檢查的方法:
如果觀看A片的行為,已經嚴重影響生活了,請務必尋求專業協助,不論是心理諮商、行為治療或是服用藥物,都能夠幫助控制這種行為。如果不嚴重,則可以靠自己改善、甚至戒除成癮的情況,以下提供7個撇步供參考:
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