醫學審稿: 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所
焦慮是人類正常的情緒反應,多數人在某些情況都會感到焦慮、緊張或不安,像是大考前、工作遇到麻煩、或是做重大決定時,都會有這種情緒。但是過度地焦慮,則可能演變成焦慮症(Anxiety disorder),對患者產生極大的壓力,嚴重甚至會失去正常生活的能力。
根據中央研究院統計分析,發現自 1990~2010 年間,台灣焦慮和憂鬱症(Depression)患者比例倍增,根據世界衛生組織(WHO)指出,憂鬱症是造成人類失能的第一大原因,更是造成疾病負擔(GBD)的主要疾病之一。現代人的精神健康狀況,絕對不可忽視。以下將介紹什麼是焦慮?告訴你焦慮症的六大類型,還有其症狀和治療。
症狀依不同類型的焦慮症可能有所不同,以下為較普遍的九種生理症狀:
焦慮症主要有以下六種類型:
以上數種焦慮症的病因各不同,都非單一因素引起,不過大致上,壓力和焦慮息息相關,過多的壓力和焦慮,是造成焦慮症的主因之一,其他像是遺傳、或是容易緊張、著急的個性,也都跟焦慮症的形成有關。(推薦閱讀:壓力大好焦慮怎麼辦?1 分鐘認識壓力和焦慮)
雖然焦慮可以透過一些技巧,來自我改善,例如:做瑜伽、練習正念、冥想或運動。但是嚴重的焦慮症無法單靠個人努力就能痊癒,必須前往醫院治療。主要有以下兩種方式:
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