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心理諮商費用?免費、自費差異?心理諮商項目、重點介紹

資料查核: Hello 醫師


文: Kyle Chang · 更新日期:2023/08/25

    心理諮商費用?免費、自費差異?心理諮商項目、重點介紹

    YouTuber理科太太在線上學習平台Hahow好學校推出「諮商筆記」,隨即引發諸多討論;不少執照的心理師紛紛表示這樣的課程可能會誤導民眾,使用他人的諮商經驗自我診療,導致問題無法解決或錯失尋求專業治療的機會。

    到底心理諮商是什麼?和一般聊天談心的差異?諮商內容包括哪些議題?諮商費用通常又是多少?《Hello醫師》帶您一探究竟!

    心理諮商是什麼?

    心理諮商其實與一般因為感冒而到診所就醫的過程類似,差別在於:

    • 治療問題:主要針對心理問題,但心理問題也會造成生理問題,例如失眠、精神不濟。
    • 治療者:由臨床心理師或諮商心理師執行。
    • 治療場所:醫院精神科或身心科、心理諮商所、各縣市衛生局或社區心理衛生中心。

    心理諮商和聊天的差異?

    有些人會認為心理諮商與聊天談心相似,若有長期或較嚴重的心理問題,不用尋求心理師的幫助;事實上,心理師皆通過長期的專業訓練,包括:

    • 通過諮商、臨床或相關心理研究所的課程及實習訓練。
    • 通過「專門職業及技術人員高等考試」,具備提供專業心理服務的國家認證。
    • 取得心理師資格並執業後,仍持續接受教育訓練與自我進修,每6年至少120小時。

    對於個人與他人的心理狀態及下列項目也有更深入的了解:

    • 思考脈絡
    • 行為模式
    • 人際互動
    • 各階段的心理問題

    心理諮商5重點

    心理諮商的過程包含以下5個特點:

    • 更有方向性:諮商過程不會淪於聊天漫談,著重於找出並解決心理問題。
    • 更有目的性:心理師會確認諮商者的目標和期待,給予最具體的協助。
    • 釐清問題重點:心理師會透過過去所學的理論與諮商經歷,找出問題核心。
    • 情緒不會受到批判:心理師會客觀、同理諮商者的情緒與想法。
    • 更有隱私性:諮商過程全程保密。

    心理諮商是什麼?有用嗎?費用多少?你該知道的心理諮商筆記!

    心理諮商包含哪些項目、主題?

    心理諮商涵蓋的層面廣泛,任何導致個人情緒或狀態不佳的心理問題,都在心理諮商的範疇內,包括:

    • 人際關係:夫妻、親子、婆媳、手足、社交、家庭、感情、職場
    • 生活轉變:退休、產後憂鬱、懷孕、新婚、小孩長大獨立、家人分離
    • 失落創傷:寵物離世、生病、親友自殺或離世、受騙或受暴力對待、失業
    • 情緒表現:哀傷、易怒、煩燥、焦慮、害怕、有罪惡感
    • 行為反應:經常自責、拒絕溝通或出門、不願與人相處、失去現實感、無法集中注意力
    • 生理症狀失眠心悸、發抖、冒汗、疲憊、呼吸困難、換氣過度、肌肉緊繃

    心理諮商有用嗎?

    心理諮商過程長短因人而異,若問題不算嚴重,且按時回診、依照心理師指示進行練習,通常諮商6~8次就會明顯好轉;心理諮商如同心理的健身房,透過尋求專業教練(心理師)的幫助,進行各種練習(心理諮商),心理就能愈來愈強壯,克服原先困擾生活的各種問題。

    心理諮商費用?免費資源有哪些?

    心理諮商大致可分為政府資源與自費資源等2種:

    1.政府資源

    諮詢費用由健保和政府預算支出,優點是不用付費或費用較低,缺點是排隊或等候的時間較長、諮商次數和時間受限,且看診時間多在白天。

    • 醫院精神科或身心科、心理諮商診所、各縣市衛生局或社區心理衛生中心
    • 勞工健康服務中心、教師諮商輔導支持中心、學生輔導諮商中心
    • 社會局協助單位,例如身心障礙、新住民或老人長照等協助單位
    • 社福機構,例如兒童福利聯盟、家扶中心或財團法人罕見疾病基金會

    2.自費資源

    心理諮商所、心理治療所與部分醫院所開設的自費門診,優點是方便、不會留下健保紀錄,且諮商時間較長、師資選擇較多,缺點是費用較高,每次約1500~4000元之間。

    (圖片授權:達志影像)

    免責聲明

    Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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    文: Kyle Chang · 更新日期:2023/08/25

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