寶寶的健康與成長
你可能會跟寶寶說：「手機不是玩具」、「搖鈴不能亂丟」、「不要亂拉別人的頭髮」等等。但這個階段的寶寶，會拒絕你的指示來挑戰你的權威。不過他不是故意不聽話，可能只是好奇而已。
在第 30 週，寶寶可能做到下列事項：
- 不需協助就能自己坐好。
- 拉寶寶起來時會出現反抗動作。
- 把寶寶玩具拿走時，會哭鬧。
- 想辦法去拿他拿不到的玩具。
- 找尋掉落的物體。
- 使用手指來拿物體，並握在手中，因此你必須將危險物品放在寶寶無法觸手可及之處。
- 臉朝向聲音的方向。
- 咿咿呀呀，發出母音與子音的結合，像是嘎、吧、媽、答。
- 玩躲貓貓。
如何照顧寶寶？
寶寶還無法記住你所說的每一句話，因此，讓寶寶知道什麼事情不能做，最好的方式就是說「不可以」。
簡單的躲貓貓遊戲，能吸引寶寶的注意力，寶寶喜歡你一下出現、一下又消失的遊戲。這樣能加強寶寶對周遭人事物的認識。
寶寶的健康須知
大多數醫師，在這個月不會替寶寶安排健康檢查。你可以先將遇到的問題記下來，下次回診時詢問醫師，若有任何問題無法拖到下一次回診，請直接就診。
你還應該知道下列事項：
貧血
當體內紅血球數量少，使得血色素（Hemoglobin）跟著變少，就會發生貧血（Anemia）。血色素會攜帶氧氣，並帶走組織中的廢物及二氧化碳。貧血會使人感到疲憊不已，身體功能無法正常運作。
貧血可能由營養不良、基因缺陷、藥物、感染或慢性病引起，最常見的嬰兒貧血，是由於飲食中鐵不足、無法從食物中吸收鐵質，或持續出血（如腸道出血）而導致。有些類型的貧血是遺傳的，例如異常的血紅蛋白會引起鐮刀型貧血症（Sickle-cell disease，簡稱 SCD）。（延伸閱讀：孩子有貧血嗎？了解症狀與改善方法）
雖然早產兒從出生以來就常常貧血，正常的寶寶也應該補充鐵質。在頭六個月，嬰兒體內的鐵濃度會快速下降，需要額外補充。你帶寶寶定期回診時，有時醫師會替 9~13 個月大的寶寶，檢查血紅蛋白量，確認寶寶是否有貧血的情形。
貧血的症狀包含疲倦、全身不適、厭食、嘴唇及皮膚蒼白等。嚴重可能會呼吸困難、心臟病（Heart disease）、身體或精神問題，導致孩子永久性損傷、增加孩子的敏感程度，甚至導致中毒。
若抽血檢查發現寶寶體內的鐵含量太低，醫師可能會建議你替寶寶調整飲食，或補充鐵劑。請務必依照醫師的指示，若補充過量的鐵，對寶寶十分危險。
你可以透過補充鐵，來預防或治療寶寶貧血，以下是你需要做的事：（延伸閱讀：該攝取多少鐵？兒童缺鐵恐有這些徵兆）
- 確認寶寶是否為貧血的高風險群。造成貧血的因素包含早產、出生時體重過輕、親餵媽媽的飲食中缺鐵，或配方奶中鐵質不足。請詢問醫師如何替寶寶調整飲食，或補充鐵質。
- 親餵寶寶愈久愈好，母奶中有一種寶寶很好吸收的特殊鐵質。
- 一歲以前不要喝牛奶。牛奶的鐵質含量低，且時間一久，可能會刺激腸道黏膜，造成輕微的受損。（同場加映：什麼時候可以換喝牛奶？寶寶喝牛奶的注意事項）
- 提供寶寶含鐵的穀粉，第八個月起，你可以給寶寶嘗試富含鐵質的食物，包含豆類、菠菜、蛋黃、瘦肉、雞肉和魚肉。
- 給寶寶食用富含維生素 C的食物，增進鐵質吸收，包含甜椒、木瓜、哈密瓜、花椰菜、草莓及橘子。
給寶寶吃點心
很多媽媽不希望寶寶在正餐之間吃甜食，但實際上，適量的點心，對營養補充是很重要的，尤其是小朋友。因此，要選擇健康的點心。
點心時間，寶寶有機會拿一片麵包或餅乾，讓寶寶自己放進嘴裡，你會發現，寶寶才不管食物大小適不適合，都會一股腦往嘴裡塞，吃東西的方式太笨拙了，所以你需要教寶寶怎麼吃。
寶寶的胃很小，很容易就飽了，不過也很快就感到餓了。很難從前一頓正餐到下一頓正餐，都維持飽足感。給寶寶準備點心滿足營養需求，是必要的。
點心時間能讓寶寶休息，就像我們多數大人一樣，寶寶也需要休息。若你不給寶寶斷奶階段的食物，寶寶會一直認為他還要喝奶。點心可以減少頻繁親餵的需求，並幫助寶寶斷母奶。
然而，點心也有缺點。讓寶寶吃點心前，應該了解下列事項：
- 固定時間吃點心：吃點心的時間太接近正餐，會讓寶寶因為肚子太飽而不吃飯。盡量在兩餐之間給寶寶吃點心，但若經常吃點心，寶寶可能會習慣嘴裡一直有東西，對健康造成不良的影響，會一直延續到兒童期或青春期。嘴裡經常有食物也容易導致蛀牙，即便是再健康的麵包，在口腔中，經過唾液的作用，也會變成醣。早上、中午或是晚餐到睡前之間，給寶寶吃一次點心，是個不錯的選擇。當然，若延後吃飯使得寶寶太餓，也可以先給寶寶吃點心。（延伸閱讀：特別容易蛀牙？口水少和愛甜食是齲齒主因）
- 要有合理的理由才吃點心：有很多吃點心的理由，但合理的狀況很少。避免讓寶寶在疲倦或疼痛的時候吃點心，也要避免把點心當作獎勵。你可以口頭讚美寶寶，或是替寶寶拍拍手。
- 注意吃點心的地點。寶寶對點心會跟正餐一樣感興趣，確保寶寶在安全的地點吃點心，非常重要，不要仰躺、不要到處爬、不要邊走邊吃，因為這樣都很容易嗆到。寶寶吃點心時，要遵守吃飯的規則，最好在餐桌旁先教導吃飯的原則，你應該讓寶寶坐著吃，最好是坐在椅子上吃。（延伸閱讀：嬰兒第31週：緩解長牙痛 嗆到學急救）
新手爸媽小提醒
寶寶跟你在一起時舉止不一樣
事實上，大多數寶寶或學步期的小孩，甚至是年紀更長的孩子，對保母的態度與對你的態度，都會不一樣。這代表寶寶跟你在一起感到更安全、更舒適。你可以這樣想：你是很棒的父母，寶寶相信你會無條件愛著他，能夠真實的表達自我，不需要害怕會失去你的愛。
你回家的時間點，可能會剛好碰到寶寶下午不舒服或難搞的時候，疲累、肚子餓，會使原本快樂的寶寶躁動不安。工作一整天，你可能筋疲力盡，回家面對寶寶的狀況，無法全心全意照顧寶寶，可能會加重你的壓力，情緒影響寶寶，爆發一場危機。
若你不太關心寶寶，寶寶的「不良行為」可能是為了吸引你的關注或是肚子餓了。若你希望回家時，寶寶的問題不再那麼棘手，你應該嘗試下列建議：
- 不要在寶寶又餓又累的時候回家：請照顧者在你回家的前一個小時餵寶寶，短暫小睡一會兒，也能避免寶寶發脾氣，不過要確保寶寶不要睡太久，要不然會影響作息，寶寶不會自己在適當的時間醒來。
- 回家前先放鬆一下：進屋子前，應該先做一些放鬆練習，而不是想著還有哪些事情沒做完，試著減輕焦慮，想點開心的事，讓自己更快樂。
- 在家請放輕鬆：不要一回家，才放下公事包就趕著煮晚餐、收郵件或摺衣服。花個 15 分鐘與寶寶一起放鬆，給寶寶絕對的關注。若寶寶不喜歡太大的變化，你可以請照顧者晚點離開，你應該讓寶寶逐漸適應即將發生的事，寶寶更放鬆之後，再請照顧者離開。
- 讓寶寶參與你正在做的事：當你與寶寶都感覺更舒適時，就可以開始處理家務了。你可以在換衣服時，把寶寶擺在床上或地上，這樣就能看著寶寶。你也可以抱著寶寶一起收郵件，或者做飯時，讓寶寶拿著玩具坐在高腳椅上，一邊洗菜，一邊跟寶寶對話。
- 不要帶著個人情緒處理事情。大部分的職業父母，在家會感到鬱鬱寡歡，請試著保持開心的情緒，陪伴寶寶。
第 31 週的寶寶，會是什麼樣子呢？
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