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房事不順有解!性治療減壓找回性福

房事不順有解!性治療減壓找回性福

目前愈來愈多醫院開設性福門診,坊間也找得到專業性治療師(Sex Therapist),讓飽受性方面困擾的民眾有管道諮詢,不再求助無門;然而,雖然現在是網路普及時代,資訊十分發達,但歸咎於社會普遍對性的保守心態所致,正確性知識仍有進一步教育宣導的空間。

曾有性治療師接受採訪指出,一開始開業因為民眾不了解,往往戴著有色眼鏡來看待,形成嚴重誤解,因此我們將分享性治療到底是什麼、性治療師可以如何幫助您,希望藉由資訊的彙整,讓讀者們多些心理準備,面對性問題時再勇敢些,自在地找回屬於自己的春天。

什麼情況需要性治療?

舉凡性行為過程不順遂的地方,例如男性常見的勃起功能障礙(俗稱陽痿或不舉)、早發性射精(俗稱早洩),女性常聽到的陰道痙攣、性交疼痛,或者性冷感等性方面的疑難雜症,都可以尋求性治療師、醫師等專家的協助。

我不敢談性,怎麼辦?

相信對不少人來說,第一次接受性治療前,內心必先交戰一番,接著抱持忐忑不安的心情赴診,但別擔心,這很正常,一來,傳統上和陌生人談論性話題,有時因道德感的緊箍咒,變得難以啟齒;二來,目前社會仍不甚了解何謂性治療(感謝網路能將正確資訊傳遞出去),不曉得自己會面臨什麼形式的「神秘考驗」,而部分的人純粹礙於面子問題,怯於尋求幫助。受過專業訓練的性治療師們,都很了解這些癥結點,因此他們會仔細與患者溝通,慢慢卸下患者的心理障礙後,才施展專業功夫,助他們重獲性福。

性治療如何進行?

另一篇專文「不舉≠無能,而是身體亮紅燈」,提到男性勃起功能障礙的肇因有很多種,可能是生理或心理因素,或者兩者交互影響,全是因人而異,因此同樣的道理,性治療師會傾向先聆聽患者、和患者聊聊,了解其健康狀況、性經驗、性方面的觀念,以及求診問題,一方面可以探究病因,另一方面也能夠透過對話,突破患者心防。

另外,在性治療過程中,性治療師會因人施教,幫助情況不一的求診者建立正確的性觀念,包括性知識、性器官如何清潔,或者透過書籍、影片、道具輔助,來教導正確的性愛技巧,並且給予適度的「回家作業」,和另一半實作所學,根據國際性學醫學會(International Society for Sexual Medicine, ISSM)所述,以下可能是性治療師會給你的作業。

1. 實驗學習

和另一半互相配合,調整性行為習慣及喜好,適時透過不同方式,例如情趣用品輔助,來達到床笫最契合的程度。

2. 感官專注訓練(Sensate Focus)

這項訓練方式,是由專精人類性學研究的麥斯特和強生(Master and Johnson)團隊,於1960年代在美國提出,主要是藉由一系列的行為觀念引導,幫助患者和另一半促進性趣與親密關係,並且降低性行為時的焦慮感。

3. 正確性教育

性教育在部分人的成長經驗裡,相當匱乏,造成他們對身體認知、性器官構造,以及性觀念都缺乏了解,這很容易衍生日後性方面的問題,所以性治療師會指定一些性教材,或者正確的教學影片,幫助他們補充相關性知識。

4. 親密溝通

性治療師會幫助患者學習在親密關係裡,表達自己的性需求,以及如何面對情感問題。

結論

勇敢面對自己的性問題,努力配合專業人士指導,過程中若有任何不適或疑問,也應該立即提出討論。另外,性愛絕對孤掌難鳴,唯有耐心和另一半溝通合作,透過一次次練習,才能夠琴瑟和鳴,為親密關係滿滿加分。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

NHS-Sexual Health:What does a sex therapist do? https://www.nhs.uk/common-health-questions/sexual-health/what-does-a-sex-therapist-do/

International Society for Sexual Medicine(ISSM): What happens during sex therapy? https://www.issm.info/sexual-health-qa/what-happens-during-sex-therapy/

Sex Therapy With Sensate Focus. https://www.verywellmind.com/sex-therapy-with-sensate-focus-4145783

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文:Louis Zhang, 最後更新於11/05/2020
醫學審稿:賴建翰醫師