想擁有健康的指甲!6個簡單省錢方法

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
switcher

除了頭髮皮膚,指甲也需要細心呵護,因為指甲也顯示了整體的健康狀態。過度保養指甲,也可能導致細菌感染,運用以下6個簡單又省錢的小方法,來保養出漂亮又健康的指甲吧!

1. 多攝取生物素(Biotin,維生素B7)

若您的飲食健康且營養充足,那不需其他補充品,就能讓您的指甲強韌健康,但並不是每個人的指甲都很強韌,有些人的指甲天生就很脆弱,多攝取生物素維生素B群,可以改善指甲脆弱的問題,生物素可以幫助您的指甲,長得快又強韌。

2. 指緣保濕

乾燥的角質容易脫皮破損,因此指緣保濕不只可以幫助您的指甲不斷裂,也能讓指甲看起來更美觀

3. 定期修剪指甲

定期修剪指甲可以避免指甲斷裂破損,修剪指甲的頻率,依指甲的生長速度而定,您也可以使用銼刀,讓剛剪好的指甲平滑些,以免讓粗糙的指甲邊緣不小心傷到自己。

4. 使用舊式指甲刷

用較長且尖銳的工具精心清潔指甲,反而易使指甲受到感染,女性及美甲師費力清潔指甲及甲床間的縫隙,卻容易因清潔過當,反而造成細菌或黴菌感染,因此建議使用舊式的指甲刷,輕柔地刷淨指縫比較安全。

5. 戴手套

建議在做一些較費手工的工作,如園藝或洗碗等,戴上手套來保護指甲,因為洗碗時碰觸高溫和清潔劑,都會讓強韌的指甲乾燥受損,所以使用手套來保護您的指甲,是必須的,但有個有趣的現象是,經常泡在水裡的游泳選手,他們的指甲卻總是強韌又健康。

6. 專業美甲須適度

研究顯示,經常做專業美甲的人,他們的指甲較易乾燥脆弱,主因之一,是因為他們的指甲經常接觸化學物質;之二則是,專業美甲可能使甲床感染,導致指甲發炎紅腫。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

延伸閱讀:

Share now :

審核日期: 2019-04-08 | 最後修改日期: 2019-05-29

參考資料
您可能也喜歡這些文章: