敏感性牙齒10原因~4方法有效改善

文: 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

本身有敏感性牙齒的原因,往往是因為琺琅質受損的緣故,作為的牙齒第一道防線,如果受損,神經末梢就會暴露出來,而產生疼痛感。因此,當牙齒接觸某些食物和特定溫度時,牙痛就會不請自來。

敏感性牙齒的原因

  1. 刷牙習慣:如果刷牙太用力,或使用硬毛牙刷,琺瑯質可能會因此磨損,進而導致齒質外露和牙齦萎縮
  2. 牙齦萎縮:牙周病(Periodontal Disease)患者,常飽受牙齦萎縮和齒質外露之苦。
  3. 牙齦炎(Gingivitis):牙齦發炎可能會造成牙根暴露。
  4. 裂齒:牙菌斑(Plaque)的細菌可能會填滿裂齒的縫隙,造成齒髓發炎,而有些情況會導致膿瘍,甚至感染。
  5. 磨牙:這種習慣可能會磨損琺瑯質。
  6. 牙齒美白產品:這些產品透過刺激性化學成分,去除牙齒上的汙漬,但也可能同時去除琺瑯質。
  7. 牙菌斑堆積:牙菌斑是由細菌,混雜唾液、食物殘渣和酸性物質組成的,積累愈多牙菌斑,可能意味著口腔衛生做得不充分,同樣容易造成敏感性牙齒。
  8. 長期使用漱口水:一般市售的漱口水,都偏酸性,這些酸性物質可能加劇敏感性牙齒,進而損害齒質,若需要使用漱口水,建議選擇含中性氟化物的漱口水。
  9. 酸性食物:這類食物可能會腐蝕琺瑯質。
  10. 牙齒手術:專業洗牙、清除牙结石、牙冠置換手術、牙體復形手術等,都可能誘發敏感性牙齒,但大多時候,敏感的狀況在4~6週後,會自動消失。

如何改善敏感性牙齒?

  1. 輕柔對待牙齒,千萬別用力刷,否則琺瑯質會受損,清潔牙齦邊時 ,橫向(刷左刷右)的刷牙方式,容易磨損琺瑯質,因此,請選擇軟毛牙刷,以45度角的方式刷牙,才能保護好琺瑯質。
  2. 遠離酸性食物和飲品,例如:碳酸飲料、黏牙糖果、高糖分碳水化合物等,若已經吃了酸性食物,請先漱漱口,隔20分鐘後再刷牙。
  3. 戒除磨牙的壞習慣,因為此舉會嚴重損害琺瑯質,請試著放輕鬆,看看排解壓力後,能否改掉這個壞習慣,如果還是不行,建議尋求牙醫協助,牙醫可能會幫您裝置牙齒夾板或是牙套。
  4. 別迷上牙齒漂白,過度漂白可能會出現其他牙齒問題。

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

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參考資料
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