維持口腔衛生就和保持心臟正常運作及身體健康一樣重要,讓牙齒保持健康的最有效方法就是定時刷牙。因此牙刷的選擇非常重要,好的牙刷在清除牙菌斑的同時,也可避免對牙齦與牙齒造成傷害。牙刷主要有兩種:電動牙刷和手動牙刷(或一次性牙刷),以下整理了兩者的優點與缺點,提供您選購時參考,一起來看看吧!
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無論是手動或電動牙刷,這兩種都各有特色,以下2點為一般挑選原則:
只要以正確的刷牙方式規律清潔牙齒,就能減少牙菌斑的形成,而不論是使用手動或電動牙刷,都能讓牙齦維持健康。以下提供您牙刷選擇3要點作為參考:
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。
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Choosing a Toothbrush: The Pros and Cons of Electric and Disposable. http://www.webmd.com/oral-health/guide/choosing-a-toothbrush-the-pros-and-cons-of-electric-and-disposable Accessed December 5, 2016.
Toothbrush Care: Cleaning, Storing and Replacement. http://www.ada.org/en/about-the-ada/ada-positions-policies-and-statements/statement-on-toothbrush-care-cleaning-storage-and- Accessed December 5, 2016.