用吸管喝飲料！5方法抗牙齒酸蝕

牙齒酸蝕(Dental erosion)是指琺瑯質(Enamel)受到酸性物質腐蝕而受損。琺瑯質本身的質地非常堅硬，是牙齒最外圍的保護層，可保護牙本質(Dentine)內部的敏感組織，若沒有琺瑯質的保護，牙齒會變得敏感，甚至會讓人感到疼痛。要如何保護琺瑯質避免牙齒酸蝕，以維持牙齒健康呢？一起來看看以下為您整理的介紹吧！

琺瑯質酸蝕的原因

• 飲用含有過量磷酸、檸檬酸的無酒精飲料
• 飲用含有酸性物質的果汁
• 飲食習慣 (高糖、高澱粉)
• 口乾或唾液分泌過少(口乾症 Xerostomia)
• 胃食道逆流疾病(GERD, Gastro esophageal reflux disease)
• 胃腸疾病(Gastrointestinal problems)
• 藥物(阿斯匹靈 Aspirin、抗組織胺藥 Antihistamine)
• 基因(遺傳疾病)

牙齒酸蝕的徵兆和症狀

牙齒酸蝕的徵兆是牙齒表面的琺瑯質流失，使得牙齒的外觀會看起來亮亮的，具體的徵兆和症狀包含：

• 牙痛、口臭、牙齦疼痛
• 牙齒對冷或熱，甜或酸的食物敏感
• 牙齒出現孔洞或凹凸不平
• 牙齒表面有褐色、黑色或白色漬垢

以上僅列出部分狀況，請諮詢醫師以得到更精確的診斷。

牙齒酸蝕的救急辦法

當您在吃東西的時候，若牙齒發生劇痛或疼痛時該怎麼辦？以下列出2個救急的方法：

1. 用溫水漱口，以清出卡在牙齒坑洞裡的食物殘渣，您也可以使用牙線來清除牙縫或孔洞內的食物
2. 不要用阿斯匹靈來填補疼痛的牙齒或牙齦組織。

何時該看醫師？

若您發現牙齒有任何異常或出現前述的徵兆，請儘速去看牙醫。

預防牙齒酸蝕的方法

保護牙齒琺瑯質的方法有很多，以下整理5個供您參考：

1. 喝飲料的時候速度快一點，不要將飲料含在嘴裡或用飲料來漱口，您可使用吸管來避免飲料直接接觸牙齒
2. 飯後來點起司或牛奶，這樣可以避免口中酸性物質產生
3. 嚼食無糖口香糖幫助唾液分泌，以便中和口中酸性物質
4. 食用任何酸性食物或是飲料後，不要馬上，而是在一小時內刷牙，這可以幫助您的牙齒有更多時間重新生成抗酸蝕的礦物質
5. 睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙，白天也至少刷牙一次，一天至少使用一次牙線