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用吸管喝飲料!5方法抗牙齒酸蝕

牙齒酸蝕(Dental erosion)是指琺瑯質(Enamel)受到酸性物質腐蝕而受損。琺瑯質本身的質地非常堅硬,是牙齒最外圍的保護層,可保護牙本質(Dentine)內部的敏感組織,若沒有琺瑯質的保護,牙齒會變得敏感,甚至會讓人感到疼痛。要如何保護琺瑯質避免牙齒酸蝕,以維持牙齒健康呢?一起來看看以下為您整理的介紹吧!

琺瑯質酸蝕的原因

牙齒酸蝕的徵兆和症狀

牙齒酸蝕的徵兆是牙齒表面的琺瑯質流失,使得牙齒的外觀會看起來亮亮的,具體的徵兆和症狀包含:

以上僅列出部分狀況,請諮詢醫師以得到更精確的診斷。

牙齒酸蝕的救急辦法

當您在吃東西的時候,若牙齒發生劇痛或疼痛時該怎麼辦?以下列出2個救急的方法:

  1. 溫水漱口,以清出卡在牙齒坑洞裡的食物殘渣,您也可以使用牙線來清除牙縫或孔洞內的食物
  2. 不要用阿斯匹靈來填補疼痛的牙齒或牙齦組織。

何時該看醫師?

若您發現牙齒有任何異常或出現前述的徵兆,請儘速去看牙醫。

預防牙齒酸蝕的方法

保護牙齒琺瑯質的方法有很多,以下整理5個供您參考:

  1. 喝飲料的時候速度快一點,不要將飲料含在嘴裡或用飲料來漱口,您可使用吸管來避免飲料直接接觸牙齒
  2. 飯後來點起司牛奶,這樣可以避免口中酸性物質產生
  3. 嚼食無糖口香糖幫助唾液分泌,以便中和口中酸性物質
  4. 食用任何酸性食物或是飲料後,不要馬上,而是在一小時內刷牙,這可以幫助您的牙齒有更多時間重新生成抗酸蝕的礦物質
  5. 睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙,白天也至少刷牙一次,一天至少使用一次牙線

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BMI 計算器:計算 BMI 指數、評估體重是否標準

BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Dental erosion.  https://www.dentalhealth.org/tell-me-about/topic/mouth-conditions/dental-erosion#faq_83  Accessed August 30, 2016.

Oral care – tooth enamel erosion and restoration.  http://www.webmd.com/oral-health/guide/tooth-enamel-erosion-restoration?print=true  Accessed August 30, 2016.

Dental erosion.  https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/dental-erosion  Accessed August 30, 2016.

Handling Dental Emergencies. http://www.webmd.com/oral-health/guide/handling-dental-emergencies  Accessed August 30, 2016.

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文:W.R. Su, 最後更新於11/05/2020
醫學審稿:賴建翰醫師