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口腔健康

口腔和其他身體部位一樣,充滿了各種不同的細菌,一般情況下這些細菌對健康是無害的。但若沒有做好口腔保健,導致口腔內的細菌失去控制,就有可能會引發感染,導致牙齦疾病、齲齒等的發生。

基礎知識

口腔健康

普遍來說,接受植牙手術前的評估,醫師會將重點放在評估骨頭量及植牙空間,但你知道牙肉不足也會影響到植牙的使用壽命嗎?(同場加映:植牙手術前需補骨?齒槽骨萎縮需有骨骼支撐度) 牙肉不足一般是指位於牙齒含牙齦間的「角化牙齦」發生萎縮,在這缺乏牙肉的情況下植牙,不僅會讓植體外露,也會造成刷牙容易流血,發生細菌感染的風險,因此需要透過補肉手術,修復角化牙齦。 牙齦萎縮可以分為生理性與病理性,常見原因如下: 生理性牙肉萎縮 1. 年紀增長下,造成牙齦系統功能退化。 2. 飲食、藥物、生活環境汙染等因素造成早發性牙齦萎縮。(延伸閱讀:抽菸傷口腔~牙齒萎縮變黃 還生口臭) 病理性牙肉萎縮 1. 因牙周病關係,使牙齦受到牙結石和牙菌斑侵蝕,營養漸漸流失,接著就會導致牙槽骨流失進而造成牙齦萎縮。 2. 潔牙方式不標準以及不正確。(推薦閱讀:除了刷牙用牙線~口腔保健再添5招) 3. 配戴活動式假牙導致摩擦和壓迫牙齦。 4. 牙齒沒有咀嚼功能,牙周組織長期閒置狀態。 補肉手術患者案例分享 患者張先生口腔狀況不太理想,除了長期受到牙周病之苦,還有缺牙問題,進而求診林書正醫師接受治療,經醫師評估過後,患者骨頭尚未被嚴重破壞,但須先進行全口牙周病手術,並且搭配無痛水雷射殺菌,降低患者疼痛和幫助癒合,不過因為患者角化上皮嚴重不足,所以經過植牙手術後,安排補肉手術移植,增加患者植牙的穩定性。(延伸閱讀:植牙為什麼會失敗?6原因全面評估預防) 晶悅美學牙醫診所林書正醫師提醒,牙齦萎縮是不可逆的,當患者牙齦出現萎縮除了會影響植牙成敗,也可能會引起牙根裸露、牙齒敏感、牙齦出血等症狀,建議患者若有不適,應盡快就醫檢查接受妥善治療。

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口腔及牙齦疾病

乾性齒槽炎的定義 什麼是乾性齒槽炎? 乾性齒槽炎(Dry Socket)是拔牙後,如拔除阻生智齒,因為血液在齒槽中形成的血凝塊破裂或脫落,致使齒槽骨和神經外露在口腔中,會造成強烈的疼痛及不適。乾性齒槽炎通常好發於拔牙後的3~4天,若有此種症狀,請立即去看牙醫檢視傷口。 乾性齒槽炎的徵兆及症狀 乾性齒槽炎是在牙齒被拔掉的位置空了一個洞,正常的情況來說,空洞裡會是暗紅色的血塊,而乾性齒槽炎則是空洞裡沒有血塊,反而露出白色的骨骼。 以下為乾性齒槽炎的徵兆及症狀: 拔牙後幾天出現劇痛。 拔牙處少了部分或全部的血塊,會發現拔牙後的齒槽是一個空洞。 可看見齒槽內的骨骼外露。 疼痛從拔過牙的齒槽,擴散至同一邊的耳朵、眼睛、太陽穴、脖子。 口腔散發出難聞的臭味。 嚐到異味。 下顎或脖子內的淋巴結腫大。 輕微發燒。 以上並未列出所有的徵兆及症狀,若有任何疑似症狀,請諮詢醫師或藥師。 乾性齒槽炎的治療 雖然乾性齒槽炎很少造成感染或嚴重的併發症,但降低患者的疼痛是首要之務。拔牙後聽從醫師指示及自我照護,能夠促進傷口癒合,也能在治療乾性齒槽炎期間,降低相關症狀。 以下幾個方法,或許對您會有所幫助: 拔牙後48小時內,冷敷拔牙該側的臉頰,冷敷完後換熱敷,能幫助降低疼痛及腫脹。 服用由牙醫開立的處方止痛藥。 不要抽菸及食用菸草類產品。 喝清流質以保持體內的水份,也能預防因為服用止痛藥而造成的反胃感。 用溫鹽水輕輕漱口,一天數次。 輕輕地用牙刷清潔齒槽空洞的周圍。 記得定時回診讓牙醫或口腔外科醫師檢查傷口的變化和治療,若是在下一次回診前再次感到疼痛,或是疼痛加劇,請先打電話告知您的醫師。 何時該就醫? 拔牙後會有一定程度的疼痛,這是正常的現象,可以透過服用牙醫或口腔外科醫師開立的止痛藥,緩解疼痛的困擾,而疼痛也會隨著時間消減。在拔牙幾天之後,再次感到疼痛或是疼痛的情形惡化的話,請立即就醫。 乾性齒槽炎的預防 如何預防乾性齒槽炎 拔牙後,醫師會告訴你恢復過程中該注意的事項,以及傷口照護的說明,而自己也可以透過下列方法,預防疼痛不適: 您需要在拔牙後休息幾天,記得至少一個禮拜不要做激烈運動,因為這可能會造成齒槽內的血塊位移 拔牙後需喝大量的水,24小時內不要喝熱飲,及含有酒精、咖啡因、碳酸飲料。 您在剛拔牙後可能會漱口,刷牙也要輕輕地刷,並且避開拔牙處。拔完牙後24小時,在起床和用餐之後的每2個小時,都要用溫的鹽水漱口。 若有抽菸的習慣,拔完牙48小時內請不要抽煙;若有嚼煙草的習慣,拔牙後請至少1週不要使用菸草,因為菸草會延後傷口癒合,也會增加併發症發生的機率。

牙科疾病

張女士年紀大約50初,前年至公司附近的牙醫診所,接受號稱快速無痛微創植牙(Dental implant)手術治療,3顆植牙經過1年多的使用,爾後不斷出現牙齦腫痛甚至滲血的狀況,最困擾張女士的地方是口臭,口中時常飄出陣陣臭味,已經嚴重影響到人際關係和自信心,經由朋友介紹後,轉而找我求診。 造成植牙失敗的6個原因 台灣醫療技術在國際間早已享有盛名,而人工植牙技術發展至今,也有40幾年的歷史,尤其是近10年來,台灣多數患者對於植牙接受度普遍偏高,而傳統假牙亦有逐漸被人工植牙取代的趨勢,但究竟有哪些原因會造成植牙失敗?以下一一介紹。 1. 齒槽骨(硬組織)質量 當患者骨頭量不足時,醫師會透過填充骨粉或其他方式增加其穩定性,骨頭癒合期間若受到感染,可能會影響後續植體和骨頭整合的密度,進而造成人工植牙失敗。 2. 角化牙齦(軟組織)量 角化牙齦是位於牙齒周圍的軟組織,質地較有韌性,主要功能可防止殘渣殘留直接影響牙根健康,以及保護人工植牙骨頭不被吸收,若缺乏角化牙齦保護,較易出現牙齦發炎,化膿,甚至人工植牙發生類似牙周病的植牙周圍炎,或是植牙旁骨頭吸收造成人工植牙失敗。 3. 植牙空間評估 當患者出現咬合不正或齒列不正時,可能會影響欲植牙位置的空間,必須透過矯正治療,調整齒顎排列,方能接受植牙手術。 4. 牙周病評估與控制 當牙齦與牙根間距深度超過0.3公釐(mm)之患者,即為典型牙周病(Periodontal disease)徵兆,牙周病大多從齒槽骨破壞開始,從外觀看起可能出現牙齒長短不一、牙縫變大及牙齦與牙齒比例不協調、牙齦紅腫、流血等問題,倘若未先解決牙周病問題,除了影響美觀之外,齒槽骨不足亦容易造成植體失敗、植牙旁骨頭發炎和化膿等問題。 5. 植體品牌選擇 植體品牌影響著植牙的費用,而植牙市場愈來愈大,國內外植體廠商多如雨後春筍般,由於植牙需定期回診檢查追蹤,許多假牙套件是無法互相使用替換的,因此建議患者尋求知名且長青的品牌,方能確保零件更換更加容易取得。除此之外,置入口內的植體,若為可信賴品牌,其穩定性及安全性也會相對提高。 6. 病人習性 人工植牙治療後的照顧相當重要,假牙雖然不會蛀牙,但清潔不足仍會發生植體周圍出現牙周病,或齒槽骨遭破壞,這些原因都會造成植牙鬆動。此外,香菸內的尼古丁會造成傷口周圍養分不足,進而降低傷口癒合能力,甚至增加感染機會,因此,建議患者戒菸,確保植牙品質及維持口腔良好功能。 植牙前務必全面評估 提醒您,人工植牙的好處多,但接受人工植牙治療前,務必接受全面性的評估,其中,患者個人的生活習慣,例如有無抽菸、是否會磨牙、口腔衛生維持的狀況、是否有慢性疾病等等,都是植牙前要評估的重要因素之一,接受人工植牙的最終目的,即為找回健康完整的口腔功能,維持良好的生活品質,因此在患者與醫師做足溝通,保持良好醫病關係的同時,患者也應清楚並有相關的認知,且要提高術後保養之配合度,方能降低植牙失敗的機率。

口腔保養

維持口腔衛生就和保持心臟正常運作及身體健康一樣重要,讓牙齒保持健康的最有效方法就是定時刷牙。因此牙刷的選擇非常重要,好的牙刷在清除牙菌斑的同時,也可避免對牙齦與牙齒造成傷害。牙刷主要有兩種:電動牙刷和手動牙刷(或一次性牙刷),以下整理了兩者的優點與缺點,提供您選購時參考,一起來看看吧! 挑選牙刷的一般原則 無論是手動或電動牙刷,這兩種都各有特色,以下2點為一般挑選原則: 大小:牙刷要能輕易洗刷牙齒表面,而不是損傷牙齦。牙刷刷頭小,則可以觸及到較小的牙齒,以及牙齒後側難以深入的地方。另外,牙刷握把要夠長,以便適合手握。 刷毛:使用電動牙刷的好處在於可以更換牙刷的刷毛。刷毛依照材質可分為:軟毛、軟硬適中、硬毛。對多數人而言,儘管再大力刷牙,軟毛絕對是最安全的選擇,而硬毛則可能會傷害保護牙齒的琺瑯質及牙齦。若想要在刷牙時更保護牙齒,請記得選擇圓頭刷毛的牙刷。 牙刷保養 101 別共用牙刷:就像其他物品一樣,人的唾液及其他體液會透過共用牙刷的做法,而導致疾病的傳染。對免疫系統受損或已感染疾病的人而言,共用牙刷可能會帶來健康上的隱憂。 使用牙刷後的保養:刷完牙後要用水清洗牙刷,洗去刷頭上的牙膏與食物殘渣。請記得將牙刷直立放置,讓牙刷自然晾乾,可以的話,盡量與他人的牙刷分開擺放,以免交叉汙染。 別將牙刷放在盒子裡:您可能會認為將牙刷放在盒子裡,可以避免牙刷沾上灰塵或髒東西,但請不要經常將牙刷覆蓋住,或放在密閉容器中,因為比起開放空間,密閉容器這類潮濕環境更有利於微生物生長。 至少每3~4個月更換牙刷:牙刷使用愈久,刷毛會逐漸磨損或耗損,因而降低清潔的效果。牙刷耗損的速度,取決於每位使用者的個人使用行為。請經常檢查牙刷的耗損程度,若有需要請定期替換,另外,兒童的牙刷比成人更需要經常替換。 牙刷的選擇:拋棄式或電動式? 只要以正確的刷牙方式規律清潔牙齒,就能減少牙菌斑的形成,而不論是使用手動或電動牙刷,都能讓牙齦維持健康。以下提供您牙刷選擇3要點作為參考: 花費:即便是市面上售價最便宜的電動牙刷,價格還是手動牙刷的好幾倍。除了首次購買電動牙刷的成本外,還需要經常替換拋棄式刷頭,更換的次數就跟一般牙刷相同。無可否認的是,使用電動牙刷可以讓牙齒更乾淨,減少看牙醫的費用。 對牙刷的偏好:說到底,最好的牙刷當然還是最常使用、用得最習慣的牙刷。有些人可能不喜歡電動牙刷的震動感,而有些人可能覺得電動牙刷更容易清潔牙齒表面,對有疼痛性關節炎這類行動不便的人來說更是如此。此外,即便您非常喜歡目前使用的牙刷,仍建議您將刷牙時間控制在2分鐘內完成,一些電動牙刷甚至有內建計時器,會在您刷得正起勁時提醒您時間到了。 牙刷的效能:許多科學研究一直在討論,到底是手動還是電動牙刷對減少牙齦疾病和消除牙菌斑比較有效,甚至有一項研究,彙整近30篇的報告來比較兩種牙刷的差異與效能,整體而言,兩種牙刷並沒有太大的不同。然而有證據顯示,某種震動旋轉式的電動牙刷(刷毛會旋轉,並來回往返)比手動牙刷更有效。 Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

口腔保養

牙齒酸蝕(Dental erosion)是指琺瑯質(Enamel)受到酸性物質腐蝕而受損。琺瑯質本身的質地非常堅硬,是牙齒最外圍的保護層,可保護牙本質(Dentine)內部的敏感組織,若沒有琺瑯質的保護,牙齒會變得敏感,甚至會讓人感到疼痛。要如何保護琺瑯質避免牙齒酸蝕,以維持牙齒健康呢?一起來看看以下為您整理的介紹吧! 琺瑯質酸蝕的原因 飲用含有過量磷酸、檸檬酸的無酒精飲料 飲用含有酸性物質的果汁 飲食習慣 (高糖、高澱粉) 口乾或唾液分泌過少(口乾症 Xerostomia) 胃食道逆流疾病(GERD, Gastro esophageal reflux disease) 胃腸疾病(Gastrointestinal problems) 藥物(阿斯匹靈 Aspirin、抗組織胺藥 Antihistamine) 基因(遺傳疾病) 牙齒酸蝕的徵兆和症狀 牙齒酸蝕的徵兆是牙齒表面的琺瑯質流失,使得牙齒的外觀會看起來亮亮的,具體的徵兆和症狀包含: 牙痛、口臭、牙齦疼痛 牙齒對冷或熱,甜或酸的食物敏感 牙齒出現孔洞或凹凸不平 牙齒表面有褐色、黑色或白色漬垢 以上僅列出部分狀況,請諮詢醫師以得到更精確的診斷。 牙齒酸蝕的救急辦法 當您在吃東西的時候,若牙齒發生劇痛或疼痛時該怎麼辦?以下列出2個救急的方法: 用溫水漱口,以清出卡在牙齒坑洞裡的食物殘渣,您也可以使用牙線來清除牙縫或孔洞內的食物 不要用阿斯匹靈來填補疼痛的牙齒或牙齦組織。 何時該看醫師? 若您發現牙齒有任何異常或出現前述的徵兆,請儘速去看牙醫。 預防牙齒酸蝕的方法 保護牙齒琺瑯質的方法有很多,以下整理5個供您參考: 喝飲料的時候速度快一點,不要將飲料含在嘴裡或用飲料來漱口,您可使用吸管來避免飲料直接接觸牙齒 飯後來點起司或牛奶,這樣可以避免口中酸性物質產生 嚼食無糖口香糖幫助唾液分泌,以便中和口中酸性物質 食用任何酸性食物或是飲料後,不要馬上,而是在一小時內刷牙,這可以幫助您的牙齒有更多時間重新生成抗酸蝕的礦物質 睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙,白天也至少刷牙一次,一天至少使用一次牙線

口腔保養

咖啡不但能讓人保持清醒,還能提供一天所需的能量以提振精神,因此是許多人愛喝的飲料之一。您是否已注意到,喝完咖啡後口腔會出現難聞的氣味,或是這個情形早已困擾了您許久呢?以下文章將告訴您為什麼喝咖啡會有口臭,以及去除口臭的3個方法,一起來看看吧! 為什麼喝咖啡會有口臭? 無論將什麼東西送進嘴裡,都會造成口腔出現異味,食物的氣味愈強烈,進食後口中殘留的氣味也就愈濃烈。咖啡富含硫化物(Sulfur),也就是造成口臭的罪魁禍首。 咖啡裡的咖啡因會讓人口乾,若口腔唾液分泌不足,就無法殺菌,因而導致口臭。也就是說,要是沒有唾液的幫助,細菌會在口腔滋生,並產生異味。殘留在口中的食物顆粒,通常由唾液清除、分解,因而造成口臭。 咖啡的氣味,聞起來比嚐起來更為強烈,因此參雜了其他的難聞氣味後,就會造成可怕的口臭。另一個原因也有可能是咖啡中添加像是牛奶的乳製品,因而導致導致口臭。 如何去除喝咖啡後出現的口臭? 來杯卡布奇諾之後刷個牙,顯然是不讓朋友遠離自己的最快方法。若要清除味道,還可以嚼食口香糖、使用隨身攜帶散發淡淡茶樹香味的牙籤,或快速咀嚼一小撮茴香籽(Fennel seed)。 若是您覺得先喝咖啡後刷牙的方法並不適用,但又不想讓嘴巴散發咖啡的氣味,就要嘗試其他的方法了,例如您可以試著在喝完咖啡後再來杯綠茶。根據《口腔生物學期刊》(Journal of Oral Biology)的報告,綠茶當中的萃取物可以消除蛀牙產生的硫化物臭味。研究學者認為綠茶可以刺激唾液分泌,在進食(或喝含糖咖啡)後幫助清潔牙齒。此外,喝水也可以消除口中的咖啡味。 另一個快速又簡單的方式是讓口腔分泌更多唾液,例如吃含有分泌唾液酵素的蘋果。對抗造成口中異味的細菌,則可以喝薑茶,或吃具有抗菌性的優格。又或是咀嚼丁香(Clove),與口臭一「嚼」勝負,擊敗口中難聞氣味。

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牙齒灰黃不敢露齒笑嗎?由於牙齒會隨著年齡增長而產生變化,若食用某些食物和飲料,會使得牙齒染上顏色。做好預防措施,使用特殊的牙齒塗劑,可以讓牙齒開始恢復亮白光澤,讓您重展笑容。以下為你整理九招牙齒美白的方法,一起來看看吧! 1. 非處方牙齒美白產品 自行使用一些非處方的美白產品,例如添加美白成分的牙膏、牙齒美白貼片、牙齒美白潔牙組,通常便可以讓牙齒去垢。簡單來說,牙膏裡面的主要去垢成分有溫和的美白劑和研磨劑(Abrasive)。 2. 牙齒美白潔牙組 多數居家牙齒美白潔牙組都含有過碳酸醯胺(Carbamide peroxide)和過氧化氫(Hydrogen peroxide)等牙齒美白劑,這些化學藥劑可以去除牙齒表面的深層汙垢。每一種美白潔牙組的使用方法不一定相同,通常是利用牙刷沾取牙齒美白劑來清潔牙齒;如果是美白凝膠,則是塗抹在牙托的上排和下排,再置於牙齒上方停留約 45 分鐘,請注意放置時間會因產品的不同而有所差別。 3. 家用牙齒美白牙貼 美白牙貼通常由浸泡了約 5% 過氧化氫的聚乙烯(polyethylene)條所製成,以便讓使用者可以在家使用。通常一天貼上個幾分鐘,連續使用一週。 4. 美白牙膏 大多數的普通牙膏、牙齒美白凝膠和牙齒美白精華液可以消除牙齒污漬,但多數產品都不包含第三點所提到的漂白藥劑,因此對牙齒的美白效果不大,甚至沒有美白的作用。 5. 居家牙齒美白護理 據說小蘇打混和檸檬汁可以幫助牙齒美白。咬下蘋果、梨子和胡蘿蔔等食物時,摩擦牙齒的過程和唾液的流動也有助牙齒美白。另外,草莓含有去除污漬的收斂劑(Astringents),以及去除牙菌斑的維生素C。嚼食無糖口香糖容易產生唾液,可以清潔牙齒並中和口腔內的酸性環境,以上都是美白牙齒的居家方法。 6. 牙齒治療與牙齒美白吸菸 若有接受如配戴牙套、牙齒填補、貼片、補牙、植牙或牙橋等牙齒治療,請先好好考慮,再決定是否要美白牙齒。牙齒美白劑對天然牙齒有效用,但不會對人工或矯正過的牙齒起作用,也就是說,使用美白劑以後的牙齒,可能會和治療中的牙齒顏色不一樣。 7. 預防牙齒生成表面污漬的方法 琺琅質(Enamel)是覆蓋在牙齒表面的白色物質,顏色會隨著年齡漸長而褪色,琺琅質的內層則為偏黃的牙本質(Dentin)。當人的年紀愈大,吃東西或喝飲料都會使琺琅質受到侵蝕,導致牙本質外露,因而讓牙齒表面褪色或變色。攝食不造成牙齒染色的食物或飲料,再配合謹慎使用牙齒美白劑,美白治療的效果可以維持大約一年。而過度使用美白劑的情形很有可能發生,如果濫用、太常使用、太集中在某個期間使用美白劑,會讓牙齒的顏色變得透明而呈現藍色或藍灰色。 8. 不吸菸 菸草是造成牙齒染上污漬和褪色最常見且最糟糕的一種複合物。抽菸(和嚼食)菸草會迅速讓牙齒顯現棕褐色斑紋並留下泛黃的顏色。菸草產品也會提高罹患多種癌症疾病的風險,導致嚴重口臭和牙齦疾病。 9. 不喝造成牙齒染色的飲料 造成牙齒表面產生污漬和褪色的常見飲料有:咖啡、茶、深色蘇打飲料、各種果汁(尤其是深色水果類)。根據經驗,若飲料(或食物)會在白色T恤上留下汙漬,那麼也會對牙齒表面造成同樣的結果。 衛福部警語:「吸菸有害健康!」

口腔保養

刷牙是每個人日常生活中非常重要的一件事,選擇對的牙刷可以幫助您更有效清潔牙齒,以維護口腔衛生與健康。以下文章為您整理了4點如何挑選牙刷的建議,一起來看看吧! 1. 依照牙齒生長的階段選擇 乳牙初長的階段:當家中孩子開始長出乳牙,請您挑選刷毛柔軟的牙刷,才不會傷到脆弱的牙齦,而且牙刷的形狀要方便家長掌握。 僅有乳牙的階段:為了可以讓孩子自己刷牙,請您挑選符合兒童手部大小的牙刷,以便能讓孩子可以牢牢握住。 正在長恆齒的階段:此階段需要的牙刷,是要可以用來刷沒長齊和正在發育的牙齒,請您挑選刷頭長度應該要能夠碰到第一大臼齒的牙刷。 國中生、高中生、成年人:這時候要選擇刷頭較大的牙刷(40排刷毛)。請您謹慎挑選刷頭尺寸,讓刷毛可以深入牙橋和單顆牙齒的周圍。 2. 手動型或電動型都可以 市面上有兩種類型的牙刷,一種是手動型,另一種則是電動型。儘管這兩種牙刷各不相同,但是都可以確實且有效清潔牙齒。不論和手動型牙刷怎麼比,兒童大都會覺得電動型牙刷更好玩。除此之外,也有不少人覺得手動型牙刷不好操作,認為電動型牙刷更方便、用起來更舒適。因此,無論選擇什麼類型的牙刷,都該挑選自己用起來舒適,且能有效清潔牙齒的牙刷。畢竟,一天至少要刷兩次呢! 3. 刷毛愈軟愈好 在挑選適合您的牙刷時,請選擇刷毛軟的牙刷。乍看之下,我們通常會以為要完全清潔牙齒,就要挑選刷毛硬的牙刷,但其實刷毛軟的牙刷可以更快速且方便清潔牙齒,再加上軟刷毛不會像硬刷毛一樣,傷害牙齒和牙齦表面(硬刷毛牙刷非常容易造成牙齦出血)。 4. 符合嘴巴的大小 在挑選牙刷的刷頭時,請您注意,刷頭愈大不一定就好,若嘴巴偏小,就要選擇符合嘴巴大小的牙刷。若不選使用起來舒適的牙刷,而挑選刷頭大的牙刷,您會更難刷到牙刷原本不容易觸及到的牙齒部位。 記住以上事項可以讓您為自己和家人挑選最合適的牙刷。若對牙刷有任何問題和疑慮,請隨時與牙醫聯繫,以獲取更多醫療建議、醫療診斷和治療。

其他口腔疾病

口臭幾乎讓每個人都感到尷尬,沒有人喜歡口臭,尤其在學校或工作場合,要面對人群並開口時更是令人為難。許多人會嘗試不同方法來消除口臭,例如刷牙、使用牙線和漱口水,但口臭的情形還是有可能依舊存在,並且繼續讓人感到困擾。科學家仍在研究口臭的成因與解決方法,目前已經發現以下十種主要造成口臭的原因,一起來看看吧! 1. 酒精 酒精除了會讓人宿醉外,還會造成口臭。根據研究人員的發現,酒精飲料會引起口乾舌燥,加強細菌滋生,導致口氣不佳。經過了長時間的睡眠,一大早口乾也是口臭的原因。不論是酒精、含咖啡因飲料、辛辣食物,或香菸都是造成口臭的原因。 2. 舌頭 在刷牙時若忽略舌頭清潔,可能就無法消除口中令人討厭的氣味,因為細菌會在口中殘留並造成口臭。每一天都要使用牙刷或舌苔清潔器來清潔舌頭,而舌苔清潔器是最好的方式,因為它可以讓人更輕鬆清潔舌頭表面的殘餘細菌、食物殘渣、真菌和死細胞。(同場加映:舌頭生白斑和黑毛?秒懂7種口腔疾病) 3. 低碳水化合物的飲食 低碳水化合物飲食指的是,減少整體飲食中的碳水化合物,並增加蛋白質的攝取量(例如:肉、魚、蛋等)。若是缺乏碳水化合物,身體會被迫燃燒脂肪以獲取能量,這個過程會產生一種稱為酮(Ketone)的化合物,進而導致口臭。要保持口氣清新,最好的建議是嚼食無糖口香糖,因為即便牙齒的衛生良好,在這個情況下也幫不上什麼忙。 4. 果乾 果乾黏性強,容易粘在牙齒上或卡在齒縫,而且果乾含糖量高,會導致異味的細菌容易遍布在這類食物上。吃完點心後,要記得刷牙,並立即使用牙線清潔。 5. 感冒 會產生氣味的細菌以黏液或身體分泌物(如鼻涕)為食,所以感冒時會造成口臭。而鼻塞的症狀會讓口腔乾燥,成為細菌滋生的最佳環境,因此也就造成難聞氣味的出現。 6. 潰瘍 潰瘍本身並不是問題,但一種引起潰瘍的細菌稱為幽門螺旋桿菌(Helicobacter pylori),可能與口中發出的臭味有關。請諮詢醫師以進行測試或診斷。治療潰瘍的抗生素可以殺除細菌並去除口臭。 7. 藥物 某些藥物治療可能會產生副作用,抑制唾液流動。若口腔內沒有液體流動,就無法沖走大量的細菌,因而造成口乾並產生口臭。在這種情況下,若未經醫師許可,請不要自行變換服用的藥物,最好的方法是多喝水來保持口腔濕潤,並嚼食無糖口香糖來維持口氣清新。 8. 扁桃腺結石(Tonsil stones) 扁桃腺結石包含了硬化的細菌、食物殘渣、死掉的細胞和黏在扁桃腺兩側及舌後的黏液,這些東西只會造成口臭,不會對牙齒造成嚴重的損害。要解決這個問題,可以等待讓扁桃腺結石自行消除,或用鹽水清洗口腔,加速結石自行消失的過程。 9. 常見的消化系統疾病 口臭可能是由於消化系統的失調,常見的兩種症狀是:胃食道逆流和胃灼熱(Heartburn)。也就是說,若有消化系統疾病,未消化的食物或胃酸會逆流回食道,讓嘴巴充斥著可怕的臭味。 10. 牙齒斷裂和假牙尺寸不合 牙齒斷裂和假牙不當的安裝,都會讓食物顆粒卡在牙齒上,讓口腔成為細菌繁殖的理想環境,進而造成氣味的生成,同時還會引起蛀牙和牙齦疾病。若出現以上問題,請致電牙醫預約看診。 「飲酒過量,有害健康!」