我們知道人有分實際年齡與身體年齡,例如實際年齡40歲,身體卻已經53歲;心臟其實也有一個年齡標準,心臟年齡愈高,中風或心臟病的機率愈高。近年來,有愈來愈多年輕人不出30歲就發生冠心病或心肌梗塞,可見年輕不再等於健康保證,即使20出頭、剛踏入職場的新鮮人,也可能有一顆70歲的心。
醫學審稿: 黃斯煒醫師 · 兒科 · 萬芳醫院
《Hello醫師》帶您了解什麼是心臟年齡、如何計算自身的心臟年齡,幫助您掌握心臟健康,降低心血管疾病的風險。
心臟年齡指心臟受心血管疾病風險因素影響,所改變的心臟及血管年齡,其評估方式通常包含以下風險因素:
以下整理3個英文版的心臟年齡計算機,您可以透過網頁翻譯功能操作:
根據美國疾病管制暨預防中心(CDC)資料:
舉例來說,若是1位45歲的男性抽菸並患有高血壓(收縮壓長期高於150mmHg)、糖尿病及過胖(BMI高於23)病症,心臟年齡將高達75歲;換個例子來看,1位50歲的女性即使不抽菸,但BMI高於32,並患有高血壓和糖尿病,心臟年齡更會驟增至85歲。
心臟年齡與心血管健康息息相關,心臟年齡增加除了會提高心律不整、動脈硬化及冠心病等心血管疾病的風險,罹患腎臟病的風險也會上升,因為心、腎兩個器官緊密相連。(延伸閱讀:洗腎者罹患心臟衰竭10倍於常人 心腎症候群類型、風險、治療詳解)
此外,30歲以下族群更不能因為年輕,就忽視飲食及作息所帶來的影響。臨床上有不少年輕人,因為長期食用高油、高糖的食物,鮮少運動且作息不正常,患有冠心病或發生心肌梗塞,特別是已有糖尿病或高血壓,甚至腎臟病的病患,更要特別注意。(延伸閱讀:年輕不怕心臟病?罹病一定有前兆?10個常見心臟病疑問)
(圖片授權:達志影像)
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