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無法久待大樓辦公室?你可能中了病態建築症候群

無法久待大樓辦公室?你可能中了病態建築症候群

待在辦公室太久是否讓你覺得不舒服?恐怕是病態建築症候群(Sick Building Syndrome,或稱病態大樓症候群)在作祟!它可能是因為室內空氣品質差,或其他外在因素引起,其症狀很像感冒流感,每個人所呈現的症狀不盡相同,嚴重程度也會因曝露時間長短,而有所差異;奇怪的是,隨著你離開該空間,症狀亦會好轉。本文將帶你一窺它的兩大真相

病態建築不只有辦公大樓

根據印度羅摩克里希納傳教維韋卡南達大學(Ramakrishna Mission Vivekananda University)環境與災難管理系所的研究,病態建築症候群是一種複雜的疾病症狀,其可能造成黏膜刺激、氣喘、神經性效應、腸胃失調、皮膚乾燥,以及氣味過敏。此現象已被證實出現在多個國家的大型辦公樓,台灣也不例外;雖然病態大樓症候群最常見於開放式辦公空間,但其實於任何一個建築物都可能存在,包含學校和醫院。

(同場加映:認識過敏

此外,病態建築症候群也會加劇過敏或呼吸道疾病的問題舉例來說,同時患有氣喘和病態大樓症候群的人,氣喘病發作的可能性將提高。以下為病態建築症候群的常見症狀:

  • 頭痛、頭暈
  • 鼻子灼熱、鼻塞、流鼻涕
  • 喉嚨發癢
  • 皮膚乾燥、搔癢、長皮疹
  • 眼睛乾澀
  • 噁心、發燒、發冷
  • 身體痠痛
  • 疲勞、忘、易激動、無法專注
  • 胸悶、呼吸困難

(同場加映:進新房不舒服?可能是病態建築症候群

降低接觸風險的時間

事實上,醫學上之所以會使用病態建築症候群一詞,是因為其症狀涉及的因素太多,導致難以辨識,要精確剖析一個原因相當困難。醫師唯一能做的就是逐一處理每一個症狀。以下列出可能造成病態建築症候群的因素,一般來說,症狀的引發通常是由數個因素共同造成。

  • 通風不良、空調不佳。
  • 環境有很多灰塵,如煙塵、二手、一氧化碳、織物纖維、黴菌、甲醛、石綿、殺蟲劑、清潔器的化學物質、列印機排出的臭氧
  • 環境太熱、太吵、太乾燥、濕氣太重。
  • 光線不足太強閃爍
  • 電腦螢幕差
  • 工作或學業壓力、員工士氣低
  • 有蟲子或動物排泄物

(同場加映:通風很重要!5方法避免一氧化碳中毒

要改善病態大樓症候群,我們能做的就是盡可能減低曝露在風險因素的時間,如果在公司,你可以利用午休的時間出去走走,或離開工作的區域,同時這也幫助調適心情;若你是公司的負責人或老闆,請想辦法處理以上所提到的環境危險因子,畢竟有個舒適的工作環境,員工工作效率也會提升

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BMI 計算器:計算 BMI 指數、評估體重是否標準

BMI(Body Mass Index)身體質量指數,是身高與體重的比值,BMI 主要用來評估你現在的體重屬於正常、過輕或肥胖。根據衛福部國健署的標準,成人的 BMI 標準為18.5~24。計算結果頁面也會建議你透過 TDEE 計算器。來計算每日應攝取的熱量,幫助你達到並維持標準體重。

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Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

Sick Building Syndrome and Other Building-Related Illnesses. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7153445/ Accessed June 29, 2020.

Sick building syndrome. https://www.nhs.uk/conditions/sick-building-syndrome/ Accessed June 29, 2020.

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文:黎佳燊, 最後更新於15/07/2020
醫學審稿:賴建翰醫師