喉嚨癢咳嗽喝什麼、吃什麼緩解？喉嚨乾咳、乾痛原因解析

喉嚨乾癢時容易一直咳嗽，嚴重時除了喉嚨痛，還可能咳到想吐；究竟喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？可以喝什麼、吃什麼來緩解咳嗽？喉嚨乾癢的原因為何？如何停止乾咳？乾咳與咳嗽有痰的差異為何？《Hello醫師》為您解答！

喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？

喉嚨癢咳嗽喝什麼緩解？

當喉嚨癢咳嗽時，可以透過補充水分舒緩乾燥的喉嚨，同時幫助排除痰液或病毒。以下提供3種能有效舒緩喉嚨乾癢的飲品：

• 溫開水：喉嚨癢時多喝溫開水，喝水時先將溫開水含在口中緩慢吞下，能減少刺激，避免咳嗽。
• 蜂蜜水：蜂蜜具有抗發炎、抗菌及潤喉等效果，有助於增加喉嚨濕潤度，緩解乾咳，但須注意避免過量食用，因蜂蜜含有糖分；此外，一歲以下兒童及糖尿病患者不宜飲用。
• 蔬果汁與茶類：果汁大多富含豐富維他命C，具有抗發炎、抗氧化功能，例如檸檬水；至於多喝紅茶、綠茶，而藉由補充水分，促進循環，加速身體復原；但要注意，不宜添加過多糖，以免反而刺激導致胃食道逆流或其他過敏症狀，加劇咳嗽。

喉嚨一直癢咳嗽可以吃什麼？

喉嚨癢一直咳嗽，嚴重時甚至會咳到吐，不僅身體不適，更可能影響他人。以下為6種有助於緩解咳嗽的食物與藥材：

• 喉糖：含有薄荷或中草藥成分，能舒緩喉嚨癢、痛；若喉嚨有腫痛感，可選擇含有殺菌、消腫成分的喉糖。
• 水梨：幫助滋潤肺部，清熱化痰，緩解咳嗽。
• 枇杷：枇杷能潤肺止咳，具有清熱止渴的效果。
• 枇杷葉：有助於止咳化痰，對慢性咳嗽有效。
• 川貝母：具清熱化痰、止咳的作用，對乾咳、痰多有較好的療效。
• 甘草：可潤肺止咳，有助減緩因肺熱引起的乾咳。

喉嚨癢一直咳嗽不可以吃什麼？

• 暫時禁食冰、冷及甜的食物與飲品
• 避免過燙的食物及飲品
• 少吃烤、炸類的食物
• 禁食柑橘類水果，如橘子、柳丁、葡萄柚、檸檬等
• 不可吸菸或攝取含有酒精的飲品
• 避免食用易引起消化不良及胃食道逆流的食物

喉嚨乾痛多久會好？一直咳嗽要看醫師嗎？

咳嗽依時間的長短可分為急性期、亞急性期及慢性期3種：

1. 急性期：咳嗽通常不會超過3週；急性期咳嗽通常是因為感冒病毒所引起，吃藥後3~5天可改善。
2. 亞急性期：持續咳嗽3~8週；呼吸道受感染後，持續處於發炎狀態，且黏膜破損、神經敏感，容易因氣溫或濕度變化而引起咳嗽；若有這種情況，可能是肺結核、肺炎或黴漿菌感染。
3. 慢性期：咳嗽超過8週以上則為慢性咳嗽。一般建議若咳嗽持續2週以上，就應就醫檢查，及早透過X光確認肺部狀況；若進入一直咳嗽的慢性期，可能原因包括氣管、支氣管擴張、慢性鼻炎、胃食道逆流、肺結核、慢性阻塞性肺病（COPD）、腫瘤等，務必就醫尋求進一步診斷。

喉嚨很乾咳嗽？喉嚨乾癢、乾痛的原因

喉嚨癢、咳嗽是一種人體的防禦機制，尤其是當喉嚨有異物，或受到細菌、病毒感染而導致發炎腫脹及疼痛時，咳嗽便是一種人體的自然反應。

喉嚨乾癢、咳嗽的常見原因如下：

過敏問題

• 鼻子或呼吸道過敏
• 氣喘
• 食物過敏
• 藥物過敏

呼吸道症狀

• 感冒、鼻涕倒流
• 慢性支氣管炎
• 支氣管擴張症
• 咽喉炎
• 鼻涕倒流
• 新冠肺炎

其他問題

• 抽菸
• 脫水
• 焦慮
• 喉嚨聲帶受損
• 吸入刺激物質
• 早期合併心肺症之心臟衰竭

喉嚨癢咳嗽有痰，一直咳不出來怎麼辦？

喉嚨癢咳嗽又有痰，屬於濕咳，因痰液刺激而導致咳嗽；多喝溫水可稀釋痰液，緩解咳嗽問題，或將痰吐出來，減少喉嚨刺激。

若有痰但痰卻咳不出來，可借助以下方法排痰：

• 吸入蒸氣：吸入水蒸氣能稀釋痰液，有利排痰及止咳；可用熱水裝杯，吸入杯中的蒸氣，較嚴重者則可使用噴霧治療器（又稱化痰機）。
• 腹式呼吸：正確腹式呼吸方式，有助氣體在體內交換，同時可藉此訓練呼吸肌肉，更有利於清除呼吸道痰液．
• 深層咳嗽：採取坐姿，肩膀放鬆且身體微向前傾，用枕頭或手托住胸腹部，並採腹式呼吸幾次後，將氣吸飽後憋氣3秒，接著張嘴吐氣，利用腹部力量將痰排出；過程中，須注意避免讓喉嚨出力咳嗽。
• 請親友拍痰：手指併攏，呈現拱起杯狀，手腕放鬆，利用手腕力量拍打背部，每部位持續3~5分鐘，並注意別拍打脊椎、腎臟、肩胛骨及傷口處。

咳嗽咳到喉嚨痛怎麼辦？如何停止乾咳？6種止咳藥一次看

喉嚨癢、痛依據原因不同，須服用不同的藥物，常見有以下6種：

1.鎮咳藥（Antitussives）

這類藥物的作用是抑制咳嗽中樞，減少咳嗽頻率和強度，通常適用於乾咳（無痰咳嗽）。

• 可待因（Codeine）：屬於鴉片類藥物，常用於治療乾咳，具有鎮咳作用，但可能引起嗜睡、便秘等副作用。
• 右美沙芬（Dextromethorphan）：屬於常見的非處方止咳藥，對中樞神經系統具有抑制作用，可用於止乾咳，副作用則相對較少。
• 氯苯那敏（Chlorpheniramine）：屬於抗組織胺藥物，除了有抗過敏作用，也可作為鎮咳藥，尤其是針對過敏所引起的咳嗽。

2.化痰藥（Expectorants）

化痰藥的作用是使痰液變稀，幫助排出痰液，通常適用於咳嗽有痰的情況。

• 氯化銨（Ammonium Chloride）：可幫助排出呼吸道分泌物，清除痰液。
• 桂枝茯苓膏：一種中藥方劑，適用於濕痰、寒痰所引起的咳嗽。
• 乙酰半胱氨酸（Acetylcysteine）：可幫助分解痰液，讓痰液更容易排出。

3.擴張氣管藥（Bronchodilators）

這類藥物可放鬆呼吸道的平滑肌，幫助呼吸道通暢，減輕因呼吸道收縮所引起的咳嗽。

• 沙丁胺醇（Salbutamol）：常用於治療由哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）引起的咳嗽，具有擴張氣道的作用。
• 特布他林（Terbutaline）：用於急性喘息或呼吸困難，也能減少咳嗽。

4.抗過敏藥物（Antihistamines）

如果咳嗽是由過敏引起，抗過敏藥物可以減輕過敏反應，減少咳嗽。

• 西替利嗪（Cetirizine）、氯雷他定（Loratadine）：常見的抗組織胺藥物，可以用來減少過敏引起的咳嗽。

5.合併型止咳藥

部分止咳藥結合鎮咳藥、化痰藥和其他成分，以達到綜合效果，例如：

• 含有右美沙芬和氯化銨的止咳藥：適用於有痰的咳嗽。

止咳藥服用須知

止咳藥能改善症狀，但服用時須注意：

• 長期或頻繁咳嗽應就醫檢查，接受醫師專業診斷，避免自行用藥而延誤病情。
• 在了解咳嗽的原因後，依據病因使用適當的藥物；若咳嗽由感染引起，可能須使用抗生素或接受其他治療方法。
• 部分止咳藥（如可待因）可能有成癮風險，應遵照醫師指示使用。

半夜喉嚨癢一直咳嗽怎麼辦？3招改善夜咳

有些人在夜間睡覺時，會出現喉嚨癢一直咳嗽症狀，誤以為一到晚上就會咳；其實，這和時間沒有絕對關係，主要仍與「平躺」姿勢而導致呼吸道受刺激有關。

以下依據夜間咳嗽的常見3原因，可參考以下方法改善：

• 側睡：鼻涕倒流者在平躺時，鼻涕會累積在喉嚨，容易因此引起咳嗽，側睡可改善這個狀況，降低發生機會。
• 墊高枕頭 ：胃食道逆流者在躺平時，胃酸易往上刺激喉嚨而引起咳嗽，因此，將枕頭墊高可減少胃酸逆流。
• 經常清洗寢具：若寢具有塵蟎孳生，又有過敏體質，便可能在夜間時誘發過敏，引起咳嗽、流鼻水或氣喘；因此，應定期清洗或更換寢具。

（圖片授權：Shutterstock）

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