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吃飯一直咬到嘴巴、舌頭?常咬到嘴巴的原因、治療方法大公開!

資料查核: Hello 醫師


文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2024/01/31

吃飯一直咬到嘴巴、舌頭?常咬到嘴巴的原因、治療方法大公開!

許多人都曾有吃飯一直咬到嘴巴或舌頭的經驗,究竟為什麼會一直咬到同一個地方呢?是口腔問題,還是神經問題?若咬破嘴巴該怎麼辦?《Hello醫師》帶您深入了解。

為什麼吃飯會一直咬到嘴巴?

一般人吃飯咬到嘴巴或舌頭,通常是因為吃得過急、過快,或是分心,例如一邊吃飯,一邊講話、看電視滑手機

這種咬到的情況多是正常現象,只要放緩吃飯速度、專心吃飯,並注意不要再咬到同一個地方,傷口就會於1~2週自行痊癒。

吃飯一直咬到同一個地方?可能是這些原因所致

若吃飯一直咬到同一個地方,可能是先前咬傷的傷口,因為腫脹而導致二次咬傷;因此,若不小心咬到舌頭或嘴巴,除了需避免再次咬傷外,也需妥善照顧傷口,以下提供4點建議:

  • 避免吃刺激性食物:例如高溫、辛辣、過鹹或過酸的食物。
  • 避免抽菸、喝酒或吃檳榔、酒及檳榔會對口腔造成刺激,減緩傷口癒合。
  • 維持口腔清潔,但避免接觸傷口:保持口腔乾淨能避免傷口感染惡化,但清潔時,需小心不要碰觸傷口,或使用含有酒精或刺激性物質的漱口水。
  • 補充維他命C:維生素C可促進膠原蛋白形成、加速傷口癒合,建議可多吃奇異果、芭樂或柑橘等富含維他命C的水果。

若反覆咬到嘴巴、舌頭,且咬傷位置都不一樣,可能是以下2點所致:

  • 咬合問題:正在進行矯正治療,或矯正剛結束,口腔仍在適應階段。
  • 神經或肌肉問題:因為疾病或外傷,導致口腔咀嚼動作不正常,建議赴口腔相關科別接受檢查與治療。(延伸閱讀:嘴巴破:嘴破的症狀、原因、治療、改善方式
  • 常常咬到嘴巴怎麼辦?3招避免一直咬到嘴邊肉

    • 吃飯細嚼慢嚥:放慢吃飯速度不只幫助消化、增加飽足感,也能減少咬到嘴巴的機會。
    • 專心咀嚼食物:邊吃飯、邊講話容易脹氣,也容易咬到嘴巴,建議食物入口後認真咀嚼,待下嚥後再開口說話。
    • 仔細照顧口腔傷口:口腔傷口愈腫就愈容易二次傷害,若不仔細照顧,恐陷入不斷咬到的惡性循環。
    • (圖片授權:達志影像)

      免責聲明

      Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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      文: 張凱安 Kyle Chang · 更新日期:2024/01/31

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