背痛影響性生活！這4招教你舒緩痛苦

你或許不知道，背痛會對性生活會產生嚴重的影響。而且當你知道性愛會因為背痛引發更多疼痛時，你自然而然會避免發生性行為，這樣就可能會影響到你和伴侶之間的關係。因此，下列將吿訴你在背部疼痛時如何面對或處理和性行為相關的問題。

情緒和心理問題

理想情況下，被背痛問題困擾的患者，應該誠實地與性伴侶一起討論背痛的困擾。因為沒有背痛的人通常很難理解背痛的感覺。除此之外，因背痛而導致進行性愛出現困難，實在會使人情緒低落及沮喪。因此，和伴侶作良好的溝通是很重要的。所以，當您因背痛而不得不拒絕做愛時，您的伴侶才不會因為被拒絕而心生不滿。為了舒緩痛苦，您可以試試下列4種方法：

1. 保持耐心。
2. 選擇舒適的環境。
3. 輕輕按摩，洗個熱水澡，或抹上止痛軟膏幫助肌肉放鬆。
4. 服用止痛藥，例如非類固醇類的消炎止痛藥。您可以詢問醫師以獲得更多訊息。

背痛者可採取的性愛姿勢

椎間盤突出或退化性椎間盤疾病的患者，可採取筆直站立加上稍微向後彎曲 ，俗稱「延伸」的姿勢，可以減輕疼痛，感覺也會很好。或是採用「傳教士」姿勢，女性朝胸部方向彎曲膝蓋，男性則用手支撐自己。男性也可躺著，放顆枕頭在背後作為支撑，或坐在一張結實的凳子上。如果背痛的是女性，她可以趴在床上，放顆枕在胸下，男性可從後面進入。或者，請男性坐在椅子上，由女性採取主動。女性也可以採用傳教士姿勢，將毛巾捲起或放顆枕頭支撐背部，但雙腿不宜彎曲過頭。

對於患有脊椎狹窄症候群(Spinal stenosis)的人，可以採取向前彎曲的姿勢。比方說雙方可以跪在床上，腰背疼痛的男性可以從後方進入他的伴侶，雙方都會感到舒適。或者也可以雙雙側臥，採用胎兒姿勢(或稱湯匙式)。比較理想的情況是患有背痛的那一半在性交中採取被動，讓另一方主導。