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生產後性愛行嗎?6件事溫存前必知、比產前更「性福」!

生產後性愛行嗎?6件事溫存前必知、比產前更「性福」!

懷孕到生產的過程,對女性的生理和心理都是相當巨大的挑戰。當終於卸貨生產,除了多數男性已按捺不住,許多媽媽們也希望重溫愛愛的感覺。但因生產後的性愛可能會和懷孕前有極大不同,建議夫妻雙方都應有心理準備。《Hello醫師》列舉出關於產後性愛最常見的6件大小事,讓新手爸媽們重新開機時能夠互相理解,生產後重拾性愛一樣火花滿天、「性福」無比!

1. 產後性愛有異狀

不論是自然產、剖腹產或進行會陰切開術(Episiotomy)等手術,任何生產方式都可能會造成性交疼痛。另外,產後雌激素會立即下降,如果持續哺乳,雌激素會持續維持較低濃度。婦產科醫師蕾貝卡布斯(Rebeca Booth, MD.)表示:「會有這種情形,主要是因為生產後可能會產生引起疼痛,另外,雌激素(estrogen)濃度的下降,也會對陰道的組織產生影響。」

當母親持續哺乳,特別在初期,因雌激素下降,加上催產素(Oxytocin)和泌乳素(Prolactin)的分泌,容易導致女性出現類似更年期的症狀,例如:夜間盜汗、熱潮紅陰道乾燥、且經常伴隨疼痛,症狀可持續長達2~3個月。

2. 荷爾蒙變化影響性慾

許多媽媽產後沒有愛愛的心情,其原因有許多,包括生活改變、缺乏睡眠、身材變形等壓力,都會影響到整體的心情。若是哺乳的媽媽,沒有性慾更可以說是本能,醫師提到:「哺乳會刺激催產素分泌,導致母親對很有愛,卻同時壓抑性慾,以人類學角度來說,降低性慾能避免太快再次懷孕,而許多發現自己性趣缺缺的母親,知道原因後都鬆了一口氣。」(你也想知道:凱格爾運動、緊實手術助你產後重拾性生活!

3. 夫妻非室友、定期親密保熱情

有小孩後的生活將為夫妻關係帶來極大的轉變;由於產後壓力容易導致女性無心性愛,甚至連親熱時間都因新生兒隨時發生狀況而難以安排,反而更突顯出性生活可適時協助減壓的重要性。紐約的知名性教練艾咪萊文(Amy Levine)即建議:「因女性較重視情境與氛圍較能投入,另一半不妨先自親吻、愛撫和耳語開始,讓女性身心都『熱機』完成再開始愛愛,效果更佳。」

若伴侶缺乏性生活或頻率降至最低,將使夫妻容易轉為如同室友般,也易導致身心缺乏過去的連結而產生怨懟。

4. 把握時間享受愛

如上述提到,在有小孩之後,時間會變得較緊湊,而且心思可能都在小孩身上,這時如果又想滿足慾望,效率就是最重要的事情了,性教練艾咪萊文也表示:「當雙方有意願時,不如直接做出挑起對方性慾的事,讓夫妻能享受另一種爆發式性愛的快感。」(你也想知道:男女6大敏感帶!撩起性慾讓性愛加溫

5. 白天愛愛也刺激

由於多數新生兒難睡過夜,導致許多新手媽媽們晚上極度疲累,完全提不起愛愛的興致。但拒絕另一半求歡的頻率過高時,也容易引發另一半身心理的需求不滿。建議可於假日期間嬰兒熟睡時,抓緊時間趕快辦事,不僅讓性愛變得有趣、值得期待,也解決了一到夜晚就無心愛愛的困境。

6. 產後感官更靈敏

不少女性在生產後反而變得更享受性愛,性教練艾咪萊文指出:「生產的過程其實也會喚醒女性多個部位的感官感受,因此生理上更加敏感,尤其是陰部,容易對外來刺激的反應變得更加強烈。」

產後性愛

產後性愛這6招、親密關係更「性福」

產後擁有美好的性生活體驗。

  • 親密別著急產後一星期,多數人都很難回復到產前的狀態,不容易進入狀況,因此,不妨先從一些親密行為開始,再來嘗試按摩等動作,一步步慢慢來,耐心地花上數天、甚至數週都很正常。(推薦閱讀:愛愛按摩5步驟!紓壓增情趣就按這些穴道
  • 前戲加長前戲充足能讓陰道充分潤滑,在正式進入之前,應該先多運用前戲或其他刺激,來讓過程更順利。
  • 水性潤滑液因荷爾蒙的關係,潤滑液的使用可能更為重要,由於油性潤滑液可能會破壞保險套,並刺激到敏感的組織,因此,記得挑選水性潤滑液。
  • 凱格爾運動:想像在排尿的時候,運用骨盆底肌(Pelvic floor muscles),作出暫停排尿的動作5~10秒,之後再放鬆5~10秒,重複10次為一次訓練,每天3次訓練,就能強化陰道的強度和感受。
  • 安排日期:家中多了新成員,父母的時間可能更難配合,建議可以將預期要愛愛的日期寫上行事曆,這樣就比較不用匆匆忙忙。
  • 和伴侶溝通產後的性愛可能會感覺很不同,不必覺得害怕或擔心,不同之處可能會讓你們覺得更有趣或刺激,保持溝通一直都很重要,告訴伴侶哪些部分您喜歡或討厭,這樣能避免承受不必要的壓力或疼痛,更能享受性愛。
排卵期計算機

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計算排卵期可得知最容易受孕的黃金時間,提高受孕成功率;想避孕的人雖然也會以非排卵期來推算安全期,但有其風險。

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月經週期

28

月經持續時間

7

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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文:周士閔, 最後更新於08/03/2022
醫學審稿:賴建翰醫師