性愛健康

美好的性生活除了是與自己或伴侶相處良好的潤滑劑,對健康更有著許多意想不到的好處呢。性愛健康不僅止於 安全性行為 、性病、 性愛技巧 ,還包括了性教育、性病預防、 避孕 、性功能障礙等所有與性有關的知識。

基礎知識

性愛健康

根據疾管署資料顯示,淋病患者有逐年上升的趨勢,光是2021年總病例數就高達3,566人,相較於2020年成長約584例, 淋病好發於25~39歲成年人,但患者以男性為大宗,男女患病比例約為13:1,感染後潛伏期可能長達7天。 究竟為何男女淋病患病比例相差如此懸殊?《Hello醫師》將從淋病的致病機轉切入,帶您逐步了解感染淋病的原因,解答男女淋病症狀之差異,掌握時機及早就醫接受治療。 淋病是什麼? 淋病(Gonorrhea)是一種常見性病,其病原體為奈瑟氏淋病雙球菌(Neisseria gonorrhoeae),主要傳播途徑為經性行為接觸帶有致病菌之黏膜分泌物而感染,因此感染區域通常在泌尿道與生殖系統,但亦可能因口交、肛交或接觸帶有病原菌之物,導致口腔、喉嚨、肛門、直腸或眼睛黏膜感染。 感染淋病的2大原因 通過性接觸傳染:除陰道性交外,如口交、肛交等性接觸,皆為淋病主要傳播方式,除了感染率較高外,病原體傳播速度也較快。 非性接觸傳染:接觸含奈瑟氏淋病雙球菌的分泌物或被污染的用具,如沾有分泌物的毛巾或衣被,甚至於廁所的馬桶坐墊等,均有極低機率感染致病菌。此外,若孕婦為淋病患者,分娩時易可能造成胎兒感染淋菌性結膜炎。 泌尿道流膿要小心!淋病症狀男女有別 遭奈瑟氏淋病雙球菌感染後,通常約有2~7天潛伏期,患者才會開始出現病徵。 男性感染淋病的典型症狀包含排尿疼痛、有燒灼感,尿道口可能流出黃色或黃綠色的膿狀分泌物等。 女性淋病患者則以可能出現白帶、分泌物增多的情況最為常見,較嚴重的患者則會出現尿道灼熱或頻尿等淋病尿道炎症狀,甚至引發尿道炎或子宮頸炎。 由於多數女性患者在感染淋病初期僅有分泌物增多的現象,易被當成正常生理變化,而延誤就醫時機。 何時應就診? 淋病患者若於性行為後,出現上述症狀,應及早至泌尿科就醫診治。患者若未妥善治療,除了會將病原體傳染給性伴侶,男性患者還可能出現尿道狹窄、副睪丸炎、攝護腺炎、輸精管阻塞或不孕。 女性淋病患者若長期感染,未盡快就醫檢查,則可能造成骨盆腔發炎、不孕或子宮外孕,甚至引發菌血症,而導致血管炎或關節炎。(延伸閱讀:想懷孕怎麼那麼難?不孕的可能原因) 診斷淋病可用革蘭氏染色抹片檢查 醫師通常先問診,以確認患者是否有上述淋病之典型症狀,再以抹片檢查,從男性尿道或女性子宮頸內取樣,進行革蘭氏染色檢測。若於顯微鏡下發現中性白血球細胞內,含有奈瑟氏淋病雙球菌,即可判定感染淋病。 此外,醫師還可能使用聚合酶鏈鎖反應(Polymerase chain reaction, PCR)檢測、細胞培養或抗原測定等方式,為患者做進一步的檢查。 除了疑似感染淋病者需接受淋病檢查外,建議性伴侶也應一同接受檢查,以免感染淋病而不自知,造成另一方重覆感染淋病。 淋病的治療方法有哪些? 淋病愈早治療愈好,由於奈瑟氏淋病雙球菌容易產生抗藥性,且常同時感染淋病性尿道炎,因此務必遵照醫囑完成藥物治療,並配合醫師進行後續追蹤檢查。 注射或口服的抗生素藥物是淋病的優先治療方式,以往最常見的注射藥物為盤尼西林或使用奎諾酮(Quinolones)類藥物,若患者對其過敏,則可改用頭孢子黴素,口服四環黴素,治療過程約2週。 然而,部分淋菌可能會分解盤尼西林,或者對四環黴素產生抗藥性,因此醫師目前多會採用頭孢子黴素藥物(如第3代頭孢子黴素),以有效根治淋病。 在治療期間,淋病患者應避免與性伴侶有任何性接觸,直到雙方都完成所有藥物療程,並經醫師確認已經痊癒,才可恢復性生活。 另外,若胎兒出生時感染淋菌性結膜炎,應盡早治療,否則可能會導致失明,通常醫師會使用1%硝酸銀溶液作為眼睛滴藥,或者用0.5%紅黴素眼膏、1%四環黴素眼膏,以達到治療淋菌性結膜炎的功效。 預防淋病4方法:維持安全性行為保護你我 避免與配偶或固定性伴侶以外的人發生性行為,以降低感染淋病的風險。(同場加映:不要害怕!危險性行為後4步驟救自己) 性行為過程中,應全程且正確使用保險套。若需使用潤滑液,則應選用水性潤滑液,勿使用油性潤滑物質(如嬰兒油、凡士林),以防保險套破損,而感染致病菌。 性行為後應用溫水漱口,並徹底清潔尿道口,以降低遭致病菌傳染的機率。 若懷疑自己感染淋病,勿自行至藥局購買成藥或誤信偏方,請盡速就醫,及早治療,以免將致病菌傳播給性伴侶。 (圖片授權:達志影像)

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性愛技巧

那些似乎無關緊要的的細節,實際上可能會是影響性關係的大問題。您可能會很想知道女伴是否也同樣享受到兩人性愛帶來的愉快,或是女伴是否只為了滿足您而忍耐,甚至希望快快結束呢?以下是男性從事床上運動時常有的5個錯誤盲點,請一起來看看女人到底在想什麼,該如何做可以讓性愛生活更為和諧吧!(推薦閱讀:愛愛按摩5步驟!紓壓增情趣就按這些穴道) 盲點 1. 性愛只是抽插  X 在進行性交前,女性需要時間醞釀或喚起性慾,很多男性不知道女性喜歡在進行床事之前先來個擁抱、親吻或牽手。這些肢體動作能讓女性產生安全感,也讓她們在做愛時更有自信心。科學研究證實,擁抱30秒鐘可以促進催產素(Oxytocin)的分泌,能讓雙方感受到信任和連結。因此,在進房間從事兩人活動前,無論在哪裡都先來點預備動作吧!(同場加映:性愛技巧篇-慢慢來還是狂抽猛送?速度與激情大哉問) 盲點 2. 認為自己對床事無所不知  X 調查顯示,很多女性為了另一半著想,會假裝高潮,因此男性可能無法知道另一半到底享不享受性愛。如果您非常的喜歡另一半,並且一心想要讓她感到開心,不妨直接問問對方想要什麼,讓她來告訴您她喜歡什麼,什麼是她不喜歡的吧。畢竟就算是性愛專家,也不敢說自己對床事無所不知呢! 盲點 3. 沒有改變的必要  X 即使某些動作成功了幾次過,並不代表下次也會讓另一半感到舒服愉悅。女性的高潮點通常會隨著當下的心情而有所改變,上次她對這裡很敏感,這次可能就不一樣了,因此在撫摸時要注意哪些是對方這次比較敏感的地方。如果找到了另一半的敏感地帶,可以持續一陣子,但請不要把它當作是例行公事,要適時來點變化。(同場加映:超實用性愛技巧!專家教你破解愛愛 9 大地雷) 盲點 4. 前戲只需要碰觸身體  X 男性不知道的是,女性可以被精神刺激,與身體碰觸相比,精神刺激甚至還更有感覺。大多數的女性喜歡在做愛的過程中幻想能提升性慾的事情,男人何不幫女人一把呢?男人和女人一起幻想不僅可以達到性滿足,還可以加強彼此的關係。(同場加映:自私心態out!口手並用前戲助興超重要) 盲點 5. 只有性交才會高潮  X 女性的高潮並不一定都是在性交的時候發生,這聽起來可能有點難以置信,但由於大部分的性愛姿勢都不太會刺激陰蒂 (達到高潮最重要的必要條件),甚至有些女性對其他的動作更有感覺。專家發現最容易使女性高潮的方式是口交,按摩棒也有助於女性達到高潮。男性應該開始學習使用情趣用品,而非討厭它,既然可以使另一半開心,何不試著接受它呢?

性愛技巧

您曾有過無法成功撩倒另一半的經驗嗎?別擔心,您可能只是不知道或忽略了對方身體的敏感部位了,不管哪個男性或女性,都有他們的「弱點」存在。也就是說,刺激身體的其他部位,能幫您或對方更積極投入並享受性愛,以下列了6個男女身體敏感帶,一起來看看吧!(推薦閱讀:愛愛按摩5步驟!紓壓增情趣就按這些穴道) 根據研究,60%的男性認為自己的私密處並不是最敏感的地方,脖子、耳朵和舌頭反而是能讓男性興奮的部位。 1. 脖子 脖子是神經分布最密集的部位之一。因此,突然撫摸對方的脖子,或是在脖子上輕輕吹口氣,都能讓對方顫抖,接著再用雙臂溫柔的擁抱對方,並用帶著輕微呼吸的吻激起對方性慾吧。 2. 耳朵 「攻擊」男人的耳朵能帶給他絕妙的經驗。簡簡單單在耳邊輕聲低語就可以喚起他的性致,同時加上舌頭輔助,能讓對方情緒更激昂。用柔軟的語調,在對方的耳邊說些挑逗的話,接著加點舌頭運動來勾引對方吧。 3. 舌頭 深吻是激起男性欲望最好的方式,這點完全不令人意外。您需要交互運用不一樣的舌頭動作和不同的節奏,為即將發生的性愛加溫。一開始可以用自己的舌頭環繞對方的舌頭,或是輕輕吸吮他的舌頭。 除了上述3點,女性還有一些床伴應該注意的敏感地帶。 4. 嘴唇 在展開激情的夜晚前先來一段深吻吧,雖然這不一定是必要的浪漫例行公事,不過親吻是刺激女性嘴唇神經的重要方式。深吻產生的分泌物會影響全身,也會讓人感到愉悅。要開發女性嘴唇這個敏感帶,唯一的方式就是親吻。此外,舌頭、牙齒和手指也都能用來誘發對方身體產生相同的分泌物。 5. 乳頭 除了私處,女性最為人知的敏感部位就是乳頭,因為乳頭是女性皮膚最細緻的地方,因此男性需要知道如何有效的利用乳頭來喚起情慾。用手包覆乳房並溫柔撫摸,或用舌頭輕舔乳頭周圍的皮膚,能讓女性的身體慢慢變興奮,接著用嘴唇含住乳頭並輕輕用舌頭摩擦,然後再施加更多的力量以刺激乳頭,同時觀察對方的反應,有助於判斷這些細微的動作差異,能對對方產生什麼樣的效果。 6. 大腿內側 要是錯過大腿內側這個最敏感的部位,那可就犯了大錯了。刺激大腿內側最好的方式,是用手指或舌頭輕輕碰觸,讓血液流向生殖器官,如果能自然而然再進行口交,會讓對方更加享受。

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一些研究指出,女人有太多關於性的迷思,有時候您所想的,男人未必也是這樣看。以下是女性最常有的六大錯誤認知,來看看您是否犯了哪一點,以及如何改善,並與伴侶一起享受性愛所帶來的歡愉。 1. 女人不能主動提出要求 X 不少女性經常擔心自己的行為舉止不夠端莊淑女,尤其不希望自己看起來太想要、太飢渴,或被貼上太主動的標籤,因此不會主動要求對方與自己做愛,這真是個嚴重錯誤的想法!因為很多男性覺得自己總是「先開始的那一個」,容易對雙方關係感到不平衡。其實,男性和女性在乎對方的程度是一樣的,慢慢地向對方表達自己的熱情吧!您的伴侶一定會很樂意接受,而您也可以學著主導自己的性生活,達到前所未有的快樂。 2. 男人做愛時只注意女人的身材 X  女人若一直在意自己的外表,會沒辦法好好享受性愛,達到應有的高潮。不要去想自己的肚子有多肥、臉上的妝好不好看,您應該要專注在性行為本身帶來的滿足感,為自己創造高潮的機會。 美國羅格斯大學(Rutgers University)的生物人類學家海倫‧費雪博士(Dr. Helen Fisher),也是全球研究兩性關係的頂尖專家之一,曾出版過一本書,中文譯名為《我們為何戀愛?為何不忠?:讓人類學家告訴你愛情的真相》(Why him?Why her?: How to Find And Keep Lasting Love?)裡,提到那些女人擔心的事情裡,男人根本連一半都不會注意到。當女性表現出興奮、活力、對男性有興趣的態度,且擁有靈活的思維時,男性便不會特別關注某些地方。 費雪博士認為,進化論可以解釋男性的選擇性視盲(Selective blindness),是符合自然法則的生理缺陷。根據達爾文的理論,男性(潛意識地)會尋找可以繁衍健康後代的女性。在數百萬年前,男性就偏好有生育能力的女性,以繁衍許多後代。時至今日,這種原始的生存機制仍然發揮一定的影響力。男性較容易被健康、年輕、有生育力的女性吸引。費雪博士建議:與其擔心自己的腰細不細,屁股大不大,不如想辦法增加自己的活力、熱情和興趣。 3. 對男人來說性沒什麼 X 女人對性沒有興趣、性對於男人只是性而已,這種想法早已過時了,我們應該摒棄,對一些男人而言,性可是件大事,千萬別小看它。 美國西雅圖太平洋大學(Seattle Pacific University)的心理學教授萊斯·帕羅特(Les Parrot)表示,研究證實,在一段親密穩定的關係中,男人和女人對於彼此間的性愛更能感到滿意。帕羅特說:「許多研究都很清楚地指出,已婚夫妻的性生活品質最好,也最常有性行為,這告訴我們,隨便的性行為是很難令人滿足的。」 費雪博士和她的大學研究生進行了一項關於一夜情的研究,數據顯示,男性對於一段關係的重視程度和女性不相上下。這項研究調查了有一夜情經驗的男女,超過50%的女性和52%的男性表示不希望發展更深入的關係,只有1/3的研究對象發展出更進一步的關係,我們可以從中學到什麼呢?博士說:「別以為男人都不浪漫。關於性的看法,有兩點最大錯誤,那就是女人對性沒有興趣,以及男人不如女人浪漫。」 4. 男人隨時都想著做愛 X 當然,對於大部分青少年而言,只要女生想要,他們隨時都樂意奉陪。但男人和青少年不同,他們面臨許多生活的壓力,如家庭責任、工作壓力、經濟壓力等,這些都會降低男人的性慾。這個真相可能會讓許多女人嚇一跳,因為她們總認為如果男人性趣缺缺,是因為自己不夠性感的緣故。 對於女人而言,若男人表示沒有心情做愛,這簡直讓人難以置信。因為女人知道自己深愛著對方,但不會總想著要跟對方做愛,所以男人一旦表示不想做愛時,女人就會想著「他不愛我了。」這不是真的,男人只是純粹不想做愛而已。 5. 男人不需要被指引 X 即使跟長期相處的伴侶或親密好友赤裸裸地談論性愛、喜歡或不喜歡的事情,還是會讓人感到尷尬。但要知道,這僅是讓自己獲得滿意性生活的一種方式。 女人一定要對自己的性生活負責,如果女人不主動,沒有男人可以讓她達到高潮,世界上最棒的伴侶也不懂讀心術。好消息是:幾乎所有男人都想取悅自己的女人,只要您的表達方式不要太傷害男性的自尊,他們都會欣然接受。 費雪博士建議,女人可以採用三明治表達法,也就是在五件男人喜歡的事情中,穿插幾件他們不喜歡的,直到下次上床的時候,就會知道結果了。不過,只要您清楚表達自己的意見,男人是會傾聽的。 6. 男人想換花樣是對現狀不滿意 X 情侶在一起久了以後,想要來點新鮮的以增加情趣是很正常的,這不代表對方對您或目前的性生活不滿意,簡單一句話:別往心裡去。然而,明白自己的極限到哪裡非常重要。 如果對方所做的提議,讓您感到很不舒服,請清楚地告訴對方自己的底線,並解釋為什麼,當然,表達的時候要盡量溫柔。若這件事並不違反您自己的道德底線,但您仍然不想做,還是要解釋一下原因。若這件事很嚇人,您打從一開始就不喜歡,請先不要反應過度,告訴對方需要時間思考一下即可。

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每個人都有一些不敢對別人說的祕密,尤其是性事,女生更是不敢開口,因此在搜尋網站查詢的次數,可能都比詢問朋友還來得多。如果妳正好有一些關於性愛的煩惱,又難以對旁人啟齒,不用擔心,以下整理了六個女生最常有的疑問,一起來看看吧! 1. 陰莖大小沒那麼重要 如果床伴的陰莖太小而無法取悅您,說出來吧!談性事並不可恥。他可以運用其他的方式讓您感到舒服,也許他可是非常擅長手技或是口技呢!(推薦閱讀:那話兒偏短好焦慮?小小鳥真的不是你) 那如果陰莖太大的話呢?您可以使用較多的潤滑液,並要求床伴動作慢一點,或是採用女上男下的體位,這種方式可以讓您自行控制速度,以調整至您最滿意的狀態。(推薦閱讀:姊妹悄悄話~男生那話兒太大怎麼辦) 2. 坦白自己的口交喜好 每一位女性都需要各種口交帶來的刺激感。由於每個人的身體都不一樣,因此必須與床伴坦白表達您的喜好,對方才會知道您的需求。可以用甜言蜜語或直接指出讓您興奮的位置、區塊和速度,接著再表現得非常愉悅且享受,這樣對方會很有成就感。(同場加映:女生被服務也能高潮!了解口交4迷思) 3. 沒有高潮的原因有很多 大部分女性都有這個問題,所以不要感到害羞。造成這個問題最有可能的原因,是沒有刺激到正確的位置。很多女性無法透過陰道性交獲得快感,反而在床伴或自己刺激陰蒂時達到高潮。如果不是上述的原因,影響高潮與性慾的原因,也可能是慢性病如糖尿病(Diabetes)、心血管疾病、抑鬱、壓力或荷爾蒙降低。(推薦閱讀:沒有高潮過?3 位女性就 1 位!性高潮障礙原因及治療) 4. 異常性交流血要就醫 女性若在性交過後有頻繁的不正常流血現象,就應就醫檢查,因為有可能是身體受到感染或子宮內膜異位的徵兆,但如果剛好做了子宮頸抹片檢查,也有流血的可能,若是性交疼痛的話則有可能為感染。(推薦閱讀:愛愛後出血別擔心!5 種常見的出血原因) 5. 性交時有尿意很正常 根據美國播客節目(Podcast)《與愛蜜莉一同談性》(Sex with Emily)的主持人愛蜜莉‧摩絲(Emily Morse)的說法,女性在性交時想尿尿是一件好事,因為這代表您的G點(G-spot)有被準確地刺激到,也就是說您很有可能達到了高潮,但這時候尿道也有可能會排出一些尿液,尤其在膀胱充滿了水的狀況下。有些人認為這是女性高潮時的射精,但一些人卻否認這個說法。(推薦閱讀:做愛想尿尿…可能是高潮前兆或生病) 6. 並不是每個女生都會潮吹 承接上一點的說明,潮吹(Female ejaculation)是指女性尿道排出液體,通常是因為G點受到刺激才有這個現象。值得注意的是,此種液體不是尿液,雖然很多人都這麼認為,但摩絲指出:「它很像男性的精液,但沒有精蟲。」而不管您的床伴在 A片裡看了些什麼,並不是每個女生都會出現潮吹。(推薦閱讀:細數A片9大迷思~真實性愛別NG)

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近期台灣知名男藝人被爆出一連串性醜聞,讓人不禁感嘆性知識的重要性,即使處於科技突飛猛進的現代,很多人仍認為討論性事是很尷尬的,而避之不談,就連父母也很少對自己的孩子提及性問題,因此我們對於性事,最終只能道聽塗說。謠言似是而非也就算了,有時候甚至造成無法挽回的後果。因此,本文將提供12個性知識正解,同時破除常見的性謠言。 1. 懷孕跟第幾次性交無關 坊間流傳第一次性交就會懷孕,真相是跟第幾次無關,只要有性交就有可能懷孕。如果女生剛好在排卵期,且性交時沒有安全措施,就有懷孕的機會,甚至有女生在初經前性交而懷孕,所以千萬別輕忽,一定要確實做好避孕措施。在避孕的方法裡,保險套是最佳選擇,不僅可以避孕,又能夠預防性傳染病(Sexual transmitted diseases,STDs,俗稱性病)。(推薦閱讀:排卵期這樣算!掌握黃金受孕和避孕時間) 2. 拔出來就不會懷孕? 不少女生可能聽男友或另一半說過:「射精前將陰莖拔出來,就不用擔心會懷孕。」請別相信他,因為就算射精前拔出陰莖,還是有受孕的風險,原因是當男性興奮時,會分泌預射精液(Pre-ejaculatory fluid,又稱尿道球腺液或考珀液),裡面含有精子與性病的病毒(若有性病的話),所以如果還不想當媽,就務必要求男伴戴上保險套吧! 3. 任何性愛姿勢都無法避孕 謠傳女性若在性交時站立或坐在浴缸內,就不會懷孕,聽起來似乎有道理,但是精子的生命力很堅韌,會一路朝著卵子前行,所以女性不管是站著、坐著、甚至上下跳躍,只要沒有避孕措施,就有受孕風險。(推薦閱讀:一次就中!做愛姿勢影響懷孕率~這2體位最助孕) 4. 口交不會受孕但可能得性病 口交並不會讓人懷孕,就算你吞下了精液,它也會直接進入胃裡被消化掉。但疾病就不一樣了,性病還是會經由口交傳染,所以性交時都要記得使用保險套,小心總比大意好。(推薦閱讀:無套口交沒關係嗎?4種病菌可不饒人) 5. 體位和技巧比尺寸重要多了 尺寸較大的陰莖並不保證更能讓女性達到高潮,因為除了不容易觸及到女性的 G 點(G-spot)之外,還可能會傷到子宮頸。事實上,體位和技巧,遠比尺寸大小更重要。(推薦閱讀:超實用性愛技巧!專家教你破解愛愛 9 大地雷) 6. 保險套不能重複使用 保險套的設計以使用一次為限,不得清洗後再次使用。由於性愛過程中的摩擦,可能會造成保險套磨損,因此建議在性交 30 分鐘後,換個新的保險套再繼續衝刺。(推薦閱讀:用對了沒?使用保險套的常見7種錯誤) 7. 保鮮膜不能代替保險套 使用保鮮膜當保險套的說法,不知從何而來,但大多數的人應該都聽過。事實告訴你別傻了,不管是保鮮膜或塑膠袋,都不能代替保險套,只有保險套才能有效避孕,以及預防性病傳染。(同場加映:無套避孕的3種迷思!不想當爸別嘗試) 8. 睪丸不會因為沒性愛就爆炸 有些男生會裝可憐地告訴你,若沒愛愛,睪丸就會爆炸,聰明的女性們,別被男生的這種說法輕易地騙上床了,就算沒有性交,男性的睪丸每天製造出的精子,沒排出來的也會被人體自行吸收,所以並不會影響到他們的身體健康。(推薦閱讀:有愛無性?缺乏性愛易造成的6種影響) 9. 女性跟男性一樣在乎性事 女性通常被認為不怎麼在乎性事,由於傳統的觀念加上社會的壓力,讓她們在接受性教育時,就已經感到很尷尬了,更遑論要表達自身的需求與感受,因此讓女性不敢輕易開口要求愛愛,而誤導大眾以為只有男性才在乎性事。事實上,女性對性事也有慾望而且很樂在其中,更不需要因為自己享受性愛,而有任何罪惡感。(推薦閱讀:從沒高潮過?女生6個難啟齒的性愛煩惱) 10. 自慰不會傷害生殖器 很多人都深信自慰會傷害性器官,甚至會導致不孕,這真的是大錯特錯!自慰就跟性愛一樣,只是沒有伴侶而已。至今仍流傳許多關於性行為的謠言,請參考可信度高的來源、勿輕信,若有需要,可以諮詢醫師,不需感到難為情。(推薦閱讀:自慰過度很罪惡?6招助你戒除手淫) 11. 得到性病不一定有徵兆 性病不一定有徵兆的說法,聽起來可能挺嚇人的,但的確是真的,不管是床伴甚至我們自己,並不一定會知道自己是否有性病;很多人染上性病時,很難注意到有症狀,不知不覺已經成了性病帶原者,可能傳染給不少人,因此,較保險的作法是伴侶一起進行性病篩檢;而性病只要及早治療,多數都能痊癒,不過未獲得妥善治療的性病,有可能會對健康造成永久的傷害,想要確認是否有性病的方法,請前往醫療院所諮詢性病檢測。(推薦閱讀:懷疑得 HIV?愛滋篩檢在家醫院都能匿名做) 12. 有性病不代表人生就毀了 很多種性病都能藉由抗生素(Antibiotics)治癒,因細菌感染引起的性病,很容易治療並恢復健康,但若是病毒引發的性病,例如愛滋病(AIDS),引發的病毒為愛滋病毒( HIV,全名為人類免疫不全病毒);肛門生殖器疣(Anogenital warts,俗稱菜花),由人類乳突病毒(HPV)引起;疱疹(Herpes)則無法治癒,但若施以適當的藥物,患者還是能有長遠且彩色的人生。 (圖片授權:達志影像)

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擁有滿足的性生活,可以提升您對生活的滿意度。不過,因為身體及情緒的變化,讓女性對性的渴望,會隨著年紀而改變。如果您意識到自己對性不再像從前那樣感興趣了,可以用些方法來嘗試恢復。 性慾是健康生活的一項指標,女性的性慾低落或缺乏性趣,都是常見的性問題,您可簡單採取一些行動來恢復性慾。 影響女性性慾的因素 對性的渴望不單純只是來自於生理上的衝動,還結合了包括情感、精神及身體等各方面的需求。即使是健康情況、年紀、生活水準與工作技能都相似的女性,對性的渴望也不相同,日常生活中的變化也會影響您每天的性慾。 更年期女性的性慾,會受到雌激素和黃體激素降低分泌的影響。性激素降低會使得陰道變乾,讓女性在性愛過程中不舒服,而不想做愛。某些文化甚至根深蒂固地相信,美好的性生活將因女性更年期而終止,這是長久以來的迷思。 女性學2方法 重新找回性趣 一般來說,有2種方法可幫助提升女性的性慾。 潤滑劑可以改善陰道乾燥的情形,也能提高性交過程的舒適度並增加樂趣,對性生活有正面幫助。另一方面,也請和伴侶談談您在性生活中遇到的問題,一起討論能增加樂趣的方法。如果您的問題主要是與伴侶的關係不佳,那可以考慮找性顧問或治療師尋求建議。 使用藥物也是一種方法,有些研究顯示,服用可以增加睾丸激素分泌的藥物,可幫助女性提高性慾,提升對性生活的滿意度。 單身女性也可以娛樂自己 對於沒有配偶、情人或固定伴侶的女性,可能因為無法滿足對性的需求或缺乏性慾,而有些沮喪。然而,仍有一些單身女性,會藉著撫摸自己或穿戴性感內衣服來娛樂自己,要了解,有無戀愛關係或伴侶,並不是滿足性慾的絕對必要條件。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療。

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妳還在相信床上性事由對方主導的觀念裡嗎?關於上床,每個女人都應該知道以下這 13 件事,了解這些資訊,會讓妳在性愛過程中更享受、性生活更美滿!(同場加映:都沒爽到?女生破刻板觀念改善性生活) 1. 男人不只有那一根 雖然提到男人和性,一般人都會直接想到「那一根」。其實,引起男人的性慾有許多方法,妳可以親吻、觸碰與撫摸他的唇、頸部、耳垂、胸口、背部、後頸、大腿內側和鼠蹊部,邊愛撫邊觀察他的興奮程度,妳會更了解他的敏感地帶。 2. 妳的身材零缺點 在性興奮的驅動下,男性性致高昂、欣喜若狂,根本不會注意到妳的缺點,所以別再擔心自己的身材,請記住,妳現在的樣子就是最漂亮的。當妳充滿自信,會看起來更性感,更引發男人的情慾。 3. 第一次總是不盡完美 第一次做愛總是不盡完美。兩人可能會感到疼痛,也很難掌握彼此的節奏。但千萬不要因為一次的經驗就下定論,雙方都需要時間熟悉性愛。 4. 擺動妳的身體 不要覺得衝刺就是男人的事,而女人只能躺在那裡,相反地,妳可以擺動身體、呻吟,找到節奏然後享受。妳的努力會讓雙方在床上都獲得最大的樂趣。 5. 男人喜歡女人主動 要引發男人的性趣,建議女人可以給他一點性暗示,別害怕穿著性感,也可以挑逗對方、輕咬他的耳朵,或是傳訊息告訴他,妳的下一步想做些什麼。請記住,性愛不是只有性器官的接觸(插入)而已,別害羞喔! 6. 做愛之前要放輕鬆 經過一天漫長的工作,放鬆身體不僅會減輕妳的壓力,也可以讓身體準備好迎接性愛。妳可以花點時間,洗個熱水澡,幫助自己放輕鬆。 7. 愈愛會愈想要 做愛會讓妳感到興奮和愉悅,而妳的身體會記住這種感覺,這很正常,也是不可避免的,妳不應該因為渴望性愛而感到罪惡。 8. 別一直想著高潮 不要一直想著高潮,因為如果妳太焦慮,反而不容易達到高潮。請好好享受性愛過程中對方每一個親吻及愛撫,高潮自然會到來。不過,絕對不要假裝高潮,還有,如果覺得不舒服,就應該告訴對方,他可以改變方式,讓雙方都得到歡愉。 9. 妳可以自我撫摸 撫摸自己的身體是一件很性感的事,而且還能刺激伴侶的性慾,很多伴侶喜歡看另一半享受愛撫自己身體的模樣。 10. 專心愛愛很重要 在做愛時,專心很重要,如果妳的腦袋裡還在想著工作,或其他生活裡雜事,同時思考太多事情的話,性慾會很容易被分散掉。也可以考慮不要把手機放在臥室裡,如此能避免受到手機各種通知聲響的干擾。 11. 做愛後要上廁所並清潔私處 做愛後,記得要上廁所和清潔私處,如此可以預防尿道炎等感染,尤其是女性。 12. 有伴侶也可以自慰 就算有伴侶,也是可以自慰,這是妳在單一伴侶的關係中,能獲得歡愉的最佳途徑。對於自慰不需要有罪惡感,因為這是完全正常的。(同場加映:男生女生看過來!自慰這樣做才安全) 13. 多做凱格爾運動 凱格爾運動(Kegel exercise)對妳大有益處,它可以強化恥骨尾骨肌,讓妳的高潮更強烈、性愛更加愉悅。(同場加映:提升性能力 6 運動學起來!有氧重訓讓你性慾大增)

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許多女性會進行陰道緊緻術(Vaginal rejuvernation),幫助緊實陰道、修復鬆弛和治療損傷,是現代女性很常使用,讓自己更有自信,並重拾昔日性行為之感的手術。但是,進行此手術之前,請各位女性慎重考慮,並了解短期、長期的可能風險、副作用和後遺症。 5種短期風險和副作用 手術後,可能會立即發生一些手術副作用,例如: 手術部位發紅。 陰道腫脹。 陰道出血。 陰道失去知覺。 陰道受感染的機率提高,並出現分泌物異常或發燒的症狀。 上面列出的這些症狀,除了感染,都是手術的正常副作用,會在幾天內消失,但如果沒有,請諮詢醫師。如果發現感染的跡象,例如發燒、發冷,出院後應該尋求醫療幫助。而陰道的知覺,通常會在幾個月後恢復。 4種長期風險和後遺症 在極少數情況下,可能會發生下列4種長期風險和後遺症。 陰道永遠失去知覺。 性交時陰道會疼痛或不舒服。 對手術後的結果不滿意。 陰道受到嚴重感染。 您可能會對結果不滿意,但這是正常現象。如果不幸發生,請選擇適合的外科醫生,與他們討論適當的治療方法和成功率。為避免這種情況,請記得在一開始就與醫師討論您的目標,以及期望得到的結果。手術結束後,請務必要遵照醫師的指示進行傷口護理,並按照處方服藥。若沒有醫用清潔劑,可以用清水定期清洗術後的切口。陰道修復術目前仍然在研究過程,因此,如果您考慮進行此手術,請與醫生仔細討論。

性愛技巧

潤滑液可作為性愛時更順暢的小工具,對於陰道乾燥(Dry Vagina)或不能自然濕潤的女性,更是必備用品。在之前的文章中,常提及潤滑液的使用和對性愛的幫助,而在使用前,關於潤滑液這六件大小事,你一定得瞭解。(推薦閱讀:愛愛再也不怕乾!潤滑液這樣挑就對了) 1. 潤滑液的功用和主要類型 在愛愛時,女性的陰道會自然分泌潤滑液,以讓性交順利進行,並保護脆弱的陰道表皮,如果分泌不足,那麼就會成為性事的障礙,而潤滑液主要功能就是增加潤滑度、減少摩擦力,防止皮膚摩擦產生傷害。潤滑液通常以凝膠或液體形式存在,主要有三種類型,常見有水性(Water-based)、矽性(Silicone-based)和油性(Oil-based)。其中水性適用於大多數情況;矽性雖比較持久,但不易清洗;而油性潤滑液則會破壞保險套,影響避孕功能,應特別小心。 (同場加映:超實用性愛技巧!專家教你破解愛愛 9 大地雷) 2. 避免使用油性潤滑液 在沒有潤滑液的情況下,有些人可能會嘗試不同的產品,如按摩油(Massage oils)、嬰兒油(Baby oil)或某些天然油(如:橄欖油或椰子油),但是這些產品並不能代替潤滑液。因為上述提到的油性產品都會破壞保險套,甚至可能會導致陰道感染的風險。(推薦閱讀:用對了沒?使用保險套的常見7種錯誤) 3. 人工潤滑液會引起刺激或過敏嗎 人工潤滑液通常包含苯佐卡因(Benzocaine)、麻醉劑(Anesthetic)、辣椒素(Capsaicin)和薄荷醇(Menthol),這些成分是可能的刺激或過敏原。此外,芳香或調味的潤滑液有可能導致敏感肌膚者產生過敏反應。對羥基苯甲酸酯成分(Parabens components),如:對羥基苯甲酸甲酯(Methyl-)、對羥基苯甲酸丁酯(Butyl-)、對羥基苯甲酸乙酯(Ethyl-)、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丙酯(Propyl-paraben)成份也可能引起發炎。 4. 天然潤滑液不易過敏 如果對人工潤滑液中的化學成分過敏,建議使用天然潤滑液作為替代品。天然產品中含有維生素 E 或蘆薈可以延長潤滑時間;而在所有天然潤滑液中,蘆薈是最常使用的,因為很少會引起過敏反應。不過請注意,在使用有機產品時,應該先詳細閱讀標籤資訊,並確保可以與乳膠保險套一起使用。 5. 潤滑液中的殺精子劑有風險嗎 為了防止意外懷孕,有些人會使用含殺精劑(Spermicides)的潤滑液。然而,殺精劑的成分是壬醇九(Nonoxynol-9),容易導致人體受到刺激和不適。此外,殺精劑會刺激皮膚上的裂痕,從而增加性病的風險。因此,選用保險套搭配一般水性潤滑液是避孕和預防性病的最佳選擇。 6. 潤滑液口味多樣安全嗎 與保險套類似,潤滑液的花樣也不少,其中不乏可食用且口味多樣的潤滑液。一些女性會對自己私密處氣味感到害羞而害怕口交,這種情況下,可以使用調味潤滑液。如果可以的話建議挑選前應該先試試口味,以避開可怕的味道,例如榴蓮(Durian)等。此外,患有糖尿病(Diabetes)的人應小心使用含糖配方的潤滑液。(推薦閱讀:性病別從口入!口交也有專門保險套) (同場加映:戴好戴滿還中標!正確選戴保險套很重要)

性愛健康

隨著年紀逐漸增長,許多女性往往會對自己的身體開始感到沒自信,尤其是私密處的老化,更是許多女性心頭上的一塊大石頭。因此,為了使陰道重新容光煥發,陰道緊緻術(Vaginal rejuvenation)就是其中一個選擇,但是您真的了解這個手術嗎?本文將帶您一起一探究竟。 什麼是陰道緊緻術 生完孩子後,陰道身為產道,因此有把孩子送出後,有肌肉被拉伸的問題,進而導致鬆弛。儘管陰道會慢慢恢復到生產前的狀態,但它不可能恢復至完全緊緻的狀態。這個問題可能會讓夫妻間的幸福產生裂縫,因為性快感已經跟以前不一樣了。因此,使用陰道緊緻術能幫助陰道恢復到更年輕,更緊繃的狀態。 手術後的3大好處 根據外科醫師的說法,進行陰道緊緻術後,陰道會再次緊繃;這代表著夫妻在性生活中獲得的樂趣將會增加。因為陰道能夠更好地適應,或者更緊密地包覆男性的性器官。另外,由於醫學上的進步,通過陰道緊緻術,現在可以減少自然衰老過程的影響和體徵。手術後,陰道壁和開口會被收緊,組織也將被增強。因此,陰道緊緻術可以維持很長一段時間。下列將為您列出手術後的3大好處: 防止女性老年漏尿:具體而言,老年婦女活動時可能會釋放出少量尿液。一旦手術完成,緊繃的陰道肌肉將能夠像過去一樣控制好尿液的排放,不會再有漏尿的情況發生。 帶來的舒適感:當陰道鬆弛時,會造成女性在移動身體時產生摩擦,這會導致可能會非常不舒服,並使婦女感到沮喪。由於不同人的生殖器官不同,因此醫師會根據女性的需要提供激光陰道嫩膚的服務。 再次充滿信心:進行手術後,因為陰道再次緊實了,女性也不會再對自己的性行為缺乏信心,因此會感到自己再次回復到生孩子前的性吸引力。 手術可能造成的缺點 無論是小手術還是大手術,手術都可能會帶來風險。因此在您決定之前需要徹底評估風險。而且,成本也是需要考慮的因素之一。如果您發覺得費用太高,可以先試試替代的自然方法,如凱格爾運動(Kegel exercise)。