性愛健康

美好的性生活除了是與自己或伴侶相處良好的潤滑劑,對健康更有著許多意想不到的好處呢。性愛健康不僅止於 安全性行為 、性病、 性愛技巧 ,還包括了性教育、性病預防、 避孕 、性功能障礙等所有與性有關的知識。

基礎知識

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陰蝨只透過性行為傳染?錯!只要陰毛碰觸就可能中,連這些部位也會有!

40多歲的楊太太某日怒氣沖沖地帶著老公赴泌尿科就診,主訴為老公陰毛長滿陰蝨,連她也被傳染了,胯下極癢,並懷疑老公在外亂搞,直嚷著要離婚。老公則一臉無辜在旁解釋自己真的沒做虧心事,一定是在公共溫泉被傳染的。 陰蝨是種性傳染病,主要透過性行為傳染,但也能透過其他途徑傳染。究竟陰蝨是怎麼來的?《Hello醫師》將為你介紹陰蝨的常見傳染途徑、症狀及治療方式,助您清除蟲害,不再胯下癢。 陰蝨是什麼? 蝨(Louse,又稱蝨子、蝨蟲)根據其形態和寄生部位的不同,可分為陰蝨、頭蝨及體蝨(又稱衣蝨)等3種,分別寄生於人體陰毛、頭髮和衣物上,3種均透過吸食人血生存,且皆為絕對人體寄生蟲,僅生存於人體上,不會傳染給其他動物。 陰蝨(Pubic lice)成蟲長度約1毫米,具有六隻腳及一對觸角(因此台語又稱為八腳),沒有翅膀,腳末端長有銳利鈎爪,讓陰蝨可牢抓皮膚及毛髮。當陰蝨進食時,會以爪子抓住皮膚,用口器刺穿皮膚,注入刺激性的唾液後吸血,隨後身體轉為紅色或鐵鏽色。 陰蝨蟲卵長怎樣? 陰蝨的糞便為鐵銹色或黑色,外型呈小顆粒或粉末狀,可見於患者內褲上。蟲卵則為白色,大小約0.8毫米,會緊密黏於陰毛毛髮底部近皮膚處,以獲得孵化所需的熱能,且難以從毛髮移除。 一般而言,陰蝨平均壽命為30天,當雄、雌蟲交配後,雌蟲通常會於24小時內受精並開始產卵,每日產卵約3顆,一生產卵約50顆。卵通常於7天後孵化;換言之,當患者傳染陰蝨後,若未即時消滅成蟲及蟲卵,僅數週即會繁衍出上百隻陰蝨。 陰蝨怎麼來的?性接觸是主要傳染途徑! 陰蝨通常透過性接觸傳染,若性行為中,有一方患有陰蝨,另一方有9成機率會遭傳染。陰蝨雖無法跳躍或飛行,但能在皮膚及毛髮間爬行,因此任何親密肢體接觸,如擁抱、撫摸,或是陰道交、口交及肛交等行為,無論有無配戴保險套皆有可能傳播陰蝨。 即便陰蝨脫離人體,仍可存活2~10天,所以公用衣物、床單及毛巾也是可能傳染途徑,例如游泳池或溫泉的公用毛巾、軍營床鋪,或按摩場所提供的貼身衣物等。因此,最佳的預防方法便是固定單一性伴侶、避免使用公用衣物和毛巾,並且保持良好的個人衛生。 不只陰毛癢,臀部、肛門也可能會癢 陰毛為陰蝨最常寄生的部位,但若患者體毛較多或以其他途徑接觸感染源,如口交,陰蝨也可能擴散至以下部位: 臀部 肛門 大腿 腋下 鬍鬚 眼睫毛 眉毛 以陰蝨好發區域陰部為例,在感染初期患者可能會覺得陰毛癢、胯下癢或睪丸癢,這是源於人體對陰蝨唾液的過敏反應,且因陰蝨喜歡在夜間活動,患者的搔癢症狀常在入夜或就寢後加劇。 在陰蝨吸血後數小時至數天內,患者遭叮咬處會開始出現血點、紅疹、丘疹、紅斑或青斑等過敏性反應,有時也可能出現急性的膨疹,或因反覆搔抓而出現抓痕、血痂,甚至因細菌感染而引發毛囊炎或腹股溝淋巴結腫大等症狀。 如上述部位有頻繁搔癢或發現蟲卵,應盡快就醫接受診治,且臨床發現,近3成的陰蝨患者會合併其他的性傳染病,因此亦應同時檢查是否罹患其他性病,以免傳染給親密伴侶。 治療陰蝨先剃毛!消毒衣物、床單揪出漏網之「蝨」 由於陰蝨仰賴毛髮生存,醫師通常會建議患者剃除陰毛、肛門處及近大腿處的毛髮,以去除蟲卵、讓陰蝨無處藏身,並使用醫師開立之滅蝨藥膏或藥液除蟲。 若患者不願剃毛,需於用藥後7~10天再次接受治療,以殺死新孵出的陰蝨,而殘留於毛髮上的蝨卵,則可使用密齒梳子去除。患者需經常保持陰部清潔、乾燥及通風,以加快治癒時間。 夫妻或性伴侶建議同時接受檢查及治療,預防未來交叉傳染,並暫時避免與患者有任何性接觸。在日常生活中,患者接觸過之衣物、床單,需以熱水清洗消毒,並停止與家人共用毛巾及衣物。 (圖片授權:達志影像)

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避孕

用對了沒?使用保險套的常見7種錯誤

使用保險套是實行家庭計畫或避孕的工具之一,但事實上很多人仍然不清楚該如何正確使用保險套,而導致意外懷孕,因此在使用之前,請先確認自己對於這個小小防彈衣,有沒有基本的知識吧! 保險套的功用是什麼 保險套是一種建立屏障以避免精卵結合受精的避孕方式,也可以用來預防性傳染病,例如愛滋病(HIV/AIDS)、淋病(Gonorrhea)、披衣菌感染(Chlamydia)、梅毒(Syphilis)。保險套有男用和女用2種,男用保險套較女用普遍,材質有乳膠和水性聚氨酯(Polyurethane);正確使用保險套可以達到98%的避孕效果,但錯誤使用那麼則會一點用處都沒有。 常見7種使用保險套的錯誤 以下是使用保險套的常見錯誤,一起來確認一下您是否已正確使用。 套2層保險套:理論上套2層保險套應該是增加保護效果,但真的是這樣嗎?其實多套一個並沒有比較有效,只會因為過度摩擦反而容易破裂。 戴上保險套的時機太晚:很多男性都喜歡無套性交,直到感覺快要射精了才把保險套戴上,但任何生殖器接觸都可能傳染性病或導致懷孕,因此太晚戴套絕非好事。 戴上保險套的時機太早:在陰莖還沒勃起的時候戴套也沒用,因為陰莖還痿軟的時候帶上保險套可能有外漏機會。 保險套過期:保險套也會過期,因為它是乳橡膠製成,會因為放置太久而乾燥破裂。 尺寸不對:如果戴的保險套太大,那保險套可能會滑脫或套口外漏,反之,如果保險套太小,可能造成不適或容易破裂。 重複使用:雖然重複使用很環保,但這原則在性行為使用保險套上並不適用,請勿重複使用保險套。 保險套破裂:保羅圖瑞克醫師(Dr. Paul Turek)指出,大部分的保險套並非是在使用過程中破裂,而是在戴的時候破的,例如指甲、尖銳物品刮破或拉扯邊緣扯破。而且如果保險套未被正確使用,或女伴陰道太緊或太乾也可能導致保險套破裂,因此在使用時確認沒有任何破裂很重要。如果使用過程覺得卡或感覺突然變了,請暫停下來確認保險套是否破裂。

性愛技巧

這麼做會掃興!愛愛前應避免的5件事

科學家證實,性是生活不可或缺的一部分,因為它不只能提升心理狀態,也對身體整體健康有幫助。大多數的人都需要性生活,就像本能的需求一樣,本文將告訴您性行為前應避免的5件事,別再做這些事來掃興了! 1. 吃太飽昏昏欲睡 吃太飽會讓您昏昏欲睡、懶洋洋的,尤其是當胃中有太多高碳水化合物和高纖的食物。也要記住!避免在性行為前2~3小時吃太多高碳水化合物及高纖食物,因為它可能會讓胃腸脹氣,若真覺得有點餓,您可以試著用一小片黑巧克力代替,巧克力同時也有助於催情,如果您不喜歡甜食,吃堅果、種籽加上一大杯水都能振奮精神。 2. 吃薄荷降低性刺激 進行親密關係時,每個人都想看起來又帥又美、聞起來香噴噴的或有一嘴好口氣,但事前準備不建議吃薄荷,因為薄荷含有薄荷醇(Menthol),雖然能讓您振奮精神,但同時也會降低您體內性激素睪固酮(Testosterone)的含量,可以改用漱口水或簡單刷個牙就好。 3. 菸酒一時有效卻終生遺憾 媒體、電影、音樂或書籍都使我們誤認頻繁地抽菸喝酒是正常的,尤其是對男性們來說,更有這種迷思。而事實則完全相反,無論從哪種角度評估,酒精和香菸都算是一種毒物,研究證明菸酒會降低血流效率,雖然它能提升一時的性慾,但您應該避免長期依賴菸酒的催情效果。 4. 性愛不是例行公事 多變的情趣是維持豐富性生活的關鍵,偶爾來點創意或許可以拯救您的性生活。與某個人互訂終身很美好,但在性生活中總是按表操課、統一姿勢誰都不願意,因爲這樣的性生活長期下會讓雙方覺得無聊而缺乏樂趣。所以看是要換地點、變裝、改場景都可以,或發一些煽情簡訊來「惹火」對方吧! 5. 不要對自己的身體太在意 生活中接觸到的美照美圖,會讓我們投射許多對於完美身材的想像,而沒有意識到那些都是修圖軟體的成果。每個人生來就看起來不同,無論是腿的粗細、身體曲線還是無瑕的肌膚,所謂「完美」根本就沒有標準定義,所以與其在意自己看起來不夠好,還不如費心準備一些稱讚對方多壯、多美、多特別的絕佳台詞還對提升性致比較有幫助,學習放鬆以及打開對自己身體的意識,哪個部位比較敏感、值得多關注?更重要的是對性保持正面態度,然後好好享受過程。

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老了沒性致?熟女提升性慾學這幾招

隨著年齡增長,女性的「性」致會有愈來愈低落的傾向,尤其到了更年期,面臨身心雙方面的轉變:情緒起伏、壓力以及對於自身外貌的焦慮,都會更讓人對性失去興趣。不過,邁入老年,其實還是可以享受活躍的性生活,而活化性慾的方式,也有非常多種。 生理方面的改變與改善 荷爾蒙療法 《家中的性愛女神》(Domestic Sex Goddess)作者凱特泰勒 (Kate Taylor)表示,女性的性慾會在步入中年後開始下降。此時,女性的身體會經歷停經過渡期,或稱環更年期(Perimenopause),體內的雌激素和黃體素會開始有激烈的變化。少了每月排卵前的荷爾蒙刺激,生理上的慾望也隨之消失。由於睪固酮(Testosterone)分泌也一起降低,性慾更是急速下降。而者些問題的解決之道,就是請醫師提供荷爾蒙治療。 善用潤滑液 雌激素分泌減少會使得陰道乾燥,使性交過程疼痛或影響快感。女性除了可以試著自我刺激陰蒂或其他敏感帶喚起慾望,並刺激身體分泌使陰道壁濕潤的體液,也可以在性交前後嘗試用水性潤滑液,來避免抽插的乾澀。如果用潤滑液後還是有性交疼痛的問題,請諮詢婦科醫師,並請醫師提供含有雌激素的潤滑液。不過雌激素潤滑液可能會在使用後產生副作用,因此請務必先諮詢醫師再使用。 心理方面的變化與調整 放下壓力與焦慮 當女性邁入中年,來自育兒、婚姻、職場等各方面的責任,都會造成倦怠,並影響性需求。為了重燃性慾,請務必須學會放鬆,專注在性愛的美好,把性事想成是浪漫時刻的經營,而非只是一般的日常瑣事。可以一起計畫一個性愛約會,如果遇到障礙,請諮詢專業建議。 接受自己建立自信 女性的性慾常與自身的吸引力相關,因此當女性目睹自己身體邁入中年的轉變,不再美麗如往昔,最直接的反應就是坦承相見時變得沒有安全感,擔心伴侶會嫌棄自己的身材。對此,除了學會愛自己,養成規律運動與良好的健康生活習慣,也可以幫助自信的建立。 改善與伴侶的關係 最近跟伴侶吵架了嗎?常態性的不睦與爭吵,都會對女性的性慾造成負面影響。建議好好與伴侶談談關係的現況,如果狀況複雜難解,兩人可考慮進行諮商,以獲得最有幫助的建議。

安全性行為

女孩當自強!妳不可不知的女用保險套大小事

女用保險套是一個塑膠製的小袋子,它可以被置入陰道並覆蓋部分外陰部來防止性交時的體液交換,女用保險套的2端都有軟狀的環,一端留在陰道外,另一端則套住子宮頸以免保險套滑出。女用保險套的避孕原理是網住精液不讓它進到陰道內,若使用得當,避孕及預防性病傳播的效果很好。 女用保險套的5個優點 女用保險套會覆蓋到部分的外陰部,因此可降低接觸單純皰疹和生殖器疣病毒(Herpes and genital warts)的風險。 體積小、攜帶方便。 尺寸適合所有女性。 經期也可使用。 肛交也可使用。 女用保險套的4個缺點 陰莖可能會滑到女用保險套跟陰道壁之間。 性交時女用保險套可能會發出聲音,但多加點水性潤滑液就能解除這個狀況。 當陰莖從陰道抽出時,可能會將女用保險套也一併帶出或使保險套破裂。 女用保險套取得較男用保險套不易,價格也較貴,一個約新台幣120元。 潤滑液與女用保險套 保險套常與潤滑液搭配使用,但您可能要多塗一些潤滑液來避免保險套破裂,女用保險套是聚胺酯(Polyurethane)製成,而乳膠製成的男用保險套則不能與嬰兒油、凡士林油等油性潤滑液併用。 關於女用保險套的7種大小事 女用保險套的避孕效果達95%,意思是每年100位使用女用保險套的女性,仍有5%的機率會懷孕。 女用保險套必須於性交前先置妥於陰莖和陰道接觸處。 女用保險套需保存於正常溫度的地方(不過熱或過冷),並避開可能刺破保險套的尖銳物品。 合格的女用保險套在外包裝印有CE標誌(歐洲合格認證),表示該產品符合歐盟標準。 女用保險套可能被推進陰道裡,不過別擔心,它也很容易取出。 對於碰觸生殖器部位會感覺不適的女性,可能也會覺得女用保險套不好使用。 女用保險套屬於一次性使用商品,請在下次性行為時使用新的保險套。

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戶外性愛很安全?野戰前先考量3因素

當厭倦了室內空調的愛愛,有的伴侶可能就會想要嘗試戶外性愛(Outdoor sex),這種與大自然共處的歡愉,也俗稱「打野戰」。對有的人來說,特別是年輕的情侶,這種怕被人看見的緊張感,正是他們所追求的刺激。不過,嘗試這種野外愛愛時,一定要事先做好安全性的考量,例如:每個國家的法律規範和文化都不同,此行為可能會誤觸法律,倘若不是,被路人看到也可能會影響社會觀感。因此,若真想要嘗嘗打野戰的滋味,請在不觸犯該國法律的前提下,將以下3點納入考量,千萬別為滿足自己的慾望,造成旁人的困擾,更不要因一時的疏忽,讓其身體置於危險中。 1. 先搞懂在地文化與法律 地點的選擇非常重要,我們都不會想要做到一半時,有跟別人四目相交的尷尬時刻。因此,先搞清楚所處國家的文化適不適合,以及地方區域的安全性,否則被小孩見到可就不那麼好了。同時,還要擔心會不會有好心人士把你們拍下上傳網路社群媒體(Social Media);所以,應該避免選擇在人群容易經過的地方,像是學校、公園、游泳池等場所。 2. 事前要規劃 事後要清潔 不管你們身在何處,最要緊的還是要讓彼此可以享受性愛過程,因此,好的規劃是必要的。若是在山林或草地上,或許可以準備墊子或蓆子,使互動更舒服,也能展現您對伴侶的貼心。當然,別忘了帶上將會用到的事前事後用品,包括保險套、潤滑液、濕紙巾等等物品,完事後也請記得清潔私密處,以及不要留下垃圾雜物,做個有公德心的市民。 3. 善用環境優勢 製造特別經驗 打野戰的目的就是要拋開房間內的舒適,迎向戶外環境的未知和冒險。因此,情侶可以藉此機會讓身心靈放鬆在環境中,且善用四周地形幫助彼此體驗別於平常的性愛,像是將對方靠在樹梢上親吻,或躺在吊床上做愛。若另一伴並沒有很想在戶外愛愛,其實室內也可以很刺激,只要稍微轉換下情境,好比說,將窗簾打開,或在陽台上做愛,也都能製造一些的緊張感,但要小心不要讓外面的人看見了。另外,同樣是在家裡,但選擇不同的地方,也是不錯的方法,像是廚房或浴室,說不定也能有不同以往的效果。

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高潮隨手可得 冥想提升感官助高潮

防礙您達到性高潮的原因有很多,例如:時間不夠、沒心情做足前戲、接吻及愛撫挑逗,又或者您的伴侶可能不夠投入,也可能有其他外在因素導致無法專心。對女人來說,東想西想,顧慮太多,心思散漫是阻礙她們享受性愛,無法達到高潮的主要原因,而男人通常對性都很熱衷,會全神貫注地追求高潮。雖然看起來要解決女性高潮障礙很棘手,但幸運的是,冥想可以提升您的專注力,性學專家更相信冥想可以有效地幫助您減輕壓力,並使自己的身體感受更加敏銳,讓高潮再也不會晚到。 冥想的運作方式 伴隨壓力而來的身心疲倦,會導致許多人不自覺地逃避性行為,但透過冥想,可以降低俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇(Cortisol),進而讓人減輕壓力和焦慮,幫助您放輕鬆、情緒穩定,享受性交過程的樂趣,輕鬆達到高潮。 因為當人的身體感受到壓力,那麼天生的感官能力也會受到限制,例如,面臨壓力時,您所感受到的食物味道及氣味都會不如以往,這也是焦慮症(Anxiety disorder)患者經常食慾不振的原因。同樣的道理,您的性器官接收到的感覺也會因壓力而變化,壓力會使性行為的品質及感受變差,因此透過冥想訓練,您可以放慢大腦速度,不胡思亂想並專注於當下重要的事物。 進入冥想的狀態與技巧 冥想的效果會隨著時間累積愈來愈強,如果您能養成每天冥想的習慣,效果就會立竿見影。如果您缺少時間或金錢上專業的學習課程,自己練習也可以。以下提供您一些初學者的冥想技巧,幫助您展開新的一天: 直立坐好,提供背部良好的支撐。 專注於呼吸。 選定一個字,將注意力集中那一個字上。 持續做5分鐘後,想想令您感恩的事情。 對於初學者,冥想的時間不必太長,避免因耐心不足而感到挫折,您可以藉由聆聽生活周遭的各種聲音、欣賞各種風景圖畫、分辨各種氣味來訓練自己的專注力,提升正覺、正知、正念。走路或洗澡時都可以練習。如果您容易在性事進行時分心,不妨先冥想1分鐘來提升身心感知,然後再回頭享受最愛做的事。

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缺少性生活~身體容易出現這5種問題

擁有性生活是人天生的本能,但是隨著時代進步,有些人體內的野性也因為科技而逐漸消失。造成性生活次數愈來愈少的原因有很多,有人可能因為疲累,也有人是因為心情不好導致完全提不起勁,更有些人是因為生活壓力的關係,導致完全無法進行性行為。若遇到這種情況,不只對感情有可能造成危害,更可怕的是還會造成身體健康上的疑慮,因此本文將介紹5種缺乏性生活對身體造成的影響。 (同場加映:時而狂野時而溫柔~讓性生活永保新鮮) 1. 腦內啡減少 愛撫造成的刺激,和性高潮可以觸發腦內啡(Endorphins)的分泌,而腦內啡會讓人的心情愉快,且感覺良好。腦內啡就像是人體自製的嗎啡,目前已知有緩解疼痛和提升情緒的功效。因此停止性愛就像是停止運動一樣,因為運動也是刺激人體分泌腦內啡的一種方式。一旦停止性愛或運動,身體將不再或減少分泌腦內啡。因此,若您想再次體會腦內啡帶來的快樂滿足感,就需要重新開始性生活。 2. 壓力逐漸變大 有一項以女大學生為對象的研究顯示,重要考試前幾個月的性生活頻率,及她們的壓力指數有著相對應的關聯性。研究顯示,性生活貧乏的人會面臨了較大的壓力。雖然性愛不是減輕壓力的唯一選項,但性生活與壓力之間的相關性仍是值得注意的。而且,壓力和性生活之間若形成了一個惡性循環,會導致壓力越大,人就越排斥性生活,缺少性生活卻又讓您面臨更高的壓力指數。 3. 情侶關係間的滿意度下降 性是浪漫雙人關係中不可缺少的一部分,好比是將伴侶黏在一起的隱形接著劑。隨著伴侶間越來越冷淡的性生活,對彼此親密感的滿意度會逐漸下降。關鍵在於在性高潮時會分泌的催產素(Oxytocin,又稱催乳素),也有人稱為「愛的荷爾蒙」。它會幫助伴侶雙方建立起親密連繫和信任感,以正向的心態看待彼此間的關係。 4. 造成負面判斷和自尊心受損 值得注意的是,失去性慾可能會影響您看待自己的方式。沒有性行為雖不會影響您的身體狀況,也不會直接引發健康問題或疾病,但或許會讓您對自我的吸引力產生懷疑,降低您的自信心。這可能會引發焦慮,並影響您的人際關係。 5. 勃起功能障礙的前兆 對男性來說,喪失性慾可能是勃起功能障礙等,性障礙或疾病的前兆。研究發現,每週至少發生一次性行為的男性,其發生勃起功能障礙的機率,是性行為頻率低的男性的一半。勃起功能障礙會讓男性在人際關係面臨嚴重問題。這會導致男性會減少發生性行為的頻率,而且會避開戀愛關係。 (同場加映:有勃起功能障礙?用諮商藥物等方治療)

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看過來!停止性愛對身體的影響有這些

有很多原因會讓您不知不覺地過起了無性生活。比如一次痛苦的分手、健康出了問題,或是來自於生活和工作的壓力;這些都可能會讓您對性愛失去了興趣。當您感到精疲力盡或心情不好時,性愛自然就會落到您的優先事項的最後一樣。或許您不需要性愛也能好好活著,但是,缺少性愛的生活,可能會剝奪您身體和心靈的健康。因此,本文將介紹給您,關於無性生活對健康的影響。 陰道變鬆弛 對女性來說,經常且規律的性生活或自慰,都可增進陰道的健康。尤其是中年之後,因為體內荷爾蒙變化,可能會導致肌肉及皮膚乾燥和減少彈性,因此性生活對中年女性來說就更加的重要。在從事性行為的過程中,陰道會持續獲得穩定的血流供應,預防陰道肌肉失去張力和彈性。這就像性行為與勃起功能障礙之間的關係一樣,性行為越頻繁,陰道狀況就越好。 (同場加映:從沒高潮?女生6個難啟齒的性愛煩惱) 減少潤滑度 性慾若沒有被喚起,陰道就不會出現濕潤的狀況。性行為的快樂刺激會觸發巴氏腺分泌,這些天然分泌物可讓陰道保持滑潤,成為適合陰莖或精子活動的環境。缺乏性行為的刺激會讓陰道呈現乾燥狀態,使女性在性行為中受到傷害。儘管有許多種原因可導致陰道乾燥,保持活躍的性生活,是降低陰道乾燥風險的絕佳方法。 (同場加映:辦事愛用潤滑液!潤滑液使用6點須知) 心情憂鬱 研究證實,貧乏的性生活與負面情緒之間存在著關聯性。心情不好時,您應該不會想要性愛,但性愛可以給您一種別的活動,或行為所不能給予的衝動或刺激感。因此,若是從一個性生活活躍的人轉變成無性或少性的人,絕對會讓您感到憂慮沮喪。如果您最近情緒低落,也許是該替自己尋找點樂趣的時候到了。 (同場加映:學起來更享受性愛~女生必知這 13 件事) 不利於心臟健康 這是另一個惡性循環,因為頻繁的性愛有益心臟健康,然而有心臟病的人,通常會伴隨有勃起或其他性功能方面的問題,終究會促使您停止性行為。 2010年發表在美國心臟醫學期刊( The American Journal of Cardiology)中的一篇研究報告指出,性生活頻率低與增加心血管疾病風險之間存在著關聯性。雖然這類的研究並未能證明性行為具有維護心臟降康的作用,但卻明確指出性愛可以幫助人們改善心臟健康。 (同場加映:心臟病發後還可以擁有性生活嗎?心臟病發性愛Q&A) 造成免疫功能低下 性愛增加生活的樂趣,提高身體的動能,使您充滿活力,正面看待周遭的人事物,得以減輕生活壓力,讓您身心舒適,充滿安全感,有助於改善強化您的免疫功能。研究已經證明壓力是人體免疫系統的大敵。簡單來說,性行為可以有效幫助人體對抗疾病。但沒有性慾不想做愛並不是一種疾病,只是相較於性生活頻繁的人來說,您得到各式疾病的機率會提高。您的免疫能力缺乏,是因為缺少性愛的刺激而造成,這可能會增加您罹患各種疾病的機會。 (同場加映:缺少性生活~身體容易出現這5種問題) 性慾逐漸降低 儘管許多人認為缺乏性生活的人會更渴望性愛,但事實並非如此。有科學論述主張,性慾這東西,需要持續激發才會有,不然就會逐漸消失了。如同上述所提,缺乏性愛會使陰道乾燥萎縮,或勃起功能出現障礙,這兩種情況都會使您對性愛更敬而遠之。您會越來越習慣無性生活,甚至不會想到它。因此您的性慾自然會消失不見。 (同場加映:時而狂野時而溫柔~讓性生活永保新鮮)

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陰道鬆弛怎麼辦?了解原因來幫助治療

儘管婦產科醫師總說女性的陰道在生產結束後會自動恢復緊緻,但其實這是一個天大的誤會。一般女性陰道的正常大小相當於一般男性陰莖的大小。然而,女性的陰道在生產時,它的組織會被過度拉扯,並遠超過它的彈性極限。即使肌肉可以經由運動訓練而變得強壯,但陰道似乎就是會比生產之前來的鬆弛,變得比一般的陰莖尺寸要大。而且有些女性的陰道會非常明顯地鬆弛,而被診斷為陰道鬆弛症候群(Vaginal Relaxation Syndrome,VRS)。 陰道鬆弛的症狀是什麼? 如果出現了以下症狀,您非常有可能是陰道鬆弛症候群的患者。而且這些症狀會對您的性生活產生影響。陰道鬆弛症候群(VRS)患者的症狀包括: 性交過程中,感覺到陰道既大又鬆。 性交過程中,不再能感受到摩擦的感覺。 生產後,您在性交過程中體會不到和以往相似的感覺。 陰道鬆弛是如何發生? 陰道鬆弛不是天生的,也不是因為「某一個特定人物」所造成。陰道會鬆弛是因為陰道受到創傷,而生產就是陰道創傷的基本原因。一個經歷多次生產的女性,面臨陰道創傷和鬆弛的的風險相對高。除此之外,子宮切除術及骨盆手術也被認為是導致陰道創傷的其他因素。但後者並不常見,1次或數次的生產才是主要原因。 陰道變的鬆弛並不代表健康或任何地方一定會出問題。許多女性在生產後仍舊享有滿意的性生活。只是,如果陰道鬆弛的情況持續,沒有改善或更嚴重,不免會令您感到困擾。您的伴侶可能也會感受到您的焦慮。如此反而會刺激您在性交過程中更使勁地施力,希望收縮肌肉使陰道變窄。這反而會破壞性交時的情趣。 如何治療陰道鬆弛? 唯一能有效改善陰道鬆弛的方法是藉由侵入性的外科手術治療,如前、後陰道整形手術。但只要是手術都可能會有併發症的風險,或是對術後結果並不滿意的心理因素。若是由停經所引起的萎縮,通常會配合荷爾蒙療法作為其治療方式。 另外,利用雷射來緊緻陰道(Intima Laser)也是極為有效的方法。雷射療程以雷射光照射陰道黏膜及肌肉組織,利用光熱刺激陰道壁的膠原蛋白的再生和重組,緊緻骨盆腔筋膜及盆底組織,改善鬆馳情況。效果在於陰道壁會變厚和變緊,減輕萎縮狀況。這是一種非常簡單有效,不具侵入性的非手術過程,無痛且安全。 Hello Health Group 並不提供醫療建議,診斷或治療 。

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背痛影響性生活!這4招教你舒緩痛苦

你或許不知道,背痛會對性生活會產生嚴重的影響。而且當你知道性愛會因為背痛引發更多疼痛時,你自然而然會避免發生性行為,這樣就可能會影響到你和伴侶之間的關係。因此,下列將吿訴你在背部疼痛時如何面對或處理和性行為相關的問題。 情緒和心理問題 理想情況下,被背痛問題困擾的患者,應該誠實地與性伴侶一起討論背痛的困擾。因為沒有背痛的人通常很難理解背痛的感覺。除此之外,因背痛而導致進行性愛出現困難,實在會使人情緒低落及沮喪。因此,和伴侶作良好的溝通是很重要的。所以,當您因背痛而不得不拒絕做愛時,您的伴侶才不會因為被拒絕而心生不滿。為了舒緩痛苦,您可以試試下列4種方法: 保持耐心。 選擇舒適的環境。 輕輕按摩,洗個熱水澡,或抹上止痛軟膏幫助肌肉放鬆。 服用止痛藥,例如非類固醇類的消炎止痛藥。您可以詢問醫師以獲得更多訊息。 背痛者可採取的性愛姿勢 椎間盤突出或退化性椎間盤疾病的患者,可採取筆直站立加上稍微向後彎曲 ,俗稱「延伸」的姿勢,可以減輕疼痛,感覺也會很好。或是採用「傳教士」姿勢,女性朝胸部方向彎曲膝蓋,男性則用手支撐自己。男性也可躺著,放顆枕頭在背後作為支撑,或坐在一張結實的凳子上。如果背痛的是女性,她可以趴在床上,放顆枕在胸下,男性可從後面進入。或者,請男性坐在椅子上,由女性採取主動。女性也可以採用傳教士姿勢,將毛巾捲起或放顆枕頭支撐背部,但雙腿不宜彎曲過頭。 對於患有脊椎狹窄症候群(Spinal stenosis)的人,可以採取向前彎曲的姿勢。比方說雙方可以跪在床上,腰背疼痛的男性可以從後方進入他的伴侶,雙方都會感到舒適。或者也可以雙雙側臥,採用胎兒姿勢(或稱湯匙式)。比較理想的情況是患有背痛的那一半在性交中採取被動,讓另一方主導。