性愛健康

擁有滿足的性生活，可以提升您對生活的滿意度。不過，因為身體及情緒的變化，讓女性對性的渴望，會隨著年紀而改變。如果您意識到自己對性不再像從前那樣感興趣了，可以用些方法來嘗試恢復。 性慾是健康生活的一項指標，女性的性慾低落或缺乏性趣，都是常見的性問題，您可簡單採取一些行動來恢復性慾。 影響女生性慾的因素 對性的渴望不單純只是來自於生理上的衝動，還結合了包括情感、精神及身體等各方面的需求。即使是健康情況、年紀、生活水準與工作技能都相似的女性，對性的渴望也不相同，日常生活中的變化也會影響您每天的性慾。 更年期女性的性慾，會受到雌激素和黃體激素降低分泌的影響。性激素降低會使得陰道變乾，讓女性在性愛過程中不舒服，而不想做愛。某些文化甚至根深蒂固地相信，美好的性生活將因女性更年期而終止，這是長久以來的迷思。 2方法增加性慾 一般來說，有2種方法可幫助提升女性的性慾。 潤滑劑可以改善陰道乾燥的情形，也能提高性交過程的舒適度並增加樂趣，對性生活有正面幫助。另一方面，也請和伴侶談談您在性生活中遇到的問題，一起討論能增加樂趣的方法。如果您的問題主要是與伴侶的關係不佳，那可以考慮找性顧問或治療師尋求建議。 使用藥物也是一種方法，有些研究顯示，服用可以增加睾丸激素分泌的藥物，可幫助女性提高性慾，提升對性生活的滿意度。 單身女性也可以娛樂自己 對於沒有配偶、情人或固定伴侶的女性，可能因為無法滿足對性的需求或缺乏性慾，而有些沮喪。然而，仍有一些單身女性，會藉著撫摸自己或穿戴性感內衣服來娛樂自己，要了解，有無戀愛關係或伴侶，並不是滿足性慾的絕對必要條件。 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

妳還在相信床上性事由對方主導的觀念裡嗎？關於上床，每個女人都應該知道以下這 13 件事，了解這些資訊，會讓妳在性愛過程中更享受、性生活更美滿！ 1. 男人不只有那一根 雖然提到男人和性，一般人都會直接想到「那一根」。其實，引起男人的性慾有許多方法，妳可以親吻、觸碰與撫摸他的唇、頸部、耳垂、胸口、背部、後頸、大腿內側和鼠蹊部，邊愛撫邊觀察他的興奮程度，妳會更了解他的敏感帶。 2. 妳的身材零缺點 在性興奮的驅動下，男性性致高昂、欣喜若狂，根本不會注意到妳的缺點，所以別再擔心自己的身材，請記住，妳現在的樣子就是最漂亮的。當妳充滿自信，會看起來更性感，更引發男人的情慾。 3. 第一次總是不盡完美 第一次做愛總是不盡完美。兩人可能會感到疼痛，也很難掌握彼此的節奏。但千萬不要因為一次的經驗就下定論，雙方都需要時間熟悉性愛。 4. 擺動妳的身體 不要覺得衝刺就是男人的事，而女人只能躺在那裡，相反地，妳可以擺動身體、呻吟，找到節奏然後享受。妳的努力會讓雙方在床上都獲得最大的樂趣。 5. 男人喜歡女人主動 要引發男人的性趣，建議女人可以給他一點性暗示，別害怕穿著性感，也可以挑逗對方、輕咬他的耳朵，或是傳訊息告訴他，妳的下一步想做些什麼。請記住，性愛不是只有性器官的接觸（插入）而已，別害羞喔！ 6. 做愛之前要放輕鬆 經過一天漫長的工作，放鬆身體不僅會減輕妳的壓力，也可以讓身體準備好迎接性愛。妳可以花點時間，洗個熱水澡，幫助自己放輕鬆。 7. 愈愛會愈想要 做愛會讓妳感到興奮和愉悅，而妳的身體會記住這種感覺，這很正常，也是不可避免的，妳不應該因為渴望性愛而感到罪惡。 8. 別一直想著高潮 不要一直想著高潮，因為如果妳太焦慮，反而不容易達到高潮。請好好享受性愛過程中對方每一個親吻及愛撫，高潮自然會到來。不過，絕對不要假裝高潮，還有，如果覺得不舒服，就應該告訴對方，他可以改變方式，讓雙方都得到歡愉。 9. 妳可以自我撫摸 撫摸自己的身體是一件很性感的事，而且還能刺激伴侶的性慾，很多伴侶喜歡看另一半享受愛撫自己身體的模樣。 10. 專心愛愛很重要 在做愛時，專心很重要，如果妳的腦袋裡還在想著工作，或其他生活裡雜事，同時思考太多事情的話，性慾會很容易被分散掉。也可以考慮不要把手機放在臥室裡，如此能避免受到手機各種通知聲響的干擾。 11. 做愛後要上廁所並清潔私處 做愛後，記得要上廁所和清潔私處，如此可以預防尿道炎等感染，尤其是女性。 12. 有伴侶也可以自慰 就算有伴侶，也是可以自慰，這是妳在單一伴侶的關係中，能獲得歡愉的最佳途徑。對於自慰不需要有罪惡感，因為這是完全正常的。（同場加映：男生女生看過來！自慰這樣做才安全） 13. 多做凱格爾運動 凱格爾運動（Kegel exercise）對妳大有益處，它可以強化恥骨尾骨肌，讓妳的高潮更強烈、性愛更加愉悅。（同場加映：提升性能力 6 運動學起來！有氧重訓讓你性慾大增） 若您有任何健康相關問題，或有相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] （圖片授權：達志影像）

潤滑液可作為性愛時更順暢的小工具，對於陰道乾燥（Dry Vagina）或不能自然濕潤的女性，更是必備用品。在之前的文章中，常提及潤滑液的使用和對性愛的幫助，而在使用前，關於潤滑液這六件大小事，你一定得瞭解。（推薦閱讀：愛愛再也不怕乾！潤滑液這樣挑就對了） 1. 潤滑液的功用和主要類型 在愛愛時，女性的陰道會自然分泌潤滑液，以讓性交順利進行，並保護脆弱的陰道表皮，如果分泌不足，那麼就會成為性事的障礙，而潤滑液主要功能就是增加潤滑度、減少摩擦力，防止皮膚摩擦產生傷害。潤滑液通常以凝膠或液體形式存在，主要有三種類型，常見有水性（Water-based）、矽性（Silicone-based）和油性（Oil-based）。其中水性適用於大多數情況；矽性雖比較持久，但不易清洗；而油性潤滑液則會破壞保險套，影響避孕功能，應特別小心。 （同場加映：超實用性愛技巧！專家教你破解愛愛 9 大地雷） 2. 避免使用油性潤滑液 在沒有潤滑液的情況下，有些人可能會嘗試不同的產品，如按摩油（Massage oils）、嬰兒油（Baby oil）或某些天然油（如：橄欖油或椰子油），但是這些產品並不能代替潤滑液。因為上述提到的油性產品都會破壞保險套，甚至可能會導致陰道感染的風險。（推薦閱讀：用對了沒？使用保險套的常見7種錯誤） 3. 人工潤滑液會引起刺激或過敏嗎 人工潤滑液通常包含苯佐卡因（Benzocaine）、麻醉劑（Anesthetic）、辣椒素（Capsaicin）和薄荷醇（Menthol），這些成分是可能的刺激或過敏原。此外，芳香或調味的潤滑液有可能導致敏感肌膚者產生過敏反應。對羥基苯甲酸酯成分（Parabens components），如：對羥基苯甲酸甲酯（Methyl-）、對羥基苯甲酸丁酯（Butyl-）、對羥基苯甲酸乙酯（Ethyl-）、對羥基苯甲酸丙酯和對羥基苯甲酸丙酯（Propyl-paraben）成份也可能引起發炎。 4. 天然潤滑液不易過敏 如果對人工潤滑液中的化學成分過敏，建議使用天然潤滑液作為替代品。天然產品中含有維生素 E 或蘆薈可以延長潤滑時間；而在所有天然潤滑液中，蘆薈是最常使用的，因為很少會引起過敏反應。不過請注意，在使用有機產品時，應該先詳細閱讀標籤資訊，並確保可以與乳膠保險套一起使用。 5. 潤滑液中的殺精子劑有風險嗎 為了防止意外懷孕，有些人會使用含殺精劑（Spermicides）的潤滑液。然而，殺精劑的成分是壬醇九（Nonoxynol-9），容易導致人體受到刺激和不適。此外，殺精劑會刺激皮膚上的裂痕，從而增加性病的風險。因此，選用保險套搭配一般水性潤滑液是避孕和預防性病的最佳選擇。 6. 潤滑液口味多樣安全嗎 與保險套類似，潤滑液的花樣也不少，其中不乏可食用且口味多樣的潤滑液。一些女性會對自己私密處氣味感到害羞而害怕口交，這種情況下，可以使用調味潤滑液。如果可以的話建議挑選前應該先試試口味，以避開可怕的味道，例如榴蓮（Durian）等。此外，患有糖尿病（Diabetes）的人應小心使用含糖配方的潤滑液。（推薦閱讀：性病別從口入！口交也有專門保險套） （同場加映：戴好戴滿還中標！正確選戴保險套很重要）

大多數有活躍性生活的人，多少都可能感染過一種病毒—人類乳突病毒（HPV）。根據美國疾病管制與預防中心(CDC)資料顯示，這種病毒被列為最常見的性病之一，而由於病人並不會有外顯的症狀，所以我們更要做好預防措施。 某些情況下，HPV 會導致皮膚長疣，甚至引發癌症，不過，它大多悄悄來，又悄悄走。 無論如何，我們都該好好了解它，盡可能做好防護，確保自己和伴侶的性愛安全。對此，以下整理您不可不知道的HPV病毒3大真相。 1. 菜花噩夢重現！孕婦也要小心 俗稱菜花的性病，醫學上叫做尖銳濕疣，就是生殖器感染 HPV 造成的。HPV 不一定要透過插入式性行為傳染，只要性愛過程中的皮膚接觸，包括口交，都可能被感染。此外它還能從傷口進入身體，所以肛交也有風險。 感染 HPV 後，要留意私密處是否出現異常硬塊或病灶。某些類型甚至會引起肛門癌、喉癌或子宮頸癌。如果有任何疑慮，請立即就醫。 孕婦感染 HPV 也可能危及胎兒，因為病毒可能侵入喉嚨和氣管，引發復發性呼吸道乳頭狀瘤。 2. HPV致癌　預防疫苗不可少 出現生殖器疣只代表免疫力下降，不一定就是罹癌徵兆。致癌和引起疣的通常是不同種類的 HPV。另外，HPV 引發的癌症通常要好幾年，甚至幾十年才會出現。因此，我們能做的就是按時打疫苗，遵守安全性行為。 雖然目前沒有治療 HPV 的方法，但透過藥物和預防措施，可以避免生殖器疣和子宮頸癌前期病變。女性定期做子宮頸癌篩檢很重要，可及早發現異常細胞，降低風險。 國民健康署補助30歲以上婦女每3年1次免費子宮頸抹片檢查，提醒民眾定期做篩檢，早期發現早期治療。 https://helloyishi.com.tw/sexual-health/hpv/different-types-of-hpv-vaccine/ 3. 小孩也難倖免！保持環境衛生很重要 除了生殖器疣，小孩也可能感染 HPV，常見的是足蹠疣，通常會在腳踝長出硬粒狀凸物，特別容易在衛生條件較差的地方感染，比如赤腳走公共泳池。另外還有扁平疣，常見於小孩臉頰、男性鬍子部位，以及女性腳上。 HPV感染也會導致尋常（Common Warts）疣，台語稱作「魚鱗刺」，常長在手指或手臂上。雖然看起來不太美觀，有時還會疼痛、出血。家長可以教導孩子注重衛生，出門要穿鞋，不要咬指甲，就能降低感染風險。 （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： FB：https://helloyishi.tw/uzLBu LINE：https://helloyishi.tw/Tvie8

菜花是十分常見的性病，因其傳染力高、潛伏期長，大多數人通常患病卻不自知。因此在潛伏期時，又將菜花傳染給其他人，待濕疣特徵出現後才驚覺感染。 本篇文章由《Hello醫師》為你詳解菜花的各種資訊，如菜花長怎樣、症狀為何、菜花的潛伏期、傳染途徑，罹患菜花是否需就醫治療等。 菜花長怎樣？ 菜花的正式名稱為尖銳濕疣（Genital warts），又稱為： 尖圭濕疣、尖狀濕疣 陰部濕疣、陰道濕疣 生殖器疣、生殖道濕疣 性濕疣、性病濕疣 人類乳突病毒感染 尖銳濕疣通常呈群聚狀生長，外型可能呈水晶狀，或花椰菜般的團塊狀，形狀如同花椰菜般愈長愈大，因此才有菜花之稱。 菜花症狀？ 菜花的潛伏期結束後，感染處會開始長出柔軟的淡紅色丘疹，此時患者通常不會感到任何症狀，不痛、不癢、無潰爛或分泌。 而淡紅色丘疹會逐漸增大、變多，形成乳突狀、菜花狀或雞冠狀的濕疣，顏色則會轉為灰白色、肉色或深褐色。此時，患者可能會感到癢、灼熱或刺激感，性交時亦會疼痛或出血。 菜花若長於女性陰道，會使陰道分泌物增加。當菜花的患部潰爛或發生續發細菌感染，則可能散發出難聞的異味。 菜花症狀部位 菜花若是長在男性生殖器，多半位於以下部位： 陰莖冠狀溝 包皮 龜頭 尿道口 陰囊 菜花若是長在女性生殖器，多半位於以下部位： 小陰唇 大陰脣 陰道 子宮頸 菜花長在其他部位，像是： 肛門 口腔 舌尖 唇 上顎 直腸 咽喉 菜花潛伏期有多長？ 菜花的潛伏期短則數週，長則半年或1年；平均來說約2~3個月。 菜花傳染途徑？ 菜花主要藉由性接觸傳染，而性接觸的傳染途徑如下： 性交 口交 肛交 用手接觸生殖器 生殖器親密接觸 共用性玩具 值得提醒的是，並非全程配戴保險套的性交過程就無感染風險，因菜花主要經由皮膚接觸傳染，陰囊及陰部周圍等保險套無法遮蔽之處，皆可能於性接觸時傳染他人。 此外，菜花也可能侵入口腔、鼻腔、直腸等黏膜部位，或是侵入任何有破損的肌膚，而如手部或腳部等肌膚部位，則因角質層很厚，病毒不易入侵，感染風險極低。 菜花會自己好嗎？菜花治療方式 菜花不會自癒，需藉由塗抹外用藥物或經由手術直接去除病灶；前者適用於病灶較小、早期發現的菜花，療程時間約數週，需時較長，後者則適用於病灶多、範圍大或希望短期內快速治癒之病患。以下為菜花的藥物治療及手術種類： 以外用藥物治療：需定期塗抹藥物，若治療成效有限，則需改為手術治療。 水楊酸（Salicylic acid） 樂得美乳膏（Imiguimod） 史帝富治疣液藥水（Duofilm） 三氯乙酸（Trichloroacetic acid） 5-Fu藥膏（5-fluorouracil cream） 以手術治療： 手術割除：適用於病灶單一或面積較大的菜花，清除率高，但術後傷口可能會感到酸痛。 雷射治療：適用於範圍廣泛的病灶，清除成效較仰賴醫師經驗。 電燒灼治療：清除率高，缺點是術後會留下傷口、引發疼痛。 液態氮冷凍治療：清除率較低，若病灶較多、範圍較大，患者可能需接受數次的冷凍療程。 去除菜花病灶無法根治菜花，人類乳突病毒仍存於體內，因此治療結束後3個月內，病患需暫時停止性生活、避免赴泳池、溫泉和三溫暖等公眾場所，避免與同住人共用毛巾與衣物，才能降低菜花傳染風險。 治療3個月後需要回診檢查，確認病灶沒有再次復發。 游泳、泡溫泉、使用公共廁所會感染菜花嗎？ 菜花好發於體表黏膜處或肌膚較薄處，且需經由接觸傳染；因此，大家擔心的游泳、泡湯、使用公廁等活動其實感染菜花的機率很低，除非與感染者共用毛巾、衣物，或沒洗手沾染病毒又接觸。 建議赴泳池、溫泉或三溫暖等場所時，避免與他人共用毛巾、衣物及盥洗用具，並確實清潔及消毒手部，才能避免接觸傳染的風險。 菜花與人類乳突病毒的關聯 提到人類乳突病毒（Human papillomavirus, HPV），女性朋友多會聯想到子宮頸癌。事實上，菜花也是由人類乳突病毒所致。 人類乳突病毒有100多種基因型別，不同型別會引起不同疾病，如雞眼是由第1型、第2型HPV所致，菜花則是由第6型和第11型，而子宮頸癌多為第16型與第18型。 https://helloyishi.com.tw/sexual-health/hpv/thing-to-know-before-hpv-vaccine/ （圖片授權：達志影像） 若您有任何相關內容合作、採訪活動及投稿邀約，歡迎隨時與《Hello醫師》聯繫：[email protected] 健康訊息不漏接，歡迎加入《Hello醫師》社群： FB：https://helloyishi.tw/uzLBu LINE：https://helloyishi.tw/Tvie8

規律運動對健康有益已經是老生常談，因為運動不僅能降低慢性病的罹患率，還能夠提升性生活的品質，不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險，除此之外，《性醫學雜誌》(The Journal of Sexual Medicine)的研究還發現，強度高的有氧運動，更能夠增進男女的性功能、性慾和耐力。 運動助性愛 男女都有效 現代人多是坐式生活型態（Sedentary lifestyle），久坐少動會導致肥胖(Obesity)等各種身體健康問題，而且根據性醫學專家羅倫史翠雀兒(Lauren Streicher)表示：「不論男女，通常愈健康的人性功能愈好，因為幾乎所有的疾病，都會影響到正常人的性功能或性興奮的能力。」 而運動是男性天然的威爾鋼，這點應該沒人會懷疑，不過對於女性來說，則較少人談論，其實根據性治療師蘿拉博曼(Laura Berman)解釋：「任何有助於心血管功能的方式，都能有助於性愛的反應和感受，血流和血管愈健康，性興奮的反應就愈佳。」除此之外，博曼也提到，血流是女性性興奮或高潮的關鍵，充足的血流會增進性器的充血、刺激感和潤滑程度，對整體性生活當然大大加分，因此所有增進心血管健康的方法，都能有效為性愛加分，當然，有氧運動更是最佳方式之一。 （同場加映：性愛技巧篇－慢慢來還是狂抽猛送？速度與激情大哉問） 6 種運動提升性能力 有氧運動除了能提升力量、柔軟度和耐力之外，也能提升性生活品質，以下將為您介紹 6 個能夠幫助性愛的運動。 1. 凱格爾運動防早洩助高潮 此運動能鍛鍊骨盆底肌肉(Pelvic Floor Muscle)，除了能改善尿失禁問題，也能幫助女性緊實陰道，避免陰道鬆弛，達到更滿意的高潮，男性作凱格爾運動則能避免早洩的發生。 運動方式很簡單，想像主動暫停排尿的動作，用力緊縮骨盆底肌群(暫停排尿)，持續3秒後，放鬆3秒，以此為1下，10下為1組，建議一天至少進行3組訓練。隨著肌肉力量增強，可以提升每次緊縮肌肉的時間，達到更好的訓練效果。 不過，有研究顯示，近半數的人動作都可能作錯，一般來說，女性如果將手指放入陰道，應該要有被拉起的感覺，而男性做對的話，則會有陰莖提起的感覺。 （同場加映：產後陰道鬆弛不要來～凱格爾運動做起來） 2. 重訓練肌肉也增性慾 重量訓練可以幫助增加肌肉量，且各部位所增加的肌肉和力量，都能增加性愛中的強度和耐力。除此之外，重訓也能夠促使身體分泌睪固酮(Testosterone)，是讓男人有性慾的關鍵荷爾蒙。 （同場加映：沒性慾怎麼辦？10招找回活力免吃藥） 3. 有氧運動練心肺 任何會讓您心率提高、感覺喘的運動，都能增進血流，對性生活很有幫助，例如：快走、飛輪或跑步等運動都很適合，如上述所提，有氧運動能提升血流量，不僅能夠降低男性勃起障礙的機率，也能提升女性的性興奮感。 4. 游泳促進血流人不老 學者發現，年紀約60歲且習慣游泳的人，他們的性生活都能像40歲一樣地活躍。此外，游泳除了增進血流外，也能加強耐力、改善柔軟度和力量，還能減輕壓力，幫助他們擁有更好的性生活，此外，減肥的效果也能防止性慾的降低，預防勃起功能障礙。 5. 核心和腹部運動必練 幾乎任何運動都需使用到核心肌群，當然也包括了床上的運動，腹部和核心的肌肉更是在性愛中，最常被使用到的肌肉。棒式(Plank)、仰臥起坐、捲腹(Crunch)等，都是很好的動作。 6. 骨盆上推(Pelvic Thrust, 又稱臀部上舉) 將雙腳、雙手、上背和頭貼地，將臀部上舉，停留2秒後放下，重複8~12次，總共3~4組，這個動作能鍛鍊到臀大肌、小腿、膕旁肌(大腿後側肌群)，能提升整體的耐力和柔軟度，不論偏好傳統傳教士或女上男下的姿勢，這個動作都扮演了重要的角色。 以上運動除了在身體層面能有助於性生活，其實很重要的還有雕塑身形的效果，當身材更緊實、精壯時，人的自我意象或自信都會提高，更是理想性生活中不可或缺的一環。另外，雖然運動能提升性生活品質，不過，專家提醒，若是有性交疼痛等較嚴重問題建議先就醫尋求專業諮詢，評估是否需要治療，運動應作為保健的輔助方式，而非治療手段。

你看過A片嗎？相信要回答沒有看過的，應該少之又少，在過去性教育不普及，或觀念較保守的背景下，多數人獲取性知識的管道，都來自於一些情色內容，其中觀看A片更是最容易的管道，但是這也導致許多人有錯誤的性知識和觀念，認為完美的性愛就應該如同A片情節一般，實則不然，以下將整理九大常見的A片迷思，提供正確的性知識，幫助大家釐清真實性礙與電影的差別。 破除A片九大迷思：建立正確性知識 A片迷思1：沒前戲硬了就來 在A片裡頭，常常很快就進入正題，好像不需要什麼前戲就能直接進入狀況，事實上，A片的演員受過專業訓練，也會利用潤滑液，再加上其實在鏡頭開拍前，前面的努力是在影片中看不出來的。 而各種形式的前戲，在真實世界的性愛是再重要不過的，一般人平均需要 10~12 分鐘才能夠完全挑起性慾、進入狀況，而非短短的十幾秒鐘，甚至有些研究指出需要 30 分鐘的前戲才足夠。（同場加映：自私心態out！口手並用前戲助性超重要） A片迷思2：狂抽猛送才會舒服 這也是常見男性受A片誤導的觀念，雖然有些人確實喜歡這種較猛的力道，不過現實中，大多數女性並不會因此較容易達到高潮，甚至一點也不舒服，如果伴侶不喜歡這種劇烈的方式，請別再堅持己見，彼此討論自己喜歡的頻率或力道，才能盡情享受魚水之歡。（同場加映：性愛技巧篇－慢慢來還是狂抽猛送？速度與激情大哉問） A片迷思3：光靠活塞運動就能高潮 在A片中的情節，高潮好像隨處可得，每次只要性交就會高潮，可是千萬別忘記他們終究是演員，當然，性交的確是很重要的環節，但並不代表光是性交就能讓女人高潮，調查發現，75% 無法單靠性交就達到高潮，所以當女人沒達到高潮時，很可能代表前戲或其他部位的刺激還不足夠。 A片迷思4：女生喜歡男生射在臉上 相信不少男性對A片當中的「顏射」情節都不陌生，然而，實際上很多女性會害怕或討厭這麼作，A片之所以會有這種情節，單純是基於畫面容易令觀眾更有臨場感，或是避免有作假之嫌，總而言之，射精在臉上並沒有特別助興，然而，如果有人喜歡這麼作，也無傷大雅，不過尊重對方的意願仍然是很重要的。 A片迷思5：女生高潮都會潮吹 潮吹是A片常出現的橋段，也就是高潮時女性所噴出的液體，雖然在 A 片中看似很容易，但其實這是可遇不可求的，因為根據統計，僅有 6% 的女性有潮吹的體質，若考慮到伴侶不一定有達到高潮，那麼機率就更低了。（同場加映：濕濕有兩種、潮吹也有！研究帶你解開潮吹之謎） A片迷思6：激戰時間長才叫猛 A片中常常動輒半小時至數個小時，甚至都不用休息，不過，其實多數都是靠剪接編輯的效果，因為現實中，男人平均只能持續三分鐘，而且這是相當正常的時間範圍，並不是有性功能障礙或早洩，所以對於時間的長度不必太過苛求，反倒是可以多注意其他細節，例如：前戲、後戲或其他小道具等，為性愛加分。（同場加映：照這5順序按摩～按對穴道讓情趣滿分） A片迷思7：體位多變很簡單 A片中常有一些很奇特的姿勢或體位，雖然看似有趣，但事實上，如果您不是體操選手，那這些動作最好還是觀賞就好，有些動作不僅困難，甚至是較危險或是會疼痛的，不應勉強。而在現實中，其實人們鮮少會頻繁變更體位，但嘗試新的花樣總是好事，只是要有心理準備，因為新招式並不是都很容易，甚至還會出意外。（推薦閱讀：別再一招打天下！4 種經典愛愛體位學了嗎） A片迷思8：口水當潤滑液 口水當潤滑液的情節很常見，但口水其實是很糟糕一種的潤滑劑，因為很快就會乾掉了，而且，其實演員在開拍前，也會使用許多一般的潤滑液，只是在一般影片中很難察覺，或是根本沒拍攝到。建議避免使用口水，選擇一般的水性潤滑液，效果較佳。（建議閱讀：辦事愛用潤滑液！潤滑液使用6點須知） A片迷思9：小小鳥超自卑 男人最常有一個問題，我的尺寸會不會沒辦法取悅對方？尤其是當自己拿來和A片男星對比時，那很可能真的會抬不起頭來，但許多男星的體格是經過篩選，才呈現在螢幕上，尺寸也都比正常大了 50% 左右，因此別被A片誤導了，更何況許多調查都顯示，女人在乎的是否能讓她們滿足，尺寸根本不重要。（推薦閱讀：那話兒太小好心煩？面對尺寸焦慮 3 方法）

主僕關係是性愛上一種綁縛與調教、主導與順從、施虐與受虐的一部分，稱BDSM(Bondage and Discipline, Dominance and Submissive, and Sadomasochism)。BDSM與SM(Sadism&Masochism)不同，它更關注在心理的層面多過於身體上感覺。在這種關係中，支配者俱有控制順從者的能力，因此對主僕關係有偏好的人，通常也有控制他人的習慣，並容易將權力和性愛混在一起。 主僕關係的進行方式 主僕關係通常包括性以及關係中的權力地位，包括順從者為支配者煮飯、穿某些特定的服裝，或兩人一起玩角色扮演，例如護士和患者、老師和學生，或者警察和強盜。如果順從者遵循訂下的規距，支配者就會獎勵順從者，但若順從者不遵守，支配者就可能會懲罰他。有時候，伴侶之間也可能輪流當支配者。而研究顯示，目前只有少數人，喜歡24小時不間斷地扮演主僕關係。（推薦閱讀：刺激的主僕關係！讓人愈虐愈愛的BDSM） 主僕關係與傳統關係的不同 傳統的情侶關係通常稱為香草關係(Vanilla relationship)，而主僕關係則可能是在經營香草關係之餘，享受角色扮演的樂趣，以提升性生活的品質。不過開始嘗試主僕關係之前，您和伴侶需要溝通清楚這麼做的意願，並一起訂下明確的規矩。 主僕關係和虐待的界線 主僕關係是建立在參與者的共同意願上的，伴侶雙方應該都要可以控制即將發生的事情。但在虐待關係中，其中一方可能會只顧及自己、做只能取悅自己的事，不管另一方的感受。 在健康的主僕關係中，伴侶兩人都應感覺良好自在，且能享受一起相處的時光。但如果您的主僕關係只會讓您感到沮喪、沒有安全感、羞恥和不信任，那您可能就存在於一段虐待關係之中。 在健康的主僕關係中，您應該也要可以正常地與家人和朋友聯繫、正常工作或進行其他生活中的嗜好。主僕關係的目的，是要讓彼此安全發掘對方不為人知的一面，但若這段關係使您深陷其中，無法自拔，那就可能是一個危險的徵兆，需要快速停止，並好好審視自己的狀態。（推薦閱讀：爸媽必知！青少年性愛簡訊掐頸危險遊戲）