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哺乳好處多!8優點媽媽寶寶齊受惠

哺乳好處多!8優點媽媽寶寶齊受惠

大部分的人都知道母乳好處很多,但其實不只是餵母乳對寶寶有益,哺乳本身對媽媽也好處其實也相當多,以下列出八個哺乳的優點,幫助媽媽瞭解親餵母乳雖然辛苦,但自己跟寶寶都能受惠!

1. 母乳獨特抗體增強寶寶健康

除了含有所有寶寶所需的營養,母乳中也富含健康的酵素和能增強免疫力的抗體,這些成分都是奶粉無法複製的,此外,喝母乳的寶寶罹患肺炎(Pneumonia)、感冒過敏病毒感染的機率,都較喝奶粉的寶寶低,對疫苗的反應效果也較佳,而且母乳較好消化和吸收,喝母乳的寶寶一般較不容易拉肚子。

2. 哺乳助補鈣強健媽媽的骨骼

曾哺乳的女性,停經後得到骨質疏鬆症(Postmenopausal osteoporosis)的風險較低。這是因為當女性懷孕並分泌乳汁時,母體吸收鈣質的效率會變好,所以斷奶後媽媽的骨質密度會比懷孕前高。

3. 母乳降低嬰兒猝死的風險

嬰兒猝死症(Sudden Infant Death Syndrome,SIDS),是指寶寶在無預警的狀況下突然死亡。雖然確切的原因不明,但根據統計,喝母乳的寶寶突然猝死的機率,會比喝奶粉的寶寶還要低五成。

4. 母乳有效控制媽媽寶寶的體重

喝母乳的寶寶長大後較不會有過重肥胖症(Obesity)和第二型糖尿病(Type 2 diabetes)的問題,而哺乳的媽媽,因為消耗的卡路里較多,不一定要靠節食,就能自然的讓體重恢復到懷孕前的狀態。

5. 哺乳加速產後子宮大小的復原

哺乳會刺激身體釋放催產素,一種子宮收縮劑,能促進子宮收縮。因此有在哺乳的媽媽,子宮只需要約六週,就可恢復成原來的大小,若沒有哺乳,則需約十週。

6. 哺乳降低媽媽寶寶的罹癌風險

除了減少寶寶在兒童時期的罹癌風險,哺乳也能降低媽媽在停經前,或停經後的罹癌風險,包括乳癌(Breast cancer)和卵巢癌(Ovarian cancer),這是因為哺乳會延緩產後的經期,減少女性受荷爾蒙影響的時間。

7. 哺乳增進媽媽和寶寶感情

每天親餵母乳,讓寶寶依偎在媽媽的懷裡喝奶,媽媽和寶寶之間就會建立特殊的連結,讓兩人的感情更好。讓寶寶靠著媽媽喝奶,也是一個很有效安撫寶寶情緒的方式,對媽媽和寶寶來說都是很棒的兩人獨處時光。

8. 哺乳經濟實惠又護地球

母乳是免費的!就算購買擠乳器等哺乳裝備,花費還是會比完全讓寶寶喝奶粉少。而且養育用來製造奶粉的乳牛,不但很消耗地球資源,乳牛也會排放很多對全球暖化有負面影響的氣體。(推薦閱讀:母乳 v.s. 配方奶!9點比較母乳配方奶優缺點

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料

20 Breastfeeding Benefits for Mom and Baby https://www.fitpregnancy.com/baby/breastfeeding/20-breastfeeding-benefits-mom-baby  Accessed April 24, 2017.

作者頭像badge
文:Weitseng Lin, 最後更新於14/10/2020
醫學審稿:賴建翰醫師
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