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0~1 歲嬰兒期

新生兒一定讓家長手忙腳亂,不管是餵奶、哄睡孩子,都是一門學問,你可以在此分類中了解到 0~1 歲的寶寶照顧方式與發展里程碑,跟著你家裡的小寶貝一起快樂成長吧!

基礎知識

0~1 歲嬰兒期

媽咪們在辛苦地生產完之後,要面臨的挑戰也一一迎面而來,像是產後憂鬱、月子期的身體照護方法等等。其中,哺乳的健康照護也是許多媽咪特別關注的重點。 「家裡長輩覺得全母奶寶寶吃不飽,不過老公卻認為母乳有益健康,我真的是左右為難……」小青苦惱地說。 在「餵不餵母乳」的問題上,不少媽媽可能跟小青一樣,因家人不支持、體質、工作環境等因素,而無法哺餵母乳,甚至自責。承受了這麼多壓力,媽媽們想堅持親餵寶寶也變得困難,但如果我們建立正確餵養觀念、掌握哺餵技巧,其實哺乳也能讓媽咪變得自信和快樂,一起來看看哺乳健康照護的秘訣吧!(推薦閱讀:哺乳好處多!8優點媽媽寶寶齊受惠) 正確的哺乳觀念 如果媽媽的哺乳觀念不正確,又碰到長輩的質疑,就容易因為壓力大而產生放棄餵寶寶母奶的念頭。因此,以下介紹一些關於哺餵母乳的正確觀念: 1. 寶寶含著乳頭就睡,不知道寶寶到底有沒有喝飽? 藉由吮吸,寶寶可以獲得安全感,這也是為什麼,即使吃飽了,寶寶依然會含著乳頭,享受躺在媽媽懷裡的味道。而且新生兒的胃容量小,每次喝的量不多,所以次數會比較頻繁,並非寶寶吃不飽而需要一直喝。 2. 寶寶就算睡熟了,放到床上往往一下就醒,是不是因為肚子餓了? 新生兒因為剛離開溫暖、黑暗的子宮,所以外界一些聲音、光線變化,都會使寶寶受到刺激,因而睡得不安穩,而且寶寶胃腸功能尚未完全發育,有時也會因為脹氣,容易醒來。 3. 母乳寶寶常常一喝就拉,便便看起來偏稀偏水,是不是腹瀉? 母奶寶寶排便的次數不一,如下: 出生一到兩天:每天至少會大一到兩次黑色或墨綠色的便便 出生三到四天:每天至少會大三次偏墨綠色或黃色的便便 出生五天到三週:每天至少會大三次偏黃色的便便。 寶寶拉肚子的顏色與味道會跟平常的排便不太一樣,而且次數會比較多,這時一定要請小兒科醫師檢查。 寶寶的營養來自媽媽 母乳可說是寶寶最好的營養來源,而優質母乳主要來自媽媽攝取充足的營養。不過,現代的婦女往往家庭工作兩頭忙,忽略了自身的飲食習慣,如果媽咪想以母乳哺餵寶寶,便得從日常食物中攝取足夠的營養素,或者適當補充一些含有維生素、鐵或鈣質的哺乳媽媽專用營養補充品,才能維持高品質的母乳。以下提供給媽咪哺乳的簡單飲食原則: 攝取高營養價值、低熱量食物,例如:蔬菜、瘦肉及魚類等等。 哺乳期間每日母乳的分泌量平均約 850 毫升,而乳汁含有 1.1% 的蛋白質,所以哺乳婦每日應增加 15 公克的蛋白質攝取量,最好來自高生理價值蛋白質。例如:蛋、奶類製品、肉、魚、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品。 每天都要吃到六大類食物。(衛福部六大類食物與營養價值介紹) 孕媽咪應避免攝取下列食物: 菸、酒、咖啡與濃茶。 含脂肪多的食物,例如:肥肉、油炸食物等。 少吃過鹹或醃漬的食品,例如:醃肉、鹹魚、鹹蛋等。 高熱量飲品,例如:可樂、汽水等。 易誘發過敏的食物,例如帶殼的海鮮、堅果類、小麥類食物等。(推薦閱讀:關於食物過敏必知~原因 症狀與風險) 孕哺期每日飲食建議 孕哺期礦物質及維生素每日建議 奶量不足怎麼辦? 許多哺乳媽媽都曾擔心奶水不足而想辦法「追奶」(增加奶水),但是辛苦的追奶過程也讓新手媽媽累壞了,包括每隔幾小時就要擠奶導致睡眠不足、擠奶時姿勢不正而腰痠背痛等等。(推薦閱讀:餵奶煩惱奶水量不足?增加母乳分泌有方法) 其實有很多原因會使乳汁分泌減少,像是媽媽太焦慮、勞累,特別容易發生在產後重返職場而的時候。建議大家哺乳的第一要件就是要放鬆心情,而且愈常親餵,奶量會愈多,平常可以多看嬰兒或寶寶照片,以刺激乳腺分泌。或者,媽媽們也可以考慮在平時先將一部分的奶水擠出、保存起來,在無法親餵母乳時,便能派上用場。 一般來說,醫界普遍會建議哺乳媽咪每天至少喝 2,500 毫升的水,如此才能促進乳腺分泌奶水,或者也可以考慮補充卵磷脂、蛋白質、讓寶寶多吸媽媽的乳頭,這些方式都有益乳腺分泌。另外,哺乳媽媽也可多喝些湯品或是黑麥汁,促進奶量。 母乳哺餵方式 餵母乳不僅能讓寶寶可以獲得抗體,還能藉由吸吮的動作促進媽媽子宮收縮,加速子宮機能恢復。不過,許多新手媽媽常常因為寶寶吸吮方式錯誤,又無法掌握擠母乳技巧,導致乳腺炎,下面我們就來說明基本的哺乳動作: ※小提醒:有的媽媽習慣讓寶寶吃某一側的乳房幾分鐘,就換到另一側乳房。但是,奶水剛開始大多是水分,後奶才具有營養成分。 所以正確的作法是要先吃空一側乳房,再吃另一側乳房,才能讓寶寶真正吃飽,不容易飢餓。 最後也建議家人充分溝通討論。哺餵母乳要花費不少心力,如果有家人的支持,並適時給予安慰與協助,相信一定會讓媽媽可以勇敢地堅持下去。 【點我看郭安妮醫師所有文章】 【點我前往親子教育專區】

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大多數寶寶有吸吮的習慣,有些甚至在出生前,也就是在媽媽肚子裡的時候,就已經是個會吸吮拇指或手指的胎兒了,這或許是奶嘴的確可以安撫寶寶的原因。然而,讓寶寶咬奶嘴真的好嗎?是否會影響寶寶吸奶呢?所有的媽媽爸爸一起來看看奶嘴的使用注意事項吧! 奶嘴有安撫寶寶情緒的好處 對有些寶寶來說,吸奶嘴可以在吃奶之外的時間,滿足想吸吮的慾望,以下是奶嘴帶來的好處: 安撫煩躁的寶寶 分散寶寶的注意力 幫助寶寶入睡 舒緩飛行航程中因壓力而產生的不適 除此之外,奶嘴被認為可以降低嬰兒猝死症候群(Sudden infant death syndrome,SIDS)的風險。更何況,奶嘴是可以戒除的,只要在適當的時間點,您可以幫助寶寶戒除吸奶嘴的習慣,再扔掉奶嘴。如果寶寶喜歡吸吮的是自己的拇指或手指,反而難以戒除。 奶嘴的壞處是造成寶寶健康上的問題 當然,吸奶嘴也有壞處,尤其是健康上的影響,這些缺點則有: 寶寶可能因習慣奶嘴而拒絕母乳餵食 寶寶過度依賴奶嘴 可能會提高罹患中耳炎(Middle ear infection,或是otitis media)的風險 長期使用奶嘴可能會導致牙齒出現問題 父母讓寶寶吸奶嘴應該注意的地方 若您決定讓寶寶吸奶嘴,請留意以下我們為您整理的幾項提醒: 先讓寶寶建立吸食母乳的習慣 不要將奶嘴當作安撫寶寶的優先選項 選擇可以用洗碗機清洗、一體成形的矽膠奶嘴 寶寶若不需要或不喜歡,就不要勉強寶寶使用奶嘴 注意衛生,維持奶嘴清潔 不要在奶嘴上塗上含糖物質 注意使用安全,經常更換奶嘴。依寶寶年齡選擇適合的奶嘴大小,注意有無鬆散的零件或損壞的跡象 尤其小心奶嘴的掛勾、掛繩或掛帶,長度不能長到能繞住或纏到寶寶的脖子 不適合吸奶嘴的寶寶 對於排斥吸食母奶或餵食配方奶,體重過輕的寶寶,不適宜使用奶嘴。如果寶寶餵食困難(或是媽媽的母乳供應不足),請暫時不要使用奶嘴。耳部反覆感染發炎的寶寶也不適宜吸吮奶嘴。 如果您不想讓寶寶使用奶嘴,請在寶寶出生前提早告知護理人員,尤其是計劃餵食母乳的寶寶。儘管只使用1或2天並不會讓剛出生的寶寶養成依賴奶嘴的習慣,但是既然不打算用,一開始就沒有使用的必要。 Hello Health Group並不提供醫療建議,診斷或治療。

寶寶營養

大家常說餵母乳對寶寶是最好的,但很多媽媽可能因為個人因素或其他原因,被醫師建議不要餵母奶,改餵寶寶配方奶。其實,配方奶不僅方便,對媽媽和寶寶的好處可能比我們想像的多喔!以下為你介紹配方奶的好處,一起來看看吧。 餵寶寶配方奶的 8 大好處 1. 配方奶可能讓寶寶更快樂 一項研究針對三百位三個月大的寶寶進行觀察,發現喝配方奶的寶寶,比較常微笑也比較少發脾氣。 2. 配方奶可讓寶寶長比較快 有研究發現喝配方奶的寶寶,成長速度比喝母奶的寶寶還快,專家認為,這是因為配方奶所含的蛋白質比母乳還多的關係。(推薦閱讀:如何判斷寶寶是否健康成長?解讀寶寶的行為模式) 3. 配方奶可幫助延長餵母乳的時間 研究發現,出生後喝母乳的寶寶,如果有搭配使用配方奶的話,有 79% 可以喝母乳到寶寶三個月大,而沒有使用配方奶只餵母乳的話,則只有 42% 可以餵母乳到寶寶三個月大,也就是說,若有配方奶的輔助,可以延長哺餵母乳的時間。(想換奶或混合餵看這篇!母奶與配方奶的銜接與替換) 4. 配方奶的維生素 D 比母乳多 配方奶所含的維生素 D 比母乳更多,所以喝配方奶的寶寶的骨骼,可能會比只喝母奶的寶寶更強健。(常見的配方奶營養素還有哪些,請看:核苷酸:配方奶仿母乳的添加成分) 5. 多種品牌選擇多樣 和母乳不同,配方奶有許多品牌,成分雖然大同小異,但是價格可能會有些差異,所以媽媽們可以根據預算或其他需求來選購配方奶。 6 . 大豆、水解蛋白配方也都可以 雖然大多數寶寶都喝牛奶蛋白配方奶,但大豆配方奶也很不錯,它是以大豆做基底的配方奶,適合給對牛奶過敏或是吃素家庭的寶寶,只是唯一可能讓媽媽擔心的是,黃豆所含的植物性雌激素(Phytoestrogen)可能會導致寶寶性早熟,根據研究結果,其實沒有影響。根據美國醫學會雜誌(Journal of the American Medical Association,簡稱 JAMA)發表的研究,發現在嬰兒時期喝大豆配方奶的成年人身上,並沒有任何長期的影響。(推薦閱讀:嬰兒配方奶有哪幾種?認識牛奶、大豆、水解蛋白等種類) 7. 喝配方奶跟喝母乳差不多 根據科學統計,喝配方奶的寶寶和只喝母乳的寶寶並沒有太多差別。根據該研究,採用了一千多對有血緣的兄弟姊妹,並將每一對分成喝配方奶和喝母奶二種組別,最後衡量二組寶寶的健康和智力,發現這二組寶寶在各項表現中並沒有太大的差異。 8. 配方奶不需要退冰和加熱 大多數餵母乳的媽媽會預先擠好母乳,並且冰在冰箱保存,要餵寶寶的時候要先拿出來加熱,如果加熱方式不對還可能使母乳營養流失,然而餵配方奶的話,通常只需要加入溫水就好了。 配方奶可能有的缺點 配方奶並不是沒有缺點,研究發現,喝配方奶的寶寶較可能有肥胖問題,因為配方奶富含營養,雖然有助成長發育,但也可能因此容易讓寶寶過重,另外,也可能是因為用奶瓶喝奶會比從媽媽的乳頭吸奶容易,所以寶寶容易喝過量。 除了過重問題,喝配方奶的寶寶也可能比較容易生病,因為配方奶不像母乳含珍貴的抗體,可以提升寶寶的免疫力。研究指出,喝配方奶的寶寶,只有 14% 在一歲前完全沒生過病。 配方奶跟母乳各有優缺點,媽媽們不妨依自身狀況和需求做選擇和搭配,並和醫師討論選擇餵奶的方式。

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嬰兒出生後的六個月內,母奶是寶寶最好的營養來源,然而餵母奶總是有很多不便,所幸寶寶還是可以改喝配方奶健康長大,以下將簡單介紹配方奶的挑選,以及配方奶的泡法。 什麼是配方奶? 大部分的配方奶是用牛奶調整配方製成,將蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分調整成與母奶同樣的比例,也會額外添加礦物質(例如鐵質)和維生素 D 等,這些成分調整也可以給寶寶更均衡的營養。(推薦閱讀:嬰兒配方奶有哪幾種?認識牛奶、大豆、水解蛋白等配方奶型態) 如何挑選配方奶? 有些診所或醫院常使用的配方奶,會讓不少媽媽先入為主地認為這些品牌就是最好的,不過其實不一定要選擇一模一樣的品牌,因為還是得視嬰兒的狀況作調整,包括適口性、消化狀況、預算考量等。市面上也不乏各種品牌和種類的配方奶粉可以挑選,而事實上,雖然配方奶的廠牌多得讓人眼花撩亂,但各家品牌其實都已盡可能地將配方奶成分調整成更接近母乳,所以如果寶寶並無特殊狀況,根據家庭的預算和購買的便利性挑選即可,各品牌的配方奶通常也會特別設計奶粉給不同階段的寶寶,這些奶粉都可以讓寶寶喝到滿一歲以上。(同場加映:寶寶牛奶過敏怎麼挑奶粉?牛奶、豆製配方奶型態一次看) 沖泡配方奶的注意事項 沖泡配方奶可能需要的工具有以下幾種: 奶嘴 奶瓶刷 消毒用具 含蓋的瓶子 塑膠或不鏽鋼刀 大部分的嬰兒不需要特殊的瓶子或奶嘴來喝奶,但有些寶寶喜歡特製的奶嘴(嘴口大小差異),當寶寶長大一些後可能會需要更換。 配方奶的泡法:溫度及用水 沖泡配方奶的溫度和水源都應特別注意: 以 70℃ 以上煮沸過的水沖泡配方奶,沖泡後需冷卻至與體溫差不多的溫度 (38℃),再給嬰兒餵食使用,慎防燙傷。 可以將奶瓶用水龍頭沖水,或在冷水、冰水內浸泡以快速降低奶水的溫度。 礦泉水因為含有大量鹽分和礦物質,不適合用來沖泡配方奶,以免對寶寶的腎臟有害。 沖泡配方奶的比例和清潔 使用內含的量匙。 保持奶瓶、奶嘴和其他用具的清潔,使用前別忘了先消毒。 應依照奶粉罐或外包裝上註明的沖泡方式和比例沖泡,不應自行調整水量或奶粉量。 加水泡奶前請先確認已詳讀外包裝的說明,加太多或太少的水,都會影響配方奶的品質,導致寶寶生病,如果寶寶沒有特殊需求,請勿擅自調整奶粉跟水量比例。由於配方奶置於空氣中一小時後會開始滋生細菌,也建議家長每次泡一次可喝完的量即可,把喝剩的倒掉,下次餵食時再泡一杯新的,以保持新鮮。 [hhg-quiz-placement]

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對新手媽媽來說,與寶寶相關的大事之一就是要決定餵寶寶母乳還是配方奶。這是一個要依據個人考量和醫療建議做的決定,但無論最後如何選擇,都一定會有其他人對你發表「高見」,所以媽媽和愛管媽媽的人要記得:只要是媽媽的決定,就是對她自己和寶寶正確的選擇。以下分別是母乳和配方奶的優點,兩個都各有好處。 親餵母乳好處 美國兒科學會(American Academy of Pediatrics,簡稱 AAP)建議寶寶出生後的前六個月都哺餵母乳,因為母乳是嬰兒最佳的營養來源,好處很多: 提供寶寶天然抗體,幫助對抗病毒和細菌,如耳朵感染之類的疾病。研究也顯示,喝母乳的寶寶比喝奶粉的寶寶對疫苗的反應更佳。 母乳比奶粉更容易消化,所以喝母乳的寶寶比較少便祕或腹脹。 母乳能預防寶寶在一歲前發生嬰兒猝死症(Sudden infant death syndrome,簡稱 SIDS),研究指出餵母乳可降低 1/2 嬰兒猝死症的案例風險。 母乳能促進寶寶的智力發展,有些研究指出喝母乳長大的兒童有較高的 IQ 表現。 餵母乳可以幫助孩子在數年長大後,減少過重、氣喘(Asthma)、第一型和第二型糖尿病(Type 1 and type 2 diabetes)、高膽固醇、霍奇金氏淋巴瘤(Hodgkin’s disease)、白血病(Leukemia)以及淋巴癌(Lymphoma)的風險。 餵母乳對媽媽也有好處,餵母乳可以降低罹患乳癌(Breast cancer)、糖尿病(Diabetes)、心臟病(Heart disease)、骨質疏鬆症(Osteoporosis)和卵巢癌(Ovarian cancer)的發生率。 餵母乳是了解寶寶最好的方法,很多人親餵母乳的主因,就是為了與寶寶建立情感連結。 配方奶粉好處 餵寶寶母乳雖然是最理想狀況,但餵配方奶其實也有不少優點,如下: 奶粉較方便,隨時隨地都可以泡給寶寶喝。 餵配方奶的話,就不需要將擠乳的時間列入每天的待辦事項,媽媽也比較可以放手讓保母、伴侶等其他家人去餵寶寶。 奶粉因為不像母乳那麼好消化,所以喝奶粉的寶寶較不需要頻繁餵食,特別是剛出生的頭幾個月。 餵配方奶的媽媽產後就不需要再擔心飲食會影響寶寶了,可以偶爾小酌,也不用害怕吃到可能會讓寶寶過敏的食物。 無論如何選擇餵寶寶的方式,母乳與配方奶兩者擇一或混合餵,最重要的是讓孩子吃飽、吃營養,並受到良好的愛與照顧。(推薦閱讀:想換奶或混合餵看這篇!母奶與配方奶的銜接與替換) [hhg-quiz-placement]

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該餵寶寶母乳還是奶粉?相信對許多準媽媽來說都是個很難抉擇的問題,因此以下我們提供五個不同角度,希望媽媽們看完後會對自己的決定更有把握。 餵母乳的優點 母乳可以為寶寶提供天然的抗體,降低生病機率,例如耳朵感染等。 母乳也比奶粉容易消化,所以餵母乳的寶寶比較少便祕或腹脹。 餵母乳與降低嬰兒猝死症(Sudden infant death syndrome)的風險有關,並能讓寶寶將來免於一些慢性病的困擾。 餵母乳對媽媽的好處 餵母乳的媽媽罹患乳癌(Breast cancer)、卵巢癌(Ovarian cancer)及其他如糖尿病(Diabetes)、骨質疏鬆(Osteoporosis)和心臟病(Heart disease)等慢性病的發生率會較低。此外,餵母乳也能讓母嬰建立更深的連結。 餵母乳的缺點 新手媽媽可能會發現餵母乳是一項挑戰,因為寶寶吸吮乳頭可能會造成疼痛。餵母乳也很花時間,因為親餵寶寶母乳會比喝奶粉更容易餓,餵食次數會更多。若想餵母乳,媽媽也必須注意自身飲食,因為吃下的東西也會透過母乳傳給寶寶。 可能不適合餵母乳的人 有時候,親餵母乳確實不建議,舉例來說,若你感染人類免疫缺乏病毒(HIV)或罹患愛滋病(AIDS)、身有癌症(Cancer)或其他需要化療的疾病,就可能會讓餵母乳變危險,因此請在決定餵母乳前,先與醫師討論自己的病史和健康狀況。 配方奶的好處 如果能餵母乳理論上是較好的,但奶粉其實不如有些人想像得那麼糟,統計指出,喝配方奶的寶寶跟喝母乳的寶寶在發育上並不會有差距。雖然奶粉可能相對難消化一些,但也因為配方奶會在寶寶胃裡待比較久,所以可以減少餵食的頻率,讓媽媽多出一點時間。研究也顯示,喝配方奶的寶寶比喝母乳的寶寶容易發胖,原因可能是奶粉所含的蛋白質較多。 餵寶寶母乳還是配方奶確實是很難的抉擇,若還是遲遲無法決定,那先與醫師聊聊或許是個不錯的選擇;衡量利弊得失後,再找出對自己跟寶寶最好的選項。更深入的母乳與配方奶的比較,可參考:母乳 v.s. 配方奶!9點比較母乳配方奶優缺點。 [hhg-quiz-placement]

親餵母乳

母乳對寶寶來說無庸置疑是最好的營養來源,因為母乳能提供寶寶至少前6個月的完整營養需求,此外,餵母乳也能為寶寶及媽媽帶來親密感,但科學家也發現母乳中可能也含有某些有毒物質。因此請各位親餵母乳的媽咪多注意,在哺餵心愛的寶寶之前,請先確認自己的母乳是不是安全無虞。 母乳的有毒物質哪裡來 我們生存的環境中含有很多有毒化學物質,例如每天生活中碰觸過的食物、化妝品、水甚至是空氣都可能含各種有毒物質,由於這些毒物含量輕微,所以不會對我們造成傷害,但是卻會透過母乳傳遞給寶寶。 含有毒物質的母乳會影響寶寶嗎 所幸母乳所含的有毒物質非常微量,因此不會對寶寶造成傷害;事實上,寶寶在子宮裡,就已經接觸過這些毒物了,只是比母乳所含的更微量罷了。而且,目前尚無研究證實這些有毒物質會影響寶寶腦部發育,因此請媽媽不用過度擔心。 該不該繼續餵母乳 因為母乳對寶寶來說是最完美的食物,所以各位媽咪應該要繼續餵母乳;母乳不僅能提供寶寶抗體,可以幫助寶寶預防一些小兒常見疾病,例如:胃腸炎(Gastroenteritis)、感冒(Colds)、肺部感染(Lung infections)或耳朵感染,而且母乳還含有腦部發育所需的長鏈多元不飽和脂肪酸(Long-chain polyunsaturated fatty acids)。因此,餵母乳的好處大過於任何的潛在風險。 該如何儘量降低母乳的有毒物質 多留意並遵守指示適量地攝取肉類、魚、蛋及其他富含脂肪的食品,並注意您的食物來源未受污染,您也可以諮詢專家意見以確認您的食物來源是否可能暴露於過量的有毒物質中。從飲食做改變可能幫助不大,但聊勝於無,而且若您擔心因餵食母乳將毒物帶給寶寶,您可以參考以下6方法來儘量降低母乳中的有毒物質: 建立健康、均衡的飲食習慣,這樣您就能避免從單一來源攝取污染食物的風險,記得也要吃多樣的蔬果、食品、肉、魚與澱粉食物。 烹調前先切除肉類的脂肪。 轉換成低脂產品。 食用多脂魚對您跟寶寶健康都有好處,但每週勿食用多脂魚或鮪魚超過2份,一週內勿食用鯊魚、旗魚或馬林魚超過一份,因為這些魚的汞含量很高。 如果可以,請購買有機食物,尤其是肉類,食用前要徹底洗淨。 勿食用魚肝油營養補充品,如鱈魚魚肝油(Cod liver oil),因為污染物通常都會累積在魚肝,但您可以食用使用新鮮魚肉製成的魚肝油營養補充品。

嬰兒期的照顧

如果寶寶的大腦就跟平常人一樣,但是做家長的又想要小孩更聰明,那該怎麼辦呢?研究指出,小孩的智力可以透過還在嬰兒時期的愛與關懷來建立。因此,下列將提供五種方法給各位父母,讓你的小孩能贏在起跑點。 1. 提供安全感為最高原則 《0~5歲寶寶大腦活力手冊》(Brain Rules for Baby)一書的編輯崔西克洛(Tracy Cutchlow)認為,大腦只有在感覺到某種安全感後才會啟動學習功能。因此,做父母最重要的是要以安全感支持孩子。例如:皮膚接觸、增加面對面的時間、幫嬰兒按摩、與寶寶說話,甚至幫他們穿衣服等,都可以幫助你建立和增加寶寶的安全感。此外,伴侶之間的和諧也是給寶寶安全感的重要因素。 (同場加映:用手傳遞愛~這樣按摩寶寶就對了) 2. 父母說話要清楚且生動 專家建議父母要盡可能地與寶寶交談,因為當他們的大腦收到的語言模式愈多,他們的大腦就會越強大。根據西克洛的說法,在三歲之前,接觸大量聲音的孩子,智商是其他孩子的 1.5 倍。 為了促進寶寶的語言發展,請記住加強三個關鍵:單字的數量、單字的種類、語言的複雜程度。家長應該要盡量使用有形容與描述功能的語句,例如:紅色的汽車、濃郁的咖啡等。此外,家長還要注意說話的語調。如果想讓孩子的大腦更清晰地識別每個字的發音,建議使用較高的音調和生動、誇張的聲音來和寶寶說話。 (同場加映:行為怪異語言遲緩~兒童的思覺失調症) 3. 與寶寶面對面感受情緒 為什麼與孩子面對面可以幫助他們增加智力?美國楊百翰大學猶他州分校(Brigham Young University )心理與神經科學副教授,羅斯.弗洛姆(Ross Flom)指出,情感是嬰兒用來與父母溝通的最早方式之一,當寶寶三到四個月大時,他們就可以逐漸認父母的臉部表情。這個發展過程,並會一直持續到寶寶約五到九個月大為止。 嬰兒也可以理解陌生人和某些動物的臉部情緒,例如狗或猴子。所以多花點時間與小孩在一起,增強嬰兒的非語言交流能力,可以促進他們在未來有更好的團隊合作技能,以及減少與人產生爭執的機會,並增強他們成年後的關係維護能力。 4. 帶孩子出門走走看世界 如果帶寶貝出門時,常常把他們限制在一個安全的區域中,例如:嬰兒車或汽車安全椅,那麼他們不僅活動會受到限制,也不太可能對周圍的刺激做出反應,並導致注意力無法完全成長。要解決此問題,父母應該減少他們待在嬰兒車的時間,並多到公園或戶外,讓寶寶可以自由移動,聽不同的聲音,和看看這個世界。 (同場加映:幫助注意力和記憶力提升的兒童飲食!) 5. 為孩子指出方向來學習 研究顯示,如果父母在說某個單字時會用手指向某處,那麼他們學習語言的速度會更快。寶寶一開始可能根本聽不懂這些字代表什麼意思,但當你每次跟他們說話時,都緩慢且清楚地指向該物,那麼他們的大腦便會被刺激,進而發展得更快。例如去動物園時,你可以像孩子指向一隻動物,並慢慢描述給他們聽。如果想盡快促進寶寶的社交、認知和語言發展,此教育方法會非常有效。

親餵母乳

「害怕或感覺母乳量不足」是很多親餵母乳的媽媽曾面臨過的問題,不過很多媽媽常有自己的泌乳不足的錯覺,而實際上母乳量的分泌可能完全是正常的,最常見的狀況是,很多新手媽媽會因為自信不足、擔心只靠自己的母乳會不足以餵飽寶寶,以下將提供母乳量不足的解決方法及討論其他餵奶問題。 3 指標判斷母乳量是否足夠 關於母乳量常有錯誤的資訊,不過較正確的是觀察以下三種指標: 1. 寶寶正常體重增長:寶寶大約兩個禮拜就應回復到出生時的體重;約五到六個月的時候體重就會達到出生體重的兩倍,一歲時大約是三倍的體重。通常母乳哺餵的寶寶不容易過重,喝配方奶的寶寶會體重會較重些,如果體重的成長有異常,就需要關心寶寶的健康狀況,母乳量的分泌也可能是其中因素之一。 2. 換尿布次數:一般每天會換四到六片尿布,且寶寶便便常排黃色、凝乳狀的軟便。 3. 其他跡象:皮膚色澤健康有光澤、眼睛明亮且看起來相當有朝氣。(推薦閱讀:便便照比一比:從寶寶大便顏色型態看健康) 飲食能增加泌乳量 答案是肯定的。在過去有一些常被用來增加泌乳量的食用植物,例如葫蘆巴(Fenugreek /Trigonella foenum-graecum)、乳薊(Milk thistle,又稱水飛薊 Silybum marianum)以及山羊豆(Goat’s rue/Galega officinalis),不過對於哺乳期中的媽媽來說,保持飲食均衡、攝取充足水分通常就可以確保足夠的泌乳量,另外,每餐食用適量的魚肉、木瓜也有幫助。 避免其他餵奶問題 有時候寶寶喝的奶會比平常還多,甚至開始挑嘴,這很容易讓媽媽誤以為是泌乳量的問題,不過其實有許多因素都會導致母乳量不足,建議媽媽可以檢查是否有以下症狀,特別是寶寶體重過輕或是腸胃消化有問題。 哺乳方式不當: 如果哺乳方式不正確,乳房的刺激會不足,就有可能導致泌乳不全。 乳頭形狀:乳頭形狀有時候也會影響寶寶吸奶的狀況,扁平或是凹陷的乳頭可能會導致寶寶吸吮有困難。 乳頭疼痛:乳頭疼痛可能會抑制泌乳或排乳反射(Let-down reflex),導致哺乳困難,另外也可能因疼痛不適而延後哺餵時間。 親餵頻率過低: 一天八次或以上的經常哺乳,能夠確保充足的泌乳,這大概能給予乳房足夠的刺激,以分泌充足的奶量。 經常使用配方奶: 和上一點提到的相同,經常喝配方奶的寶寶,也降低了哺乳的機會。 壓力:所有的媽媽在某些時刻種會感到壓力倍增,特別是新手媽媽,壓力也是母乳量不足的原因之一。 增加泌乳量的方法 如前述說明,飲食充足、多休息都能增加泌乳量,另外請避免使用奶瓶或奶嘴,以免寶寶分不清楚哪個才是乳頭,如果需要的話,也可以改用吸奶杯、湯匙或注射器。 若這些方法都無效,請諮詢醫師的協助,醫師可以開給多普利杜(Domperidone)來幫助刺激分泌催乳素(Prolactin),就能增加泌乳量。 若是其他因素像是工作繁忙而無法時常親餵母乳的媽媽,配方奶的搭配也是另一種選擇。(推薦閱讀:想換奶或混合餵看這篇!母奶與配方奶的銜接與替換) [hhg-quiz-placement]

寶寶 0~1 歲

寶寶還很小,不會說話表達,就算你很希望寶寶可以跟你說「我愛你」,他們可能想說也說不出來。不過爸媽別難過,肢體語言的表達能力也是很豐富的,如果發現寶寶對你做出以下行為,可能就代表他在跟你說愛你喔! 當寶寶深深地望著你的雙眼 寶寶很喜歡看別人的臉,特別是父母的。寶寶有一種生存本能,就是會深深地望著父母,以得到照護者的注意和關愛。雖然這是本能,但也是寶寶在對你表達愛意的方法,因為當他們會這樣看你,代表你在他心中,是一個很重要,並維護他們生命的人。 當寶寶能辨別且喜歡你的味道 寶寶才幾週大的時候,就可以辨識出他們的主要照護者是誰,也就是爸媽。他們一歲大的時候,也就懂得認出沾到母乳的東西。對他們來說,媽媽的味道就是最好聞的,所以不管這個世界上有多少香水,如果給寶寶選,他們一定選擇最熟悉的、爸媽身上的汗水和奶味的味道。(除了母乳,餵配方奶好嗎?請閱讀:母乳 v.s. 配方奶!9點比較母乳配方奶優缺點) 當寶寶對你露出微笑 有些認為寶寶微笑都是無意的反射動作,或只是想放屁,但其實有時候寶寶的微笑是在表達「我愛你」。寶寶最早會在 6~8 週大時開始露出社交性的微笑,爸媽可以多多留意,看到時你一定會很開心。 當寶寶嘗試對你說話 寶寶最早開始的說話對象,就是照顧他們的父母了。寶寶雖然還不會真的說話,但他們會發出一些好像很想要講話的聲音,代表他們想要跟你產生交流。這時父母可以多多回應他們,為寶寶奠定日後語言發展的基石。 當寶寶模仿你的行為 無論你在做什麼,只要你表現出非常專注的樣子,寶寶就會試著模仿你。這種行為最早可能會在寶寶幾個月大時就出現,但通常會在寶寶 9~12 個月大時發生。而這種行為,即代表寶寶想跟你當隊友,而且有在認真看待你所關心的事。 當寶寶會想躲在你身後 陌生人讓寶寶感到焦慮是正常的,如果寶寶會在這時躲起來,並用你的身體當庇護,就代表他很愛你,並且認為你有能力保護他們的安全。

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